在得到的沟通训练营中，学习有关怎样赞美一个人的内容，颇有启发，作一个分享。

说到赞美我们会有一个误区，以为赞美就是夸人，夸人很简单使劲夸就行了。而现实的场景则复杂得多。比如，在职场上，对方是位老师，岁数比你大好多，你怎么夸？对方是你老板的老板的老板，而且很严肃，你怎么夸？如果你跟对方不熟，不太了解这个人的风格，你怎么夸？

所以你看，夸人没有这么简单。没有水平的夸人不仅不会加分，没夸到点子上，甚至还有可能得罪人。

那怎么办？

一，一个风险为零的赞美技术，那就是，用行动而不是用语言来表达赞美。

这里脱不花老师有两个词分享给你。这两个词都是独家发明的，特别好记，一下就能明白，而且永远不会忘掉：一个叫“嗯度”，一个叫“摸机率”。

有一点基本的礼仪你肯定是知道的，对方说话的时候咱们不能四仰八叉坐着，更不能抱着手臂，对吧？但是，如果我们想表达敬意和赞美的话，我们也可以使用行动，例如不断地点头，身体前倾，嘴里还得配合一点，“嗯嗯，是这么回事”。“嗯”的程度，就简称为“嗯度”。“嗯”可以不断往前推进，升级你对对方表达的认可。

“嗯度”是可以不断提高的。比如你可以从“嗯嗯”发展到：

“是啊”

“对”

“天啊”

“原来是这样啊”

“你不说，我真没想过这个问题”

“真的没想到居然可以这样”

其实这些话都没有什么实际的意思，它表达的意思其实都是“嗯嗯”，但是你明显能知道，这些词不断升级，你表达的赞美的强度是完全不一样的。

还有一个方法，就是控制自己的“摸机率”。什么叫“摸机率”？就是单位时间里摸手机的次数。

现代人的手机都快变成身上的一个器官了，很难控制住，不时就想去查查微信、刷刷微博。 但是如果在对方说话的时候，总是频繁看手机，“摸机率”特别高，其实就等于是在告诉对方，你说得特没意思，很无聊，我得看会手机。一旦对方这么想，你就没有表达赞美。

但是如果对方在说话的时候，我的“摸机率”很低，甚至把“摸机率”控制为零，那就说明我认为你讲得特别好，我听得特别入耳入心，对方也能收到赞美的信号。

所以，如果你很重视这次沟通的话，你要么把“摸机率”控制到一次都不碰手机，要么，如果你不得不碰手机的时候，要向对方道歉，以免误会。这就是“嗯度”和“摸机率”。什么话都不用说，对方完全知道你在表达对他的赞美。

第二个方法是做笔记。这也是身体语言的再升级，也是我们前面反复强调的，对方讲话的时候，你认真做笔记，并配合前面说到的动作，就能让对方感受到一个非常明确、强烈的赞美信号了。

二，让对方被看见

现在我们掌握了行胜于言的赞美方法。你说，我不满足于只用行动表达，我就是要学会用语言表达赞美，我该怎么做呢？

请注意，下面这句话非常重要，你如果真的理解了这句话，你不仅学会了赞美，你还掌握了几乎一切人际关系的真谛。心理学家有一个洞察，人的一辈子到底追求的是什么呢？其实大家追求的就是一件事，就是这句话：“每个人毕生都在追求的是被看见。”

赞美的本质就是这句话：“每个人都在追求被看见。”我赞美别人就是要告诉对方，我看见你了，我看见你跟别人不一样了。所以请记住赞美的公式：赞美 = 发现并指出对方的独特行为。

这里有两个技巧。第一个技巧，叫做从差异中发现内容。赞美要观察差异，发现对方跟别人不一样的地方。就从夸美女这件事来说，一个非常最高水平的赞美是香港作家亦舒夸林青霞。早年的林青霞，谁都觉得她美，但是只有亦舒是这样说的，她说：“一个女孩子美成这样子，自己却完全不自知。”这后来成了一句金句，叫“美而不自知”。

你发现没有？亦舒发现了林青霞和其他美人的区别，那就是美女都是美的，但是林青霞美得很洒脱，美得毫不在乎。亦舒强调了差异，这就是高水平的赞美。

再举一个例子，你有幸见到一家大公司的CEO，你想赞美他水平特别高。低水平的赞美通常是这么说的：“张总您水平真高。”你看，这种赞美就没什么力量，因为你没有发现差异，谁都会这么说，他也不珍惜。但高水平的赞美是强调差异。你可以这么说：“您这么忙，还这么愿意带年轻人，你的团队很棒。”

你看，这是赞美吗？当然是。虽然你并没有直接赞美他，但是你夸他的团队很棒，夸他带人带得好，这相当于是一个加强式的赞美。这个过程就叫发现差异，发现差异是赞美的第一步。

赞美的第二个技巧是，赞美行为，而不是赞美天赋。回到前面的例子，你如果夸一个女演员：“你真瘦”，虽然也是在夸她，但是赞美效果就很一般，因为所有的女演员都很瘦。

那你该怎么赞美她的行为呢？你可以这么说：“你这一看就是经常锻炼，你每天锻炼多长时间？真是太自律了。”你看这句话，对方听了就会觉得很舒服，觉得你懂她，因为你不是看到了她的天赋，而是看到了她的努力。