01
有科学家曾经做过一个实验，将实验狗分三组。把狗关在箱子里，在箱子里边设置栏杆，对狗进行电击。
第一组被轻微地电击，而它们旁边有一个开关，只要碰一下，就可以停止电击。当第一组狗掌控了开关后，在遭遇电击时就能很快地跳出栏杆。
第二组也遭受电击，但它们没有任何方法阻止电击。当它们遭遇电击时间只能在痛苦中消极忍受。
第三组则完全没有受到电击。它们遭遇电击时，也能很快地跳出栏杆。
实验结果表明：第二组狗就是“习得性无助”的受害者。
“习得性无助”，通俗地说就是破罐子破摔，用现在流行的词就是摆烂。
02
我曾经也是个“习得性无助”的受害者。
我本以为考试这种邪门的制度，会伴随着我学生时代的结束而结束。没想到出来工作了还是遭遇到了它。
由于工作的关系，我们每个月都会举行月度考试，来测试每个人的业务能力有没有提高或下降。我从小就是个考渣，所以，我对于考试都是很反感和无奈的。
结果就是每次我都考的很差，知识我是都懂得，有个同事每天和我一起干活做事，他懂的我也懂，但他每次都考的比我好。我就是每次考试都考的不好，幸好考试的成绩是没有和工资挂钩的，不然每月肯定都要吃土了。
我每次都问他怎么考的那么好，他总是说他也没有做什么啊！就是每天都上班工作，下班就在家陪娃。他的一席话又让我想起了以前在学校时那些考霸说得话，人家也没有怎么复习啊！就是这样考啊！
就这样，我在考试这条路上越走越累，越走越慢。仿佛陷入了死循环，考的越差就越不想考，越不想考就越没有晋升的机会。
以至于很多次有晋升的机会，我都放弃去考试，而那些和我同一时期进来公司，考试厉害的人，都比我先升几级了。因为我觉得就算去考了，也考不上，还会考的很差，考的差就会被人笑话，没面子。这就导致我会产生一系列的消极想法和举动。
直到有一天，我看到了一本书上介绍这个实验，我才知道自己害怕考试这个行为是我通过消极循环而产生的。
我的行为就像那第二组的狗一样，它是忍受着电击的痛苦而不去改变和阻止，而我是每次忍受着考不好的失落，而不去改变和想办法。当我考的不好时，我没有去想为什么，也没有去分析每次考试的内容和题型。每次考完就让它过去了，考试这个行为是过去了，但它对我造成的影响却一直在我心里。
知道这个实验结论后，我就试着去改变自己的心态和想法，就是当我考的还是不好时，我没有往消极的方面去想，而是想着反正又不会扣我的工资，不好就不好吧，这次不好，还有下次，下次还是不好，还有下下次。只要我还干这份工作，我就要一直考，我就不信考不好一次。
就这样，抱着死猪不怕开水烫的想法，我每次考完试后都没有了消极地想法，而是去把做不对的，错的题去学去记。就这样一直的积极循环做下去，我竟然每次都有了进步和提高。从那时起，我最大的改变就是不怕考试了。
03
人生在世，不如意之事常八九。不管是生活上还是工作上，当我们遇到困难或挫折时，不能一条路走到黑，我们需要有反转的思维，只要不放弃，有韧劲。办法总比困难多。如果一遇到困难或不如意就放弃和没有斗志，那将一事无成，能够打败我们的从来不是困难，而是没有坚韧不拔的心智和顽强拼搏的精神。
张海迪说：即使跌倒一百次，也要一百次地站起来。
愿我们都做一个能一直站起来的人。
