昨天在整理《隐性逻辑》这本书的内容的时候，看到了其中的一个问题“为什么每个人都喜欢贴标签？”顿时觉得深有感触。

因为之前的我也总喜欢给自己、给别人贴标签。

（1）

以前，我很“喜欢”贴标签，这个“喜欢”并不是出于真心，只是习惯性的行为。

比如说，领导交给我一份工作，这可能并不是我擅长的，做完以后领导不是很满意，严厉批评了我，我很委屈，也很愤怒，可能我会给领导贴上一个标签“这个人不讲理”，或者给自己贴上一个标签“我就是这么没用”、“我就是这么失败”；又比如说，同事的桌子经常乱糟糟的，我可能就会给他贴上一个标签“这个人真懒”；遇到一道题怎么也得不出结果，然后给自己贴上一个标签“我就是没这个天分”、“我就是学不会”……（这里都仅仅是举例）

这些都是我以前经常会做的类似的事情——给自己、给别人贴标签。

遇到困难，给自己贴上一个标签，然后告诉自己不行，然后就安心的窝在自己的舒适圈里无所作为。

当然别人也会给我贴标签。

比如说，我帮别人做了什么事情，别人会给我贴上一个标签“你是个乐于助人的人”，然后为了维持这样的标签，我就会为别人做更多的事情；又比如说，因为在人多的地方插不进话，所以人多时我基本上会保持沉默，由于不善于发表意见，别人就会给我贴上标签“她是个内向的人”“她不太会说话（口才不好的意思）”等等……

这也许都是我们生活中经常会遇到的事情。

（2）

为什么我们总喜欢给自己、给别人贴标签呢？答案是——因为省力。

我们的大脑其实比我们想象中要懒得多。

大脑的运作需要消耗很多的能量，所以为了节省能量，大脑就建立起了“偷懒”的机制。

当遇到一件从未做过的事情的时候，大脑就会为这件事情建立新的“脑回路”，然后在反复做这件事情的时候，新建立的“脑回路”会不断地优化，直至成为最优选择。而在这个过程中，这件事情从最初做起来困难，到接下去做起来不怎么困难，到最后变成下意识的习惯行为，所需要的的能量是递减的，从最初的做起来很费力，到最后几乎实现零消耗。

具体来比喻一下的话，就好像是建设一条道路。

最初是没有道路的，你需要自己花力气去建造一条路。在建造的时候需要尝试各种各样的材料，一开始石子路、然后是砖块路、最后是柏油路，你在不断地调整和优化自己的方案。随着道路的优化，你的通行速度就会越来越快，到最后甚至会想不起来这条路是自己辛苦建造出来的，因为你走习惯了，以为这条路本来就在。

“万事开头难”，其实也就是这样一个道理。

而我们在认识自己、认识别人的过程中是需要花很多力气的，贴标签则省力很多。很多情况下，一件事被下了结论之后，就不会再去看了。大脑也是一样，如果你给一件事情下了结论，贴了标签，大脑就会当做已经解决的事情，不会再花力气思考它。

就好像你走到了一片未知的地方，你不知道前方会碰到什么，所以最省力的方法就是下一个结论——“我绝不踏进这里”，并且立上一块牌子，然后转身离开。

（3）

我意识到自己给自己贴了很多标签，是因为看梦枕貘的小说《阴阳师》。

这部小说虽然是妖怪小说，但其实并没有那么恐怖，每一卷都是由好几个单元小故事构成。让我印象最深的是，每个单元开头，主人公安倍晴明和源博雅都会在土御门大街、晴明府邸的庭院里饮酒聊天，然后聊“咒”的话题。

起初我对于“咒”这个概念觉得很深奥，但是随着时间的推进，我终于领悟到“咒”的内涵，我把“咒”这个概念理解为我们贴的各种标签。

其实一个“标签”在身上贴的久了，它会慢慢生出一道道锁链，束缚住自己所有的可能性。

比如说，自己给自己贴上了、或者是别人给自己贴上“懒人”的标签，你会慢慢地在潜意识里觉得自己就是个懒人，并且寻找各种各样“懒”的证据证明自己很懒，一次一次巩固这个“标签”，然后你就真的成了一个懒人。

又比如说，“我是个不会学习的人”这样一个标签，一旦贴上，我们就很容易潜意识里就去寻找那些“我不会学习”的证据，反复证明自己不会学习，然后真的成了一个不会学习的人。

这是一件很可怕的事情，那些困住自己的“枷锁”就是这样把我们自己困得越来越动弹不得的。

（4）

我离职前的那段时间里，我被自己套上的“枷锁”困得实在不知道该怎么办了。

我认为自己是个很糟糕的人，处理不好与学生之间的关系、处理不好和家长之间的关系，我认为自己没有办法控制自己的情绪，觉得就是个暴躁的人……虽然我周围的人都觉得我做的很好，但是我自己已经喘不过气了。

离职以后有一段时间，生活作息很混乱。虽然我扔掉了“老师”这个标签已经轻松了很多，但是我依然认为自己是个糟糕的人，创业没激情，人没有精力……

后来开始看书、开始做计划，初衷就是希望自己成为一个“更好的人”。我不知道“更好的人”是什么样的，但是我知道我可以尝试去撕掉自己身上的一些标签，或者说是把“身上的枷锁”松一松。

最有力的证明，就是我“撕掉”了自己“不爱看书”的标签。

之前我也写过文章，写到过其实在2019年的11月4日之前，我看过的书屈指可数。但是在我尝试撕掉自己身上不爱看书的标签时，我慢慢地就爱上了看书这件事，甚至觉得每天不看上一会儿舒就很难受。

撕标签的过程很长，甚至在我开始看书一两个月的时候，我依然不觉得自己是喜欢看书的人，但是几个月过去以后，发现了看书的乐趣以后，这张“不爱看书”的标签不知不觉就消失了。

当然也可以说我换上了一个新的标签，但我更愿意把它称作是“指向标”。

我想把身上能松的“枷锁”都松一松，给自己留一点活动的空间，比如说我一直觉得自己“不会画画”，但是现在我把它松一松，变成“我可以试着学一学画画”；又或者“我是个糟糕的人”，就变成“我可以试着改变一些不好的习惯”。我把“我不爱看书”的标签，变成“我是阅读者”的指向标，把这个指向标顶在头顶上，让我看到前进的方向就好，每天坚持看一点点书也是好的，如果把“我是阅读者”又变成标签贴在身上，那就可能变成“每天必须要看书多少多少页，不看你就不符合这个标签”，这样很累。

我很朋友打过一个比方：以前是把标签贴在身上，很累，但是现在我把指向标顶在头上，就像指南针一样，这个指向标可能会晃来晃去，但是它总是指向一个方向。

（5）

我很愿意把一个人改变的过程称为“撕掉标签”的过程，或者也可以说成是“给自己松绑”的过程。

有标签不一定是坏事，但是把标签粘得太紧了肯定不是好事，学会撕掉标签，学会给自己松松绑也是很重要的。