吉田医生带着两个孩子和新出生的宝宝，到哈佛大学留学。居然顺利完成了学业，期间还生了第四个娃，回国后又生了第五个孩子。

这本书分享了她的这段从申请哈佛入学开始到完成学业回国后的经历和思索。看完很受启发和鼓舞，其中有些观念，确实是让我觉得颠覆。总的来说，她就是典型的目标导向，设定了目标就开始行动，在行动的过程中求助和专注，最终收获沉甸甸的果实。

收获一，对待机会：没有时间，也许正是开始做什么的机会。反之，时间太多却什么也做不成。有期限才会加速。

收获二，对待时间：无法改变时间的长度，却能改变它的质量。尽可能提高时间密度，也就是提高一分钟的精度，善用一分钟。不要忽视专心的一分钟力量，集腋成裘。不要被时间管理的所框定，而是赋予一分钟以新的价值，从而改变积累了多个一分钟的一天，一年，一生。

要缩短进入专注状态的助跑时间，快速进入状态。（再次说明简单生活的重要性）

收获三，对待自己：有自己的专属时间，做有益于自身的事情，内心获得满足，可以以更广阔的心态对待孩子们。忽然我才明白，我们常常说的爱自己，那就是在特定时间和空间给予完全属于自己的场域。这才是真正爱自己的方式。比如作者选择了凌晨三点起床，三点到六点为专属于自己的时间。（早起真的很重要，但辅之于就是决断地去早睡。）

最重要的收获：

吉田先前是一个按部就班被生活牵着鼻子走的人，当忽然有一天她觉得不对劲，想改变自己，不想就这么下去，忽然涌动起留学的愿望。而这么一来似乎生活的一切抱怨、沮丧忽然迎面而解。

“正是快要被工作和家庭这两个重任压垮了，有时才会因为资格考试、外语学习、运动所产生的愉悦感或充实感而获得解脱。

正因为有不得不做的事情，才会因为想做的事情而获得解放；而正因为热衷于想做的事情，才会感到不得不做的事情的辛苦，其实是微不足道的。两者彼此促进，动力不断增强。

因此，我认为，一个人还是拥有多个世界才能进一步拓展自身的空间，并能增加自己变得轻松愉快的机会。”

之所以认为这是最重要的收获，是觉得感同身受。曾经这几年，身体不对劲，工作也不对劲，总是想好好休息与调整，总是不能如愿。每天总是被生活的各种琐事推着走，到点了上班，到点了下班，到点了洗澡，到点了睡觉。是很忙碌，但是确实是被大块安排好的时间去见缝插针做自己真正觉得有意义的事。但是自己到底想要什么，因为想要什么去安排时间？却没有真正思考过，日子就这么一天天糊涂疲惫地过着。

终于明白，既然都是辛苦，那我不如主动出击，主动追求。变被动承受为主动创造。

现在才明白，当你大胆地追求诗和远方之时，生活的苟且都变的微不足道。

有了这样的目标导向思维，鼓励大胆追求的好处和大原则后，在实施过程中，吉田也给了建议：

一、乱成一团是理所当然，鼓励大家不要被思维束缚，不要过于追求完美。也就是在不影响大目标的前提下，各类事项期待值要适当降低，要接受。比如，作者两个小时的读书会只能去四十分钟，她也就去了，她认为时间短也有它的收获，比不去的强。标准不在于高低，在于是否适合自己，是否是自己的规则！

二、条件不成熟也要立刻行动，人生只有做和不做；乐观的心态去看问题，想做就一定有时间有办法，戴上只能看见我能行的眼镜。同时不要拘泥一次做好一次完成，小规模也可以，重要的是坚持。

三、比时间和金钱更重要的是心情的掌控。接触正能量，鼓舞自己；用大大的醒目红勾给自己完成事项点赞，成果以看得见的形式来展现，用明显的看得见进步来激励自己。把激励的词句放在身上有时间就读一读。我们常受到的干扰，经常不是大问题而是小忍耐。这个体会很深。要及时清理所谓小事或忍耐的事，不让它未来消耗更多能量。

四、制订使时间价值最大化的计划，确保用于大石头的时间，挤出时间做什么比怎么挤时间更重要！（这很重要）

五、借助他人的力量，包括花钱买时间。人类本来就是喜欢帮助他人的生物，发出求助的声音。同时，向帮助过自己的人具体地表达出来感谢的心情。

纵观全书，作者使用时间尤其是零碎时间的态度令人赞叹。当然，我觉得很重要的前提是人生的愿力，如何使用时间是在于目标或者说愿望的统领下的“术”。想想自己带孩子过于强调孩子的行为，却不知道怎么去启发和帮助他达成心愿，很是惭愧。

再次，也感受到，心有多大，舞台也才能有多大。作者的发心广阔很是重要，也许一开始她想留学的目的只是为了成就自我的梦想，但慢慢地她的愿心愈来愈大。她自己回顾到，留学前的她不管怎样都特别想获得周围的认可，最终都是想让人觉得“我”是在做一份了不起的工作。留学后，她常记起哈佛教授常常说的一句话：“你们是成为全球型领导者的人才，要改变这个社会。”她的愿望，就是要让母子都幸福，在她死去时候，这个世界变得比自己出生前的更好，Make a difference 。我想这才是使她不断前行保持谦虚的真正所在。就如大乘佛教倡导的利他，渺小的我们，如果只注重今生，只看到自己，会遭遇更多的痛苦。而反之，想脱离轮回和痛苦，利他是唯一的行径。相应地还可能随之而来的世间法成就，当然这不是目的。

而且作者对待他人的思维也很值得借鉴。比如说到做家务的分担，她不是去期望先生承担50%的家务，而是寻求家政人员的帮助，把自己和先生的家务都降低。再次提醒自己，解决问题的方式是有很多种，在抱怨他人的时候不如多想想解决的办法。

作者还提出了一些关于集中注意力的办法：

用时间、地点、伙伴三要素来加速达标。“只有现在、只有这里”，正是集中精神做事的关键。用一些束缚可以帮助自己达成目标。确实我发现，园岭中学的空地、金老师及拳友们可以让我继续太极；佛堂、金刚道友可以让我一起精进修行。因此，地点、伙伴往往是帮助自己达成目标的助力。

集中注意力前，要先会利用专注前的时间。在专注前做一些仪式或者深呼吸，会帮助我们专注。或者，把细微的干扰写在小本子上。

关于不要放弃：

重要的想法是，中断着做也是理所当然的，只要取得一点点进展也好。

关于同时间进行多种事情：

因为同时进行两件、三件事情，不同的事情之间互相影响，互相补充，扩大了自己的视野。而且，最重要的是，应对这些问题时，人们自身将获得能力，会在某些方面顿时开悟，又会在某些方面变得更加大胆。作者如是说。

关于实现梦想与抚养孩子：一旦孩子增加，孩子之间会互相照顾，渐渐地不需要家长去操心。每当家里多一个成员，就会变得更加热闹，会增加一位具有新的个性独特的家庭角色，整个家庭会变得越来越开心。

之所以有作者这样的女子，其实是受了爸爸的影响，在作者小时候，她的爸爸就是边叠着尿布边读着旁边地板的论文，以及在成长过程中，不断地来自父母的肯定和鼓励。，使得她成为一个敢于前行，善良可爱的女子！

向这样有意思的人学习！