梭罗说:
一个人越是能够放弃一些东西，越是富有。
这句话的反面说法是，一个人越想抓住一些东西，就越纠结。
因为你想抓住的东西，不一定都能抓得住。当你想要得到却又得不到的时候，你的内心当然是纠结的。
所以当你放弃你想要得到的东西时，从另一方面说，你就是富有的。
也许你想要得到的东西表面看是美好的，但实际上可能有另一种你没有想到的负面因素。
当你放弃这件东西的时候，那个负面的因素，自然就不存在了。
所以从某一角度说，你虽然放弃了这个东西，但你却从另一方面得到了。
因为任何事物都有两面性，失与得从某个角度说，应该是平衡的。得即是失，失即是得。
人的心情也是一样。
每个人的生存本质都是孤独的，当一个人因为孤独而感到悲伤的时候，是因为你的期待太多。
你期待孤独的时刻有人陪伴，当没有人陪伴的时候，你自然会伤心难过。
马尔克斯在《百年孤独》中写道：
人生的本质，就是一个人活着，不要对别人心存太多期待。我们总是想要找到能为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多数时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃。或许成年人的孤独，就是悲喜自渡。”
一个人的悲喜都是你内在情绪的反应，与他人无关。
这种孤独并非因为缺乏关爱或陪伴，而是源于每个人独特的生命体验和情感世界。
不过，这些看似孤独的行为，实则也是在寻找自我、实现自我价值的过程。
没有感同身受，只有悲喜自渡
孤独，是生命的常态。
人生而孤独。
从出生的那一刻起，我们便踏上了孤独的旅程。
父母、伴侣、朋友，他们是我们生命中不可或缺的部分，给予我们温暖与支持，但终究无法替代我们自己的感受与经历。
人生的本质，就是一个人活着。不要对别人心存太多期待，我们总是想找到能为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多数时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃。
或许成年人的孤独，就是悲喜自渡，而这正是我们难得的自由。”
为什么我们总是在寻找朋友？因为无法忍受孤独。即使我们知道，哪怕有了朋友，也会感到孤独。只是有了那么一两个朋友后，孤独的浓度似乎会被稀释，也就没那么难以忍受了。
无论发生好事、不好的事，我们总盼望着，身边能有个人，可以和自己同喜共悲。然而，在这个世界上，压根不存在真正的感同身受，只有悲喜自渡。
有句话说得好，
“孤独这玩意，你在意它，它就是孤独。你享受它，它就是自由。”
你的感受只能代表你自己，与任何人都无关“推己及人”是不科学的，站不住脚的，根本行不通的。你不是我，你无法代替我去感受，去发言。
我不是你，我没法理解你的那些伤痛，无法替你发声。
杨绛在书中写道，我们曾如此期盼外界的认可， 到最后才知道， 世界是自己的，与他人毫无关系。
有时候，我都觉得，我们爱谁，都只和自己有关，和对方反倒没啥关系。
不要对他人心存太多期待
余华说，人是为活着本身而活着的，而不是为了活着之外的任何事物所活着。对他人期待太多，难免会失望，失望的次数多了，自己反倒经营不好关系了。
头一次谈恋爱的时候，恨不得对方能猜中我的每一个起心动念，猜不中就生气跺脚，给一点暗示，让对方接着猜。
后来我才意识到，自己这种行为背后的假设是有多么地荒唐！他又不是我肚子里的蛔虫，怎么可能对我的想法一清二楚呢？
而当我开始降低对他人、对自己的期待后，我生活的幸福感才开始稳步提升。
有段话说得非常好：
“期待本身是一种很无力的东西。和人相处，你期待越少越轻松。期待越多，都是痛苦纠缠。不期待别人非得喜欢自己，不期待别人非得同意自己，不期待别人非得尊重自己。”
其实期待就是执念，你越是期待，表示你越是在乎结果。然而结果就是那个最不可控的。
所以古人才说，尽人事，听天命。你把自己该做的事情做好，其他的交给老天爷，结果好坏，由不得你我，更别提是否能够满足我们的期待了。
人往往又是十分贪心的，问题是自己也常常意识不到自己有多贪心，甚至觉得自己这点期待都是合乎情理，十分正常的。
直到被现实毒打了无数次，这才开始后知后觉，反思自身，才发现自己有多贪婪！
把别人还给别人，把自己还给自己，让花成花，让树成树，从此山水一程，再不相逢，愿来生，不见，不念，不欠。
接纳别人原本的样子，也接纳自己原本的样子。
《被讨厌的勇气》里说，你不是为了满足别人的期待而活着，我也不是为了满足别人的期待而活着。我们没必要去满足别人的期待。
过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活。也就是舍弃真正的自我，活在别人的人生之中。人是活给自己看的。
当我们理解了人生的本质，学会了在孤独中成长，在失望中自我疗愈时，便能以更加平和的心态去拥抱生活。
我们不再苛求他人的理解与认同，而是专注于自己的成长与内心的丰盈。
在人际交往中，我们学会了保持适当的距离与边界，既不过度依赖，也不冷漠疏离。
我们懂得了珍惜每一段相遇，同时也学会了放手那些无法挽留的缘分。
“世界不过是身外之物。”
我们无法拥有整个世界，但我们却可以体验这个世界。人间一趟，愿你我能以平和的心态，拥抱生活。
