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文 | mickjoust

最近，我有点浮躁，原因是因为不断的切换状态，让自己有的身心俱疲了。

但是，当我重新燃起该做点什么时，内心的火焰比我想的要烧得更猛烈一些。

或许每一件事的出现，都有预先的铺垫和历史背景原因等诸多因素，我可能只是看见了眼前的一些东西，忘记了过去造成现在的过程才是最大的影响因素。

所以，从零开始，从现在开始，并不晚。

1.

说到浮躁，在移动互联网时代，我们的内心已经越来越浮躁，越来越静不下来了。

我们整天看着手机，了解这个热闹的世界，却始终找不到自己内心的一点点平静。

我们每天追求着各种外部的刺激，想着这样总能多一点快乐，可为什么却越来越觉得焦虑和烦闷？

即便我们一个人独自静坐下来时，想要好好阅读一本书，却始终也读不进去，难道真的被手机改变了阅读习惯？还是说我们并没有找到让自己静下来的好办法？

实际上，有一个办法能让我们的内心短暂的平静一下，那就是对自己感兴趣的事情研究深入一点。

换句话说，当我们想着要研究点什么的时候，心慢慢就能跟上这份宁静了。

读过《断舍离》的你，一定都知道那句著名的话，不是我们的心灵改变而让行动改变，而是行动的改变让心灵慢慢跟上来。

所以，除了外部的不断刺激外，我们还可以用这个最简单不过的方法来让我们内心进入平静时刻。

2.

但实际上，我们可能还是太理想了，从各种统计调查中，我们可以发现，现在我们可能更不喜欢研究点什么了，希望的是别人给我们提供解决方案就好。

最近短视频越来越火，身边的人都会说，看了短视频，可以学到很多东西。

先不说这里面学到的东西有多少是有用的，光是这种行为本身，应该是以后逐渐流行的一种趋势，因为人天生更喜欢画面动态的信息。

对于静态的信息，却需要克服层层心理防线才能做到，比如，阅读。

然后，这样的做法只不过是一种寻求外部的刺激的做法，内心却常常是因为不安和恐惧才去做的。

像买买买，玩游戏，录视频，都是这样的行为，如果这样做的初衷只是为了让别人投一点注意力给自己，那可以算是成功的。

但却只会让内心越来越浮躁，因为获得变得越来越容易，也就越来越不珍惜。

这就是没有研究一件事的精神，现在很多人都只不过是简单的伸手党，而那些真正厉害的视频作者，他们背后所付出的艰辛，他们根本不可能知道，甚至认为特别的简单容易。

说句不好听的话，除了吃喝玩乐，没有想过能通过研究一件事来增加自己的快乐，即便是吃喝玩乐本身。

他们想要世界带给他们内心的平静，却常常被外部世界影响到越来越不平静。

于是，慢慢的也静不下心，越来越浮躁，要求也越来越高。

到底该怎么才能获得内心的短暂平静？

3.

方法很简单，就是去研究点什么。

换句话说，就是保持多一点的好奇心，不断的探索这个丰富的世界。

道理听上去都很简单，但是离真正做到，还有很长的一段距离。

具体方法有三个——

1、保持对自己的适度刺激

乔布斯曾说，保持愚蠢，保持饥饿。

我认为这是一种经历了风雨后得到体悟的一种很高的境界。换句话说，道理是很容易理解，但是能做到这样的程度，需要经历累月的练习。

不管是保持自己对自己感兴趣事物的好奇心，还能在实践行动中随意调控，因为自以为是才是人的常态。

比如，有多少人在学校毕业后还在不断读书，认真学习，要求自己不断提升的？

大多数人，很多时候都会在提升到一定阶段后，对自己开始满意，开始自鸣得意，而忘记了继续成长。

而有时一点的刺激，还不能满足，需要加大强度的刺激才行，而自己的能力却不足以得到更多的刺激。

2、研究点什么。

在研究的过程中，你会发现自己的内心会有很多收获，心理学研究已经证明，人的快乐来源有两种，一种来自于对欲望的直接反应，也就是我们说的外部刺激，另一种则是内心的满足感。

获得内心的满足感，相比刺激来得要更慢，但是会持续长久。

这也是为什么，但我们通过自己的努力做成一件事后，我们所获得喜悦，有时远远超过了做这件事带给我们的外部刺激，当然有时也会两者兼得。

而研究点什么，就是成本最低的获得满足的好方法。

不管是研究自己的内心，还是研究运动健身，更或者是知识上的不断扩充，都会带给我们内心的宁静，同时让我们有更多的满足感。

3、慢下来。

有了方法，当我们不断练习着去做的时候，我们就会不断慢下来，而我们就要用这个慢来滋养自己。

现在我们都更喜欢说什么都要快，却忘记了在快的同时，慢的重要性，这里说的慢并不是说做事情越慢越好，而是一种能从快中抽离出来，找到慢的状态。

而这个慢也能让快变得更快。

胡适先生就说过，越是聪明人越要用笨办法，这句话我现在认为要这么理解，聪明人更容易信任大脑，而忽略一些重要信息，用看似笨的办法，强迫高速运转的大脑慢下来，会让大脑真正的得到训练。

而这个短暂的慢，是把身心统一起来的过程，人脑虽然看似没有计算机速度快，但大脑联系知识的能力却比计算机强几万倍。

而我们要做到就是让自己的大脑多一点这样的养料，让快发挥作用。

持续践行

现在，我们总是说什么都要快，好像只要是最新的东西，总能解决所有问题一样。

而实际上，老办法同样好用，关键要看我们怎么去用。

这也是很多人常常静不心的原因，每天都想做好所有事，不敢从做好一件小事开始，结果到最后，没有任何一件事做好了，这部，现在已经是第二个季度了，还有人问我什么时候该开始行动？

你说呢？

欢迎留言，期待你的行动故事。

持续践行，我们一路同行。