我们生活中有很多的知识类型都是需要我们去学习的,比如:理财、法律、交通规则、经济、买房问题.....这些问题看似复杂庞大,但都具有体系,也与我们的生活息息相关。当我们试着思考解答这些问题的时候,正是我们需要提升思考力的时候。
那么问题来了,那么多的知识,哪些渠道可以学呢?
四种途径:人、网、事、书。
人:即人脉。跟身边的大神、熟悉的朋友学。
网:即网络——碎片化知识。如公众号、新闻媒体、APP(知乎、得到)。
3、事:即事情——边做事边学习,也要边汇总。
4、书:即阅读。这是最简单、成本更低但对很多人来说也是最难的方式,贵在坚持。
阅读的兴趣
兴趣金字塔的最底层是感官兴趣,也就是你觉得这个东西是否有趣。往上一层是学习兴趣,什么叫作学习兴趣?就是你发现这个东西后想研究一下,想知道它是为什么,它的原理是什么……再往上,就是职业兴趣。
你对一件事感兴趣,一开始都是感官兴趣。很多人之所以对阅读没有非常强烈的兴趣,可能是因为我们从小到大经历了太多“背诵全文”,以至于我们对文字有种莫名的害怕。 所以我们不妨做一些加法,尝试在读书时加入一些有趣的东西,比如你可以找这本书的音频来听,或者找一些带有插画和图片的版本等,通过这些方式把原来让你觉得很枯燥的东西变得有意思。
当你有了兴趣之后,你就可以慢慢感受兴趣从感官一层逐渐提升到职业一层的过程。当然,我并不是说要把所有的兴趣都变成职业,而是至少你的人生从此多了一种可能。
七个建议
1、了解大脑的偏好
(1)简洁化:在阅读的时候如果你能配上一些简洁的图,会远远比一大段文字说明更有说服力。
(2)结构化:画思维导图
(3)图像化:把复杂的概念变成图像化的内容。
(4)奖励自己:大脑最后的一个特点就是有奖励自己的偏好。大脑总是觉得自己很辛苦很累,因此喜欢得到奖励。例如,你读完一本书之后,觉得特别有收获,这时候你可以把读书心得发到朋友圈介绍给大家,这本书讲了哪些重要的内容,可以给它打几分,需要阅读多少时间……这样就会得到一群人的赞:哇,这个人太 厉害了,他每天都在读书,每天都在晒自己的阅读心得……点赞是外在奖励,得到认可却是一种深层次的、隐形的内在奖励。
第一个建议:要时刻关注你的大脑。不能让大脑感到害怕和紧张,而是要让大脑觉得是在做某件有意思的事,让大脑觉得非常好玩,增强执行的意愿,并给予大脑奖励的暗示。
2、控制好你的精力
也就是时间管理。每个人的时间和精力是不同的,有的人适合在晚上特别舒服的状态下阅读,有的人适合在早上精力充沛的时候去阅读,所以找到自己最舒服的阅读状态。像我适合在睡前半小时阅读,看完书闭上眼睛思考一下书中的内容,还有助于睡眠。
3、利用好你的注意力
心理学上有一个很有名的原理叫作鸡尾酒会效应。当我们参与某个酒会,或者在酒吧里时,大家都闹哄哄地各自聊天,背景音乐也很嘈杂,这时候我们很难听清楚别人在说什么。但如果有人突然喊我们的名字,我们一下子就能反应过来。为什么那么多人说话都听不见,而别人一叫我们的名字,就能一下子引起我们的注意?因为大脑对自己关心的事情会特别在意。
要带着你的问题和目的去读书,这样一来你就能从一本书中很快地找到需要的内容。有些读者朋友可能会说:“我在阅读的时候感觉到处都是重点怎么办?”如果到处都是重点,也就意味着这本书没有重点。
4、提升你的专注力
利用工具——番茄钟。25分钟之内只关注于你目前所做的事情。
5、锻炼你的记忆力
我们通过书上的文字、符号,得到了一些重要信息,这些信息就变成了短时记忆,暂时存放在我们的大脑里。我们需要反复地提取和存储,才能把这些短时记忆变成长期记忆。也就是说,只有通过分享、写卡片、写笔记、再读一遍等反复处理信息的方式,才能把这些内容变成长期记忆。
好书值得读3遍以上,我经常会去读一些经典书籍,第一遍读完之 后可能很多概念都不懂,读第二遍的时候懂了一些,到第三遍的时候又记住了更多的东西,然后再去写文章、做分享,进一步熟悉和记忆之前学习到的概念。
还有一个世界公认的最高效的学习法:费曼学习法。先确定一个学习目标,然后假设你就是老师,给学生讲这个知识,若卡壳了,再去回顾和深入理解,直到可以用浅显易懂的语言讲清楚这个知识。
分享、分享、分享,你懂得。
6、面对你的压力
阅读有三种状态,第一种是焦虑状态,感觉有压力,想快点读完,或者读不懂;第二种是无聊状态,感觉读这本书好无聊、好枯燥,想尽快结束;第三种是心流状态,是在读某本书的时候,我们会忘记时间的流逝,到底是花了25分钟还是一个小时会完全忽略掉,我们处于这种心 流的状态,可以流畅地与作者对谈。无论我们处于哪种状态——焦虑状态、无聊状态、心流状态,我们的目标都是进入心流状态去阅读,并保持下去,这是我们最终的追求。
当你面对压力时,要从简单的内容入手,再一点一点地加大难度,就可以慢慢进入心流状态。一旦进入心流状态,就不会觉得阅读是一件枯燥、无聊和有压力的事情了。
7、养成阅读习惯
什么是习惯?每天早晚刷牙、按时吃饭、晚上泡脚……这些都是习惯,一旦养成某个习惯之后,到了某个固定的时间点,我们一定会做习 惯的事情,这个过程我们不会去思考为什么要做。
我每天上下班路上的时间有两个小时,利用这个时间听书,在地铁里听到重点的部分然后看一下,记录下来,晚上睡觉前还有半个小时再巩固一下这部分内容。这个速度大概两天就能看完一本书,但还要复习和写读书笔记,读完一本书大概需要4-5天的时间。
如何才能养成每天阅读的习惯?——要让自己患上“阅读饥渴 症”,其实方法很简单:在接下来的21天里(或者某个时间段),挑一 个每天最适合的时间点,在第一个星期每天用5分钟的时间阅读;第二个星期每天用10分钟的时间阅读;第三个星期增加到每天阅读15分钟,以此类推。
要强迫自己养成阅读的习惯。当习惯养成之后,阅读就是一件轻而易举的事情了。