10.24日记：（DAY18）

今天是什么日子：回学校就挺开心的。

起床时间：6.50（真不想起床呀！纠结到7点）

昨晚就寝：12.10（真不想睡觉）

天气：（晴天）

心情：（开心）

（一）激励自己的话

1.我的每一个当下都是有选择的，我是自由的（在学校里感觉自己很自由。离开学校后，外面总有一些人把自己的想法强加我。我不想和他们解释。觉得他们听不懂）

2.我有能力创造我想要的生活，我是有能力的。我喜欢花。我喜欢家里干干净净的。我喜欢睡衣漂亮漂亮的。

3.我的生活不需要将就，要满足自己（我想要裤子和鞋子）

4.我要赚钱，赚钱使我快乐偿，使我有成就感！！

（二）今日计划完成情况

1.心理咨询：（2个）

2.上课

（三）明天的目标

1.咨询3个

（四）今日小确幸

1.即使彭叫我了，我依然可以坐下来写完成自己的感恩日记。我是自由的。

2.有很多孩子叫我，我觉得自己安排过来了，有些焦虑。焦虑的时候我该思考怎么样进步了。我看到了进步的阶梯

3.早上去洗濑的时候觉得自己好幸福啊。水龙头一开，热水就来了。哈哈！还可以蒸脸。我的脸部也特别喜欢被蒸的感觉。还有早上一大碗水。我似乎已经习惯了，这一切。但这一切对我来说都是感觉很舒服的瞬间。

4.教官说我给方发信息了。觉得我做错了。但是，我自己并没有觉得。我更能为自己承担责任了。我有教官，有孩子也有担当。我特别喜欢自己。我觉得我还不错哟

5.中午找的心理咨询师约好了，以后都改时间。她很快就同意了。我并不觉得别人为我改时间是理所当然的。我很感谢。

6.我也支持到了我的来访。我也把这份爱传递下去了。

7.早上约了几个孩子都没有做咨询。我和他们约的时候，是真的觉得可以做到。没想到学校的安排打乱了我的计划。打乱就打乱吧！生活中随处会发生紧急的事件。没有关系喽。这非常正常。我需要的是和孩子们解释，我为什么会这样！在这里是有自由转换的空间的。

8.中午我还能给自己留一些时间来写日记。我非常地自由。

9.下午上课，我说3点就3点。感谢学校给我的这份自由。

10.之前我只盯着L的缺点看。越看越不顺眼。现在我看到他的心肠比较好。看到他的责任心比较强。

11.学校今天又来了一个新生。学校还在用力招生。说明学校还想好好维系下去。我的工作目前是有着落的。这让我很安心。我很开心这一点。

12.我非常珍惜我的工作。我觉得工作是能够滋养我的。既然这份工作能滋养我。我会把我身边的一切都变成可以滋养的东西。很重要的一点是我随时注意我的心愿且去满足我的心愿。

13.我时刻能感觉到自己很幸福。

14.看到学校领导和家长的谈判还挺有意思的。都认为对方可以退的。学校也有退的状态在那！

15.幸福是一种选择更是一种能力。快乐是一种选择，也是一种能力。如果我们需要快乐，就去拥有快乐的能力，即可！好自由呀

16.上完课我对同学们说下课。同学们刚一走。就被教官凶了一顿。之前我会很不好意思。其实凶孩子们是教官的方式。不是我的错。我只是按照以往的方式在进行。教官们的操作有点异常而以。我不必道歉！也不是我的问题。很感恩我自己的成长，让我能分清这一切了。

（五）今日学习心得

1.当我可以诚实面对自己需求时，我发现我不再怪外界。我知道我可以做很多事情。我也可以掌控很多事情。

2.多问问自己的需求。然后去执行。你会发现自己会幸福很多。

3.写下来是对事情再一次梳理。梳理之后，会有更多的发现！

（六）运动（成年人得吃一点高级的苦。要不以后就要吃躺在床上的苦）

1.跑步1小时。身体再一次动起来

2.腹部练习

3.无数次刻意把身体挺起来

4.跳操

（7） 读书

《与生命和解》

书是一个信息通道，书会带给你很多知识、方法、咨询。但是“读书”并不是目的，读书是手段。我们如果只是把书读到脑子里，那很遗憾，这些知识信息的价值比较少。

我挺认可这一段话的。要书为自己所用。读书的目的不是为了读了多少本书而读。是为了解决多少自身问题而读。

所以，我在读书的时候我会去写，是为了读的书能变成我的思考。我的行动。是为了每一次读书。都为自己所用。

我的性格为什么这么顺多。我有一个性格暴的父亲，有一个温顺怕事的母亲。从小到大我妈妈看见我爸妈的相处，妈妈总是偷偷摸摸的。买东西会把价格说得很低；要给别人吃的要偷偷摸摸的怕我爸发现。她无力反抗外界。在自己的需求和外界的需求中，她找到的平衡方式就是偷摸干。

我对妈妈认同的比较多，所以也认同她的方式。她的恐惧！

（8） 随记

1.看到罗老师在我的群里点赞。一阵害怕飘过。她看了我的朋友圈了吗？她发现我除了本质工作之外还干其他的了吗？

我会因此而失业吗？

不会！不会！t在大家面前光明正大的玩游戏。也并没有因此而炒掉他。再说说我平时的工作。我一天做3个咨询。一周两个下午的课程。我的性格温顺。我听所有老板的话。

2.晚上和吴碧峰通电话，聊起了对他父母的看法。我能够很坦然地说起对他父母的不满。家里出现，房子将要被抵押。我需要帮助，我人生最需要支持的时候，我希望他们可以站出来帮助我一下。我觉得他们有能力帮我。但是他们不站出来。我自己和我爸妈把房子的事一手承担下来。绝望过，无助过这些情绪无处安放，无法释怀。需要时间来抹平这一切。吴碧峰说要我站在他父母的角度来理解下。我说我能站在他的角度理解他们。他们没有错。但是，我的情感需要支持，他们为什么不能站出来帮我。究竟是没有拿我当家人呗！这些事情不应该我来承担，也不该我父母来担。

你不需要劝我走出来，更不需要劝我来体谅谁！我现在就只想体谅我自己，体谅我的父母。其他的我需要交给时间。给我时间让我往前走。

当我去给他们买衣服。当我每天给他们打电话问候他们。我觉得我自己很不了起了。我不活在怨恨里。我在努力地往前走。不管他们怎么对我。我感激他们带他们的孙子，我的孩子。这一点他们做得很好，也辛苦了！

最近，发现自己的成长和变化特别大。从之前我要体谅这个体谅那个。内心充满痛苦和纠结到现在我可以坦然地承认有些人我目前体谅不了！我要好好体谅自己。从自己出发，一步步去体谅别人。

3.学心理学的我们总是会误认为交了钱去学习。就会被别人理解、支持。当学习机构不能做到这点就在想：“这到底是哪出了问题？是自己这或者是对方那？”内心开始了各种撕扯！一会说，自己交的钱不够，所以得不到自己想要的资源。一会又说：这里的氛围总是给人一种大家相互吹棒的感觉。我嫌弃他们，他们太low了。于是内心产生了要交更高的学费或者不交，交了也学不到东西等各种不同的声音。

今天晚上开始懂得。我们得先看这个机构本质是什么？是让人内心成长还是商业赚钱。哪个是他们的第一目标？如果，是商业赚钱为目的。那么，他们一切的动作都是围绕着成交而进行的。至于你的心情怎么样？怎么才能内心成长。他们根本就不关心，也不在乎。

了解了机构的本质，再看看自己的需求和机构相不相符。如果相符，那么就可以加入。加入之后要么变得和他们一样。（他们一心搞钱，那么你也搞钱。或者在这里搞钱在其他地方进行内心的成长。）