几年前,一个朋友就跟我说:“要学会和自己玩儿”。当时这句话只是在耳边掠过,不明白背后的含义,时过境迁,了无痕迹。
几年后,一个朋友说了下面的话。
你不会独处面对自己,欣赏自己,享受自己,尊贵自己,别人没法爱你。
“独处”这两个字,让我想起了那句“学会和自己玩儿”。二者虽然表达不同,但实质相同。人们惯常听到的是“独处”,我觉得“学会和自己玩儿”是“独处”的生活化表白,很形象又不失动感。
“学会和自己玩儿”不需要人陪伴,不需要借助外媒填补自己,只需要安静地呆着,放空、接纳。与内心的我对话,与灵魂对接。
只是一个人的存在。
可以思考,可以写作,可以泡茶,可以……,享受那份宁静,丰满,自在。
这是一个人的世外桃源,一个人的独白,一个人的幸福时光。
“能用你想到的最爱自己的方式。和男人没关,和孩子没关,和金钱没关,和社会没关,和身份没关,和责任没关。只与你和你的内在,你的灵魂,你的生命,你的品质,你的格调有关。这也是养自己的过程,把自己身心扯的太远,丢的太久了。”
朋友的这番话,让我陷入了沉思。我有多久没有爱自己了,和自己玩儿了。我在哪里?一直以来,身心分离,不再合一。
“你不是养孩子的机器,不是钱的奴隶,不是工作的傀儡,不是感情的附属,不是还债的,不是干活的,不是拉磨的,你真的很需要跟自己对话,你是谁,内心深处的你。”
再次问自己:我是谁?我是我自己吗?现实的残酷,生活的压力,膨胀的欲望,我已经不在身体里。
找回自己。灵魂需要安家,因为漂泊了太久太久。
来一次动态瑜伽之后的静心冥想吧,让身心安住当下。
我先把家里的绿植认真修剪了一遍,然后浇水,清洁掉花盆边上的湿泥,归位摆好。扫地,然后用抹布把地板抹干净,虽大汗淋漓,但干净的家照亮了心情。
坐下来,泡壶茶,自斟自饮,伴随着轻音乐的流淌,沉浸在静谧的海洋里。没有思考,没有想法,没有念头,只是空。
《心经》云:“色即是空,空即是色,受想行识,亦复如是”。
也许这就是那样的境界吧。第一次这么深的体会到这句话,有趣的是,当时没有意识到,在下笔的瞬间有了感应。如此美好。
“学会和自己玩儿”,身心合一,反观内在,与灵魂对话。借由静,开启自性,生发智慧。
《大学》开篇就讲:“大学之道,在明明德,在亲民,在止于至善。 知止而后有定;定而后能静;静而后能安;安而后能虑;虑而后能得。 物有本末,事有终始。知所先后,则近道矣。”
定、静、安、虑、得,则近道。与佛家讲的“戒、定、慧”不谋而合。
学会和自己玩儿,学会独处,让心归位,让灵魂回家。