Library Note: 看完这一整章的内容，精简了一下，将第二章分为两个部分，第一部分已经分享完成，今天是第二部分。
第二章 背景（2）
顺应自己的天性去工作
因势利导，
而不是与之对抗！
1-相 关 记 忆
书中的一大段话，我来小小的总结一下
“相关记忆”能够综合概括个人原有知识，大脑的“脱机状态”对它有重要的帮助。怎么讲？简单的一个例子，比如我在写文的时候，有时会突然完全没有思路，这个时候，我就会让我自己暂时休息，有时需要半小时，有时可能需要一个晚上的时间。休息完成后，再写就会很顺利。
人的大脑在相对紧绷的状态下，很难把自己已有的思路或者说“相关记忆”串联起来，经过休息（大脑脱机状态）之后，就会好转很多。
2-心 流
心流的这种精神状态，有以下几个特点：
※ 明确的目标，集中而专注从（优）
※ 自我意识小时，时间感扭曲（优）
※ 直接和即时反馈（优）
※ 缺乏全局观念，创造力与统筹力难以并存（缺）
所以，并不是当人一直处于心流状态就可以提高效率的，要保持一定的节奏，在进入心流状态之前（也就是状态很好的阶段），给自己规定一个精力集中的时间（一个番茄钟的时间），然后休息，然后再次进入心流状态。
这就是“节奏”的重要性。
3-拖 延
这个症状应该是许多人都有的，我自己的拖延症比较严重，原因很多，下面三个是比较明显原因：
※ 其他人强迫你做一件事，违背自己的意志
※ 给自己压力，想要有完美的表现
※ 害怕犯错误或者受批评
拖延症并不是那么容易治好，养成一个很好的时间管理的观念尤为重要。大概我们都会深有体会，拖延的确会暂时缓解我们的一部分压力，但是，到最后当我们不得不在短暂的轻松过后，再去完成这件事时，其实看上去也没有想想的那样困难。
所以，治好拖延症很有必要，这样会减少我们很多时间上的浪费和效率上的提高。
4-调 整 过 程
在工作中我们往往会钻进一个死胡同走不出来，这个时候就需要我们从工作中抽出来，分析一下是不是其中的哪一个步骤走错了。从而对工作方法做出相应调整，说白了，别一条路走到黑，适合的方法最重要。
5-薄 片 撷 取
“薄片撷取”是一种不假思索的思考方式。我们根据一极短时间内的经验，从中提取真正重要的信息。简单来讲就是“快速有效的作出决定”。
用书中的原话说就是：“真正的挑战在于建立一种简单，透明，具支持性，自我完善，有灵活性的进程。然后我们将能够在正确的时间，以正确的方式作出瞬间决定，并据此采取正确的行动。”
6-拥 抱 变 化
我们常常会遇到这样的问题：
工作做到一半，领导突然更改方案，一切从头再来。
当遇到这样的状况时，我的状态就是立刻陷入一种焦躁的状态，然后慢慢的让自己冷静，然后重新开始计划后续的工作。
这种状态呢应该叫做接受变化，而不是拥抱变化。
怎样拥抱？
首先要了解，在工作中随时都会有各种不可预知的变化，许多时候并不能受我们所左右。并且我们认定变化不会带来任何好处，还会增加我们的时间成本。基于这种状况，就需要我们自己本身要有一定的应变能力。我们所储备的知识，经验和对策越多，应变能力就会越强。
所以，请不要放过工作中任何一个可以学习的机会（在精力允许的条件下）
7-选 择 的 悖 论
紧接着问题来了，在我们储备足够多的经验，知识和对策的同时，作出怎样的选择尤为重要。
在所有的可选方案中不断的取舍，仍然会给我们带来焦虑。我们有太多的方法，太多的选择，而做真正重要事情的时间反而会减少。
所以，在面对任何影响到我们手头工作的变化时，学会去接受，和调整原先的优先次序。去做最重要的那件事。
8-问 自 己
小游戏，没事儿玩一下吧：
※ 在一份耗费脑力的活动上，你能专注多久？
※ 你的私人生活和职业生活的节奏是怎样的？
※ 对于考验记忆的游戏，你能玩的好吗？
※ 你上一次拖延是什么时候？为什么？
※ 你做决定的时候是凭直觉还是凭意识？为什么？
-- The End --
今天的这8点写起来就比较顺利，可能也是头脑更加清醒的状态下吧。
我一直说要学习番茄工作法，不过一直都在拖延症的状态当中，明天开始，调整生物钟，然后继续~！
回见~！
