【每日修炼第8天】

A：今天是我第一次的微课Disc课程的翻转课堂，我准备十分充分，有是ppt，又是文稿加上演练，折腾好几天，结果；没有达到自己想要效果。

M：因为第一次，开始时心里很紧张，焦虑，害怕

B：当我分享完之后，我首先感觉自己怎么这么样坑坑巴巴的分享很不满意。心念升起时我觉察到了，我马上转念对自己说：“红明，你的分享让自己成长了一步，你真的很棒！”不过以后要多加练习，达到你想要活出的样子。

R：今天的不满意，是我要开始的动力，所以；下周要把4D的习书全部完成，约12月初的4D输出，微课。

最后编辑于：2017.12.11 04:52:17

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