1.全身僵硬进行放松锻炼:
在安静、灯光柔和的地方进行，穿着宽松，身体的姿势尽可能的舒服，闭上眼睛，随后开始深而缓慢地呼吸，并将注意力集中在呼吸上。经鼻吸气，腹部在吸气时鼓起，呼气时收紧，并想象着空气向上到达前额，经过头部和背部到达脚，连续做此锻炼5-15分钟可使全身肌肉松弛。如此反复练习10分钟左右，每天可锻炼多次。
2. 针对“面具脸”进行面部锻炼:
皱眉动作:尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。用力睁闭眼。鼓腮锻炼:首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作:尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作。对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。
3.头颈部锻炼:
帕金森病患者的颈部往往呈前倾姿势，非常僵硬，如果不注意颈部的运动和康复，容易加重姿势异常，表现为驼背日益严重。锻炼方法:头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动: 然后头向下，下颌尽量触及胸部。注意锻炼时应有家人在旁边保护，防止跌倒受伤。
颈部锻炼动作要自如、连贯、缓慢、柔和，用力得当而柔中有刚，上身可略向前倾。但，动作要按米字的笔画到位，幅度可略大- -些，方向要准确。两眼随笔画走，认真看清所书写的“米”字，方能奏效。锻炼可以伸展肌肉，促进气血运行，舒筋活络，而逐渐减轻患处的疼痛感乃至消失。患者应坚持练功，并随时注意调整变换伏案时的坐姿及头颈部的倾斜度,还应注意晚间睡眠及冬季在户外活动时对颈部的保暖，才能巩固疗效。锻炼过程加入意念进行拉筋，效果更佳。
4.步态锻炼：
大多数帕金森病患者都有步态异常，轻者表现为拖步，走路抬不起脚，同时上肢不摆臂，没有协同动作。严重者表现为小碎步前冲，转弯和过门坎困难。练习缓慢的原地踏步，踏步走的时候，就存在单脚站立，也可以使单脚落地的时间更长，两面交替进行。进行步行的训练时，要大步有节奏的行走，并且让病人可以听一定的口令，或者自己有一定的口令节拍，有力的、大步的行走来保持运动的平衡，又增加了肌肉的力量和协调性。
病人在练习行进中，可能会出现“冻僵现象”出现，脚步迈不开，就象粘在地上了一样。遇到这种情况，不要着急，可以采用下列方法:首先将足跟着地，全身直立站好。在获得平衡之后，再重新开始起步。可以在脚的前方每一步的距离划一条标志线，就象公路上的斑马线，每走一步要跨过一条线，作为行走锻炼的提示。
5.躯干的锻炼:
侧弯运动:双脚分开与肩同宽，双膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向内，躯干向左侧弯，来回数次:然后左侧重复。转体运动:双脚分开，略宽于肩，双上肢屈肘平端于胸前，向右后转体两次，动作要富有弹性。然后反方向重复。
6.腹肌锻炼:
平躺在地板上或床上，两滕关节分别曲向胸部，持续数秒钟。然后双侧同时做这个动作。平躺在地板上或床上,双手抱住双滕，慢慢地将头部伸向两膝关节。
7.腰背肌的锻炼:
俯卧，腹部伸展，腿与骨盆紧贴地板或床，用手臂.上撑维持10秒钟。俯卧，手臂和双腿同时高举离地维持10秒钟，然后放松。反复多次。
8.上肢及肩部的锻炼:
两肩尽量向耳朵方向耸起，然后尽量使两肩下垂。伸直手臂，高举过头并向后保持10秒钟。双手向下在背后扣住，往后拉5秒钟。反复多次。手臂置于头顶上，时关节弯曲，用双手分别抓住对侧的肘部，身体轮换向两侧弯曲。
9.手部的锻炼:
帕金森病人的手部关节众多，容易受肌肉僵直的影响。患者的手往往量一种奇特屈曲的姿势，掌指关节屈曲，导致手掌展开困难:而其它手指间的小关节伸直，又使手掌握拳困难。针对这种情况，患者应该经常伸直掌指关节，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压，防止掌指关节畸形。还可以将手心放在桌面上，尽量使手指接触桌面，反复练习手指分开和合并的动作。为防止手指关节的畸形，可反复练习握拳和伸指的动作。
10.下肢的锻炼:
双腿稍分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手尽量触地。左手扶墙，右手抓住右脚向后拉维持数秒钟，然后换对侧下肢重复。“印度式盘坐”:双脚掌相对，将膝部靠向地板，维持并重复。双脚呈“V”型坐下，头先后分别靠向右腿、双脚之间和左腿，每个位置维持5-10秒钟。
11.语言障碍的训练:
患者常常因为语言障碍而变得越来越不愿意讲话，而越不讲话，又会导致语言功能更加退化。和家人长期的没有语言交流，加上帕金森病患者的表情缺乏，常常造成患者和亲属情感上的交流障碍和隔阂。因此，患者必须经常进行语言的功能训练。
①舌运动的锻炼:保持舌的灵活是讲话的重要条件，所以要坚持练习以下动作，舌头重复地伸出和缩回:舌头在两嘴间尽快地左右移动:围绕口唇环行尽快地运动舌尖;尽快准确地说出“拉拉拉”、“卡卡-卡”、“卡-拉卡"，重复数次。
②唇和上下颌的锻炼:缓慢地反复做张嘴闭嘴动作:上F唇用力紧闭数秒钟，再松弛:反复做上下唇撅起，如接吻状，再松弛:尽快地反复做张嘴闭嘴动作，重复数次:尽快说吗吗吗....休息后在重复。
③朗读锻炼:缓慢而大声地朗读-段报纸或优美的散文。最好是朗读诗歌，唐诗、宋词或者现代诗歌，可以根据自己的喜好来选。诗歌有抑扬顿挫的韵律，读起来朗朗上口，既可以治疗语言障碍，又可以培养情操，好的诗歌还可以激发您的斗志，是一个很好的方法。
④唱歌练习:唱歌是一个很好的方法。您可以选自已喜欢的歌曲来练习。有的患者告诉我，换病之后，说话变得不利索，可唱歌却不受影响。坚持练习唱歌之后，说话也明显改善。更重要的是唱歌可以锻炼肺合量，有利于改善说话底气不足的感觉，还能预防肺炎的发生。
12.关节僵硬：
可以坐在椅子上，双足平放在地面上，然后将双腿向前伸直，大概每次锻炼需要5~10秒钟，然后再慢慢放下进行交替的锻炼，可以有效的缓解关节僵硬感；在进行身体锻炼的过程中，要注意适当的方式和力度，双手放在头前进行交叉叠放，然后将头放在手臂上进行锻炼，经过反复的锻炼，能够缓解身体不适的症状；局部锻炼可以有效的缓解关节僵硬的感觉。
如果出现了局部关节疼痛或者僵硬的症状，伸肌锻炼方法比较简单，将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部，用双手将大腿固定能够有效的缓解关节疼痛和关节僵硬的症状；患者坐在椅子上，通过使用大腿部位来回揉捏的方法，能够有效的促进局部血液循环，对于关节僵硬都有很好的辅助治疗效果，关节僵硬的患者要定期检查身体。
王老多年临床治疗观察结果表明，采取不同的治疗行为，帕金森病患者病情的变化差异十分显著：病早期就开始接受合理治疗的患者，绝大多数能够延缓病情的发展，病情相对稳定，生活基本能够自理；虽然治疗，但时常中断的患者，大多不能很好地控制病情，病情会出现反复及不同程度加重；若发展到晚期才开始治疗的患者，病情往往已很严重，现有的治疗手段对改善病症也很有限，患者通常会出现明显的残障。
早期治疗十分关键，王老数十余年临床经验总结熄风镇颤汤专治颤证取得良好成效，获得不少病人称赞。熄风镇颤汤能够根据帕金森不同病情的严重程度分期治疗，最大程度改善病人的身体健康。熄风镇颤汤为广大饱受病痛折磨的帕金森患者开辟了通过中药治疗的新途径。
一、熄风镇颤汤初期当从脾肾入手，以健脾化痰为首，以平肝息风治标，以健脾益气治本；
二、熄风镇颤汤中期以内风之善动、顽痰之善变为特点，治疗当豁痰化瘀以治标，滋补肝肾以治本，并依病情配伍平肝息风、育阴潜阳、养血柔肝之品；若中期风证较轻，则注意理气活血；
三、熄风镇颤汤后期则肝、脾、肾三脏并治，尤重视肾精的亏虚。
