“大道无形，生于天地；大道无情，运行日月；大道无名，长养万物；吾不知其名，强名曰道。夫道者：有清有浊、有动有静；天清地浊，天动地净；男清女浊，男动女静；降本流末，而生万物。清者浊之源，动者静之基；人能常清静，天地悉皆归。

      夫人神好清，而心扰之，人心好静，而欲牵之。常能遣其欲，而心自静；澄其心，而神自清。自然六欲不生，三毒消灭。所以不能者，为心未澄，欲未遣也。能遣之者，内观其心，心无其心；外观其形，形无其形；远观其物，物无其物。三者既悟，唯见于空；观空亦空，欲岂能生？欲既不生，即是真静。真常应物，真常得性；常应常静，常清静也。如此清静，渐入真道；既入真道，名为得道；虽名得道，实无所得；为化众生，名为得道：能悟之者，可传圣道。

      老君曰：上士无争，下士好争；上德不德，下德执德；执著之者，不明道德。

      众生所以不得真道者，为有妄心。既有妄心，既惊其神，即著万物，即生贪求；既生贪求，即是烦恼；烦恼妄想，忧苦身心；便遭浊辱，流浪生死，常沉苦海，永失真道。真常之道，悟者自得，得悟道者，常清静亦。”

      在悠扬、空灵的《清净经》乐曲声中，养心山庄开始苏醒了。

      鸟儿开始肆意的歌唱，一只鸟叫声是喔喔的上扬，一只鸟儿，吱吱吱，其他的鸟儿似乎喊着姐姐、姐姐的童音。

    天籁之音是如此美妙。

  在群山环抱中的山谷里，养心山庄的一天开始了。

    “ 起床读经、练功了。这是一声浑厚绵长，发自丹田的一声吆喝，随着这一声吆喝，男女老幼从房间走出来，  这一声浑厚的男中音才是山庄真正的苏醒。人们纷纷从房间走出了，在幽静的山谷开始一天的读经、晨练。

  “  养心山庄的家人们。早上好”

    “好，很好、非常好！”

      好，新的一天开始了。

      热身、太极混元跑、经络拍打。一套功下来，一个小时，全身通透。

      他性刘，在山庄已经很多年了，我从第一天开始就对他产生了好奇，跟在他的身后慢跑，看着他的后背，我无端的觉得他就是一只千年老乌龟。岁月流逝，而时间在他这里停止了转动。一年两年，十年他还是那个样子，那样一副神情，脸色红润、面带微笑、走路声轻如燕，声音浑厚有力。

      我在写到这里的时候，山庄的孔雀苏醒了，发出一阵阵的叫声，说实在的上帝在某种意义上是公平的，给了孔雀美貌，却没有给它好的声音，它的叫声很难听，犹如乌鸦。

    我一直对他能十年如一日的在这样一个山谷里，过着这样一种原始生活，充满了好奇，一直想和他聊聊，找不到时间。

    这天下午，他担着茅粪浇地，看他将又臭又脏的茅粪担到地里，然后一勺、一勺的浇到地里，那么淡定从容，认真投入，就像一个真正的农民一样。（现在的农民还有这么认真种地的人吗？）

      趁着这个功夫和他聊天，才知他曾经是一个国企工人，父母是知识分子，过着比较优越的生活。后来辞职出来做药材生意。和弘扬中医文化的余浩相识。受余浩感召来到任之堂，经营管理养生山庄。

      他的这个管理模式绝无仅有，来这里调养住宿的人，首先学会的就是劳动。从宿舍卫生的打扫，到烧水，劈柴生火都要自己动手，在这里大部分的劳动都自己完成，食堂的两名厨子，也是喜欢中医，想来学习的长期义工。一边劳动，一边调养身体。

      养心山庄的生活就是让你回归到最自然的原始状态，日出而做，日落而息。

      养心山庄位于湖北十堰市5公里的一个偏僻乡村。四周群山环抱。

      冬天的时候养心山庄天寒地冻，山庄湿冷、湿冷。大家围坐在火炉前烤火、读经、分享。每个人的脸上都被柴火的烟灰扑得灰突突、衣服也脏兮兮，可人们却特别的宁静快乐。那么寒冷，一群老弱病残，竟然没有人感冒。

      春天来了，山庄乍暖还寒，有时候寒风凛冽，有时候湿冷刺骨。夏日渐渐来临，山庄的樱桃红了，几棵硕大的樱桃树密密麻麻的结满了红红的、黄黄的樱桃。仿佛你怎么摘都摘不完似得。

      天气渐暖，院子里的植物开始开花。从养心山庄大门进去，一条宽宽的、弯弯的路，路的两边长满了各种植物。路两边的一尺高的护栏旁长满了金荞麦，绿绿肥肥的叶子，可观赏也可抓一把当药材吃。桃花开了，路旁的桃花开了，慢慢结了果实。夏天过去，秋天桂花开了，满园香气弥漫。路的尽头是一栋古香古色的三层建筑。从建筑的大门进去，就是南方典型的中间是镂空的天井，四周是房间，一楼的中间有一条甬道，走进去是厨房、餐厅。和后院。

    后院里堆满了柴火。来这里的人们就在这里学习劈材、烧火、做饭。

    左右两边都是菜园子子，种满了各种时令蔬菜。左手边有一个养鱼池，没事的时候，大家喂鱼观赏，体会休闲的快乐。

      养鱼池上边是一个天然洞穴，那里养两只孔雀。孔雀虽然好看，叫声却极为难听。不过孔雀叫得很稀少，可能它也知道自己唱得不好，只是偶尔叫一两声，刷一下存在感。

      大门口的地里，种着小葱、香菜，东北的大妈最喜欢吃小葱了，每天都要摘一大把洗干净、下饭。其它的人看她吃的香，自己也尝试一下，却吃不出滋味。不过爱唱爱玩的新疆大妈走的时候却挖了一些小葱说要回去栽种。

      天越来越暖，香菜也不甘寂寞的开花了，那花淡淡的白色，发着淡淡的香气。

      太阳出来的时候，院子里极暖和，人们坐在院子里背着太阳坐着晒太阳、聊天。青岛来的张总每天喜欢看鸟，看着一只鸟飞来飞去，或者停在电线上，他的视线也停在那里。朝天瞅着半天不动，那姿势要多傻有多傻。

      熟了就问他干啥呢，他说看鸟呢，大家就笑，他在这里呆了56天，疗伤、调理，每天做按摩。他说他傻傻呆呆的来，精精神神的离开。

    余老师崇尚吃素，把大家都培养成素食主义者，用粗茶淡饭调养大家的脾胃，成素食主义者。不过，也免不了有些人偷着出去在周边农家乐大快朵颐一顿，不过，吃完了再也找不到曾经吃肉的感觉。

      晚上七点，是读经、分享的时刻，来自天南海北的人围坐火炉旁聊生老病死，聊中医养生，很多人养着、养着就跑到九针庄园学中医去了。

    九针庄园也是一个古香古色的院子，有一个半耕半读的菜地，供学员一边学习，一边种地。

      每年都会有数万人在这里学艾灸、学针法、学足疗、体验中医生活，有的人学着学着就留在中医村做义工了，学做饭、学劈柴、学种地，而后进入药房、艾灸馆、足疗馆。他们脱了白大褂，你怎么也看不出他们是大夫。也许这才是真正的从医之道。

      前前后后我在这里呆了三个月，天天有人来，天天有人走，大家奔着健康这样一个目标，互相鼓励、互相照应。

      健康的生活方式，有效的锻炼，和中药、针灸调理，很多人健康的离开，但也有一些人遗憾离开。

      说刘老师是养心山庄的经理，还不如说他是山庄的仆人，他比养心山庄的任何一个人都忙，他像农民一样种地，带领大家锻炼身体，其余的时间都是亲力亲为的打理养心山庄的一切，养心山庄养了一条狗叫花花，花花是个生育控，一窝生十个孩子，都是刘老师给她接生，生完还要照顾它的营养。刘老师能听懂花花的话，花花把刘老师当作自己的亲人。每次大家坐一堆，她像一个听话的孩子一样。坐在刘老师前面，像个听话的孩子。刘老师吃饭的时候，花花就冲他叫几声，仿佛在说，我也要吃，我也要吃。

      山中无岁月，岁更不知数。这句话用在刘老师身上，再贴切不过了。在他的身上，没有岁月的流逝的痕迹，他就像一只龟寿一样，日复一日，年复一年过着单调、重复、有序、自然的日子。无论春夏、秋冬。

      你见到的刘老师总是穿一身棉麻休闲服装。走路如风，身轻如燕，面色红润，眉心舒展，面带微笑。

    活成他这个样子，应该算作半仙了吧？

附录：

中华道家养生拍打功：

一、热身：

    1、看天、看地：

      慢慢昂起头，吸气，回正呼气。下巴到天突穴。重复三次。

    2、  看左看右。头向左转，吸气，不要停顿继续向左看左肩，慢慢回正，呼气。头向右转，吸气，看右肩。慢慢回正，呼气。来回重复三次。

  3、  拉伸颈部：    两手搭肩，用手画圈，反方向。用手画圈。

（拉伸颈部，让颈部变得柔软、灵活，从而使得我们的颈部畅通起来，我们头的问题不要直接找头，只要颈部的问题解决了。头的问题比如注意力不集中，记忆里减退，失眠、健忘问题统统都会得到改善。）

      4  拉伸任督二脉：重心右移，左脚迈开一大步。两手相插，吸气，到面部反掌，掌心朝上。两手仿佛用绳子向上拉。拉，还拉，向前、向下、向内三次，回正，向左三次，回正，向右三次，回正。各三下。

      5、两手贴于后背，身体慢慢向后仰。起，调正一下，拉任脉。

      6、左脚收回，两脚并拢，两手托于膝盖，向左转动八下，向右转动八下。两腿分开，呈马步，两手托于膝盖，向内画圈，八下，向外画圈八下。

        7、左脚收回，用脚尖点地，两手相插活动手腕。

二、太极混元跑：

      把太极元素加入跑步当中：身体完全放松，颈项虚灵、沉肩坠肘、松腰、松胯、大拇指扣于掌心，身体自然上下抖动。舌头抵上颚、面带微笑、眼睛虚目看地面，

      两脚仿佛在皮球上跑，要跑的开心，自信、智慧，我们的身体是一个整体，通过跑步，把八万四千个毛孔打开，与外界的能量接触，把不好的细胞代谢掉。好的细胞进来，变得神情气爽。用跑步开启我们的智慧，学习不好，跑一跑就好了，工作不好的，跑一跑就好了。身体不好的，跑一跑就好了。

三、拍打功：

      手法一定要柔软，精力专注。拍那里意念专注哪里。拍打经络，相当于给五脏六腑洗澡，给五脏六腑补充气血。配合呼吸：升吸降呼，开吸合呼。

1百会穴：耳根上去，鼻尖上去的交汇点

2极泉穴和肩井穴：

两臂交叉，两腿微微弯曲。手伸开，腿伸直打，交叉再交叉左右换位置打。

3、极泉穴和云门穴：膈肢窝下面。每天中午午休的时候按压极泉穴六十下，内关穴六十下，扣十指，做到这三点，就会远离心脏病。

云门穴：膀胱经两边，有很多腧穴，腧穴干什么呢？就是补给我们能量。输送给五脏六腑。

两腿微弯曲，用腰带动手臂转动。

循经而走，云门到少商、心包经，打肘窝

4、打胳膊肘窝：打左胳膊震右脚。打右胳膊震左脚：口念：“升升降降、升清降浊，全身通透，百病消除。”

5、章门和肝腧穴

    预防肝气淤滞，掌门部位也叫软肋，练武术要学会保护软肋。打走烦恼、快乐自己就回来了。

6、冲门和命门、肾腧穴

      胯骨内侧两指，用腰带动手臂转动。天行健 君子以自强不息，指的就是我们的肾气充盈。

7、中脘、神阙穴：

      右手在中脘，左手在神阙，两腿微微弯曲，腿伸直打。（医生瞧病瞧三焦，三焦通，百病消。

8、左手在神阙，右手在关元，关元穴是长寿穴。固本培元。手伸开，腿伸直打。打的时候掌心贴在穴位上。

9、腹股沟:女同志美容养颜，男同志治疗前列腺炎。手伸开，腿伸直打。

9环跳：胆经的交汇处，两腿微弯曲，手伸开腿伸直打。

    （地上本无路，走得人多了，就成了路，人本无病，想多了就有病。人要少想、不想、多做。你左右不了自然界，也左右不了社会，你能左右的只有自己。世上本无事，庸人自扰之。开心快乐的方法就是运动、劳作。不运动、不劳作就不可能快乐、开心，门也没有。

10、腿不舒服打委中，膝盖正对的地方。

（树上会长一些疙疙瘩瘩的东西，人也一样，不用动手术把它割掉，可以用拍打的方式消化它）

11、阳陵泉：拍打足三里、阳陵泉穴，预防癌症，这是老祖宗赐给我们的药物。

12、承山穴：掌心按摩腰窝，用左脚敲右小腿，右脚敲左小腿。

四：收功

1、搓手干洗脸三次，搓耳朵100下，一正一反，一阴一阳。

2、用食指插耳朵转三次

3、扣齿36下，产生的唾液第一口咽到天突穴位置，第二口到中脘、第三口到神阙穴

4按揉腹部，正时针从小圈到大圈9圈，逆时针大圈到小圈9圈，按住腹