感恩：自己精进了PPT的制作，又一次和自己的内在的小孩久别重逢，和她聊天，陪她坐着，送她离开。我没有那么伤心和难过，我以为我会大哭，奇怪只有几滴眼泪。是我内心坚强了还是麻木啦？
事件：就在刚刚做好的一个企业培训的30页Ppt，没有先保存，因为一个手误，顷刻之间什么都没有了。
情绪：先是懵圈了，随后自责来了，委屈紧随其后，眼泪出来了，内心无比焦虑（天气热+没有开空调）我换了一个座位，问我自己：你很难过是吗？我的内心说“是的”。眼泪又下来了。懊恼不已，一早忍着头疼做好的PPt瞬间没有了（这样的事情发生了第三次） 。
接纳：我接纳这样的自己，在做PPT的时候我有些着急焦虑，没有先保存下来。我有时候是很迷糊的状态。
行动：下次一定要记住先保存再修改。先休息一下吧！照顾好自己再认真工作！先把午饭解决了吧！
晚上再次情绪失控，我的内在小孩又跑出来了，我看到了她，那么的委屈，那样的无辜，那样的无助！围着广场走了一圈，画了两幅简笔画，疗愈自己曾经受伤的心。
图片发自简书App
