我们的专栏已经讲述了“命运”、“自我”和“关系”这三个大主题，今天，我来对 “ 关系 ” 这个主题进行一次复盘，同时也介绍一下专栏所有内容的结构设计。

第一章“命运”和第二章“自我”，我都用了四周来讲，而关系这一章是五周，并且每周都有加餐，今天这个复盘，更是额外的加餐。

之所以这样，是因为“关系”这一章，的确有太多想说的话。而且，我还感觉到有些遗憾，因为在我心中，我觉得自己围绕着“关系”这个主题有非常清晰严谨的逻辑结构，但还是好像没能把内心的这个逻辑结构清晰地表达出来。

之所以这样，可能是因为我想要说的太多了，感觉五周的内容都不太够，也可能是因为我心中这个看似清晰严谨的逻辑结构，并不是那么明确，而关系这个主题它自身的逻辑结构，远超越我所形成的。

这时特别想引用一下鲁米的另一段诗：

每一秒钟，他都会对着镜子鞠躬。

如果有一秒钟，他能从镜子中看出

里面有什么，

那他将会爆炸。

他的想象，他的所有知识，乃至他自己，

都将消失。他将会新生。

这首诗的意思，一切都是互为镜子，互为镜像，所以都是幻觉，如果你能真正觉知到这一点，你就会自由。

这个道理太深奥，我也未必真懂，但至少我想通过关系这一章传递这个意思：你的性格，是在关系中形成，你所认为的自我、人格或性格，其实很大部分是来自于别人如何看待你。也就是说，别人就是你的镜子，这个镜子如何看待你，你就真以为自己是怎样的了。

万物皆虚，当你意识到，你所认为的“自己”，其实是别人眼中的你，这是不是太虚幻了；

万物皆实，一个人的内在心灵必须借助于外在关系，也就是别人的看见，才能发展，所以自我与关系，又是那么真实。

这五周的内容，就是在表达这两个如此矛盾的信息。

关系，即命运

主要介绍了内在关系模式的概念，它的基本理论是性格是一个人的内在关系模式，这是对6岁前家庭关系模式的内化，这个内在关系模式投射到当下的关系中时，就构成了命运的轮回。

这个逻辑反过来，就可以去了解一个人。也就是说，一个人想在当下构建什么样的关系模式，这反映了他内在的关系模式，而这也是他童年的关系模式。如果一个人想疗愈和改变自己，也需要借助关系。

这可以概括为三句话：性格，在关系中形成；性格，在关系中呈现；性格，在关系中疗愈。

有了这个意识，就相当于有了认识关系奥秘的“第三只眼”，可以看破关系的迷雾。

↓ 一键回顾：

预告：关系，即命运

关系01 | 性格是你的内在关系模式

关系02 | 认识关系奥秘的第三只眼

关系03 | 如何构建健康的关系

问答：再怎么努力，伤害也不可避免

课外加餐：吃的隐喻

关系，就是一切

主要讲的是链接和心灵感应。每个人都是孤独而自恋的，必须和别人建立链接，才能走出孤独，意义感、存在感、幸福感等，都从这儿来。特别是当和另一个人有超越了时空的心灵感应时，你会真切体验到，有一些东西是超越你孤独而自恋的自我的。

心灵感应的办法很简单，全神贯注投入即可，但它段位实在太高，想要做到非常不容易。不过，我们还有一个更简单的概念：你看见了我，我才得以存在。这是一个根本逻辑，所以，关系才是一切。

↓ 一键回顾：

预告：关系，就是一切

关系04 | 你存在，所以我存在

关系05 | 你真能保守住一个秘密吗？

关系06 | 心灵感应与深度同频

关系07 | 全神贯注时，感应就会发生

问答：“失去自我的迷恋”和“忘我的爱”

我与你，我与它

主要介绍了犹太哲学家马丁·布伯的关系理论。马丁·布伯说，相比起“自失论”和“自圣论”，他认为关系才是存在的本体。所谓自失论，就是自我不重要，而世界本身是本体；所谓“自圣论”，就是自我是存在的本体。

马丁·布伯将关系分成了“我与你”和“我与它”两类。一旦你将其他存在视为实现你目标的工具和对象，这就是“我与它”的关系，而你放下了所有期待，带着全部本真和其他存在相遇，这就是“我与你”的关系。

这就引出了权力规则和珍惜规则。当构建“我与它”的关系时，会使用权力规则，也就是“我说了算”；当构建“我与你”的关系时，会使用珍惜规则，也就是“我珍惜你的本真存在”。如果想让关系中有被滋养的感觉，必然要用到珍惜规则。

↓ 一键回顾：

预告：我与你，我与它

关系08 | 世界的本质，是关系

关系09 | 珍惜规则与权力规则

关系10 | 关系怎样疗愈一个人

关系11 | 天才，和情商有仇？

问答：“我与你”的关系，难以一蹴而就

拥抱你人格的对立面

讲的其实是一个非常简单的哲学观：当你看到了A，就意味着你看到了-A。

个人意识的A和集体文化意识中的A，也就是所谓的正确的、正能量的，这些东西一旦被视为正确，那么相反的-A，就会被视为错误，但A和-A，是一样重要的，被我们排挤为-A的，恰恰是自恋、性和攻击性等这些生命动力。

这一周的内容，也是为第四章的“动力”主题做铺垫。按照本来的设计，“关系”这一章就讲到这儿。

↓ 一键回顾：

预告：拥抱你人格的对立面

关系12 | “好我”与“坏我”

关系13 | 你既可以A，也可以-A

关系14 | 正能量与负能量

加餐：发现问题行为背后的积极动力

问答：拥抱完整的自己

一、二、三元关系

这一周内容是我临时加的，因为最近对它的思考非常多，非常有感觉，并且也可以对“动力”主题有更好的铺垫。

这一周的内容看起来很复杂，但它有一个基本逻辑：复杂的关系，都是为了处理-A，也就是被我们感知为“坏”的东西，先是将一元关系不能处理的“坏”，排挤到二元关系中，接着又把二元关系不能处理的“坏”，排挤到三元关系中，而关系越是复杂，处理“坏”的空间也就越大，所以世界之所以这么复杂是有道理的。

同时，我们不断在扩大“好”的感知范围，先是感知到“我”是好的，接着感知到，“你（妈妈）”是好的，而后感知到，“他（爸爸）”是好的。当真切感知到，我、你和他都基本是好的，就意味着极大的整合。当这个整合完成后，就可以从复杂的关系，回归到一元世界中。

关系的价值就在于此，内在心灵经过外在关系的淬炼，最终破除掉一切二元对立，回归合一。

↓ 一键回顾：

预告：一元、二元和三元关系

关系15 | 无回应之地，即是绝境

关系16 | 从一元关系到三元关系

关系17 | 关系层次进化的关键

关系18 | 三角化：关系中的权力游戏

问答：人没有简单活着的福分

第五周，我们引用了《道德经》的句子：道生一，一生二，二生三，三生万物 。而第五周的内容，也的确是这个逻辑。我们整个栏目的十三章设计，也是根据这个逻辑设计的。

第一章“命运”，是“道”；

第二章“自我”，是“一”；

第三章“关系”和第四章“动力”，是“二”；

第五章“思维”、第六章“身体”和第七章“情感”，是“三”；

第八到第十二章，就是“万物”。

第十三章“无常”，也就是一切二元对立被破除后，达到的合一，它的一个好的表达是“流动”，而流动本身就意味着“无常”，意味着“道”。这样一来，我们就又回到了“道”上来。

设计好这个结构后，我忍不住有一些自得感。因为这个结构并不容易设计，是我看了我的所有心理学文章，并列出了所有的知识点后才逐渐形成的。

不过也要给大家打一个预防针，从第八到第十二章的“万物”，可能逻辑上还不够漂亮合理，所以很可能会有一些小的变动。变动也是流动，这个流动时，我遵循的原则是，充分准备，投入写作，同时聆听内在的声音。所以，希望你能理解我的小变动。

用户留言

陆星宇

968 赞

伸出筷子是一，筷子打开是二，夹住食物是三，将食物送到自己的嘴里即万物。

9月30日 18:59

心若安定 四海为家

270 赞

本周的课虽然有点儿难以消化，但是让我看清了关系的迷雾。终于明白为什么周围人的关系已经纠缠不清了，但是每个人依然感到孤独，因为我们都躲藏在一元关系中不敢出来，自以为外面的世界充满恶意，只有自己一个人是好的。我们只是表面上处在多元关系中，本质上却是封闭在一元关系里，所以即使我们混入热闹的关系里，却仍然感到致命的孤独。走出一元关系，进入多元关系，需要发自内心的去感受、去觉知，而不是流于形式、浮于表面。

9月30日 20:28

༄ེིུ飞龙在天๗๊࿐ོ

108 赞

我就是你 你就是我 我就是万物你是我的另一种可能 是我万千种可能中的一种 当你是我时 你自然会觉得 这是再自然不过的想法

9月30日 18:13

水晶公主

79 赞

恭喜老师破11万，我觉得老师至少能破20万

9月30日 20:26

Lisa

49 赞

越学习心理学就越发感叹人作为高等的“灵体”与世间万物的互动与链接可以如此这般神奇。不论是共情、链接还是心灵感应，更有甚者可以超越时空、链接万物，与大自然共振。生命的轮回其实可以简单的概括为“道”，而“道法自然”，所以要“顺势而为”，不能“逆水行舟”，听从内心的想法接受身体的信号，不然身心相互冲突，就会生病甚至危及生命。我们在命运的轮回与关系中摸爬滚打：经历、体验、觉知、改变。从一元走向二元、三元，感受着世界从不友好变为美好，通过学习我们懂得了人的行为模式和动机，接受了接受不了的，理解了他人，改变了内心，少数人走到了最后，放下外物只留得本心，回归一元。又是一个轮回。感谢武老师如此用心良苦的设计课程，学到了不光有知识，还有您对生命的看法和自己的领悟。受益匪浅！

9月30日 19:35

进化

44 赞

祝武老师和您的团队双节快乐！谢谢老师为我们复盘学过的内容，让我们又重新复习了一遍，从老师第一堂课就开始学习到现在，每一篇文章都只字不差的阅读，获益颇多，确实比以前更了解自我，了解他人，但还是有些概念太深奥、太晦涩听不懂，理解不是很透彻，另外觉得最前面学习的课题，时间一久容易忘记，所以突然有这样的想法，趁国庆长假我把之前的课题重新梳理一遍，关键知识点用思维导图做成笔记，这样或许记得更牢些，复习更方便。特别喜欢武老师最后用道德经中的“一生二，二生三，三生万物”把所有的章节串联起来了，不仅让我对这句话有新的认知，更让我对以后章节的学习更有动力。

9月30日 19:12

爱自由

37 赞

听完今天的复盘，彷佛把自己的前世今生走了一遭，实在是太奇妙。期待每一次课，谢谢武老师。另外宝木先生的声音真是太好听了。祝老师们节日快乐。

9月30日 19:12

段婷

36 赞

六岁以前我有一半的时间是寄人篱下，另外一半时间跟着不熟悉的爸妈生活，妈妈沉迷打麻将，爸爸沉迷挣钱，哥哥没事揍我两顿。这三十年来，我一点都不觉得被生下来有什么好。如果爸妈因为我是女胎就引产了我也没觉得有什么不好。但是前段时间听了武老师您的站在父母的精神世界看看，父母会是什么样子。我看到的是满脸温柔的父母。我忍不住哭了起来。昨天晚上我又梦到了我爸爸，这次是他唯一一次也是第一次活着站在我的眼前。我想，潜意识是不是想告诉我，我已经原谅了他也原谅了我自己呢？

10月1日 11:55

自思自叹

27 赞

老师的课程系统结构很紧，命，自我，关系，自恋，我与你，我与它，权利规则与珍惜规则，A与-A，-A即A的反面，自恋、性、攻击性就是生命力本身，一元、二元、三元关系的复杂是为了有更大空间处理-A的坏，这些新且清晰的概念，是我们心理学系统的一块块基石，老师功力深厚，赚到了。以前根本没意识到心理学范围这么广，可用于解释一切关系。

9月30日 19:09

鸣沙石

27 赞

不得不说，老师在得到系里面掀起了一股心理学的风潮。现在随处都可以看到大家在拿您说的理论来分析现实。最有收获的是通过知识的学习使我们每个人觉知到了自己，不再苛刻的要求自己，反而解脱了。今天是第一次知道您全年课程的设计逻辑，感觉特别美。123到无常…期待

9月30日 18:35

夏冬冬

22 赞

关系主题的内容我花了很多时间反复听音频看文稿，觉得武老师已经讲得很清楚很全面了，也觉得自己似乎get到了很多，但是换一个视角来看好像又只学到了冰山一角。对“人，没有简单活着的福分”这句话深深认同。我们都是复杂的现代人，也只有自身复杂才能应对这纷繁复杂的世界，我们在这个复杂世界存在，本身就是一件无比宝贵的事。我们不能不和别人产生关系而存在，即使我们害怕关系带来的伤害。我们要有勇气变得复杂。关于人从一元关系到二元关系到三元关系，是从单纯到复杂的过程，从复杂回归单纯的人，不是简单的从三元关系返回到一元关系，而是经由三元关系的淬炼回归到一元世界，出发是单薄的独立的回来时是饱满的丰盛的。如果不能回来，那就是在三元关系中迷失。特别喜欢武老师用的\"淬炼\"这个词。这让我想起“凤凰涅槃”的情景，和经过高温烧烤和千锤百炼的铁器经由淬火后重生的样子，其实凤凰和铁器，它们都已经不是原来的它们，虽然表面看起来可能没有什么差异。

9月30日 22:43

百约百会

21 赞

记得一个朋友在朋友圈里说过，看完影片《星际穿越》，他看到了平行世界，看到了四维空间… 但最让他印象深刻的是影片中父亲对女儿的爱。武老师一定是有着对心理学深深的爱，才能打磨与交付如此精湛的课程，有幸遇见这么好的老师！

9月30日 19:54

心无猛虎，牛嚼牡丹

17 赞

当我看风景时我也是风景。当我回应你时你的渴望得到了满足。我见如来如来见我。我对世界是怎样的，并不会改变世界，却可以让世界接纳我。

9月30日 20:22

我若为王

15 赞

看了这个课程逻辑机构，我似乎看到专栏结束后，一个成熟自由的自己。

10月1日 9:38

我来了

14 赞

看了今天的复盘，感触良多。只想对武老师说声谢谢。很幸运订阅了您的专栏，让我有勇气踏上英雄之旅，而且愿意一直走下去，踏上认识自己这条少有人走的路。还要像武老师和其他帮助过我的心理咨询师，表示真诚的感谢，虽让这种感谢无法用语言表达，但还是想再说一声谢谢！

9月30日 23:09

新月

14 赞

感觉每一个初生的灵魂都像一块质地相同的橡皮泥，在成长的过程中，被关系中的反馈的手塑造成了不同的样子，然后在他人这面镜子中看到了自己被“捏”成的样子，以为那就是真实的“自我”。

9月30日 20:37

妍颖.Hee.>_<80252360

12 赞

终于完成关系这一章的学习整理。1.任何生物往往都是群居在这个世界上，世界的本体不是我，或者你，而是我与你之间的关系。一个人的性格在最初的原生家庭里形成，在和别人的关系中不断展现，发展，变化。2.我们不断和别人建立起我与你，我与它的关系，当我们有了足够的“我与你”的美好瞬间，与某人有了深情的链接，才能真正成为自己并找到自己，从而与自己，与你全然相遇。3.每个人都是矛盾而对立存在的，我们需要觉知并认识到自己的-A，并拥抱全然的自己。4.自己构建的关系，可以反映出自己的心灵。人在关系中不断进化，也是自己的心灵不断收到淬炼的过程。世界本复杂而矛盾，人没有简单活着的福分，重要的是，我们能否从纷繁杂冗的世界中，找到走向简单单纯的出口。5.总结：一直以为认识自己要抛开外界的看法，可正是外界的看法，与外界的关系反射了你的内心和性格。这个观点着实让人感到惊奇，开化，又矛盾。必须活在外界的眼光下，重要的是，找到自我的齿轮与复杂外界正确咬合的接触点吧，这样才能保证外界压力和内在应力都在承受范围内，能够让我们正常不过度损耗自己的生命力。至少现阶段，我觉得这个接触点的位置还不对，自己的磨损程度有点高。需要不断思考，慢慢试错，必要时候甚至需要改变自我的齿轮外形。

10月2日 19:24

我是谁，我要去何方

12 赞

首先，祝老师节日愉快！这五周的学习收获很多，从关系就是命运，关系就是一切知道了关系的笼廓；从我与你、我与它知道了权利规则和珍惜规则的运用界限；从拥抱你人格的对立面知道了世界是相反的，尊重人性的自恋、性和攻击力这些生命动力；从一元、二元和三元关系中知道了关系的结构和发展历程。老师设计课程真是太用心了，采用\"道生一，一生二，二生三，三生万物\"的逻辑，很受启发。感谢老师如此用心，这更加激发了我学习的热情和动力。

9月30日 18:22

木头离

10 赞

〖三个月的“英雄之旅”三个月的时间，说长不长，说短不短，但在心理上却是着实走了一番长路。如果说从“命运”看到了希望之光，从“自我”看到了自我本质，那从“关系”看到的就是“任务”。英雄之旅，这就是一场角色扮演游戏，命运就是每个人是自己的主角，这场旅行需要自己写剧本，每个人都是在演自己，但是有一个问题，就是游戏里的主角太多了，都有主角光环--自我，同时这些主角想要在英雄之旅走下去，就天然有了任务了，就是“搞关系”，主角与主角，主角与剧本，主角的剧本与主角的剧本……这个过程中，就又分划出了不同了，有些人的“关系”搞的好，有些人还不知道“规则”，所以，就由武老师们来给出“关系攻略”了。但“攻略”是“老鸟”的经验，可以借鉴，但不可照搬，所以最终我们还是要面对因为信息不对称所带来的复杂性，以及因为负责导致的不确定。三个月下来，总算是让自己清晰了一些，感觉像带上了一个眼镜。

9月30日 18:54

博瀚

8 赞

以前都是以爸妈感觉活，感觉自己怎样爸妈会怎样看，活出爸妈期望的样子，成为“好”人，大家眼中的好人。而我这次单独来广州，就是做了次“坏”人，以自己感觉而做。但我非常喜欢这样，感觉很自由，每天都有新鲜事物，就是为钱为关系发愁。

10月4日 1:15

good

8 赞

关系这章是我目前看到最酣畅淋漓，最点醒我的一章，感觉还是篇幅太短，希望武老师能写成书。更详细论述。

9月30日 21:21

街边小灯 皇冠店铺

7 赞

之前看《与神对话》这本书，说我们是从“非我”中认识“我”。而这种认识的进化过程，本身就是一种极乐。然后我看到前两天武老师讲到一个例子，一位男士追求一个女孩，被女孩拒绝了，然后却大声笑了起来，因为他开始第一次认识到二元的关系了。这真是一个从“非我”中认识“我”的好例子。求而不得，反而很快乐，因为那个男士其实更深层的认识了自我。

9月30日 21:43

葡萄石榴杏儿

7 赞

被老师谦虚的学者风范感动，求实求真，接地气。

9月30日 18:40

改变自己

6 赞

命运，自我，关系己经让我对自己和周边的亲人，朋友，工作关系等有如醍醐灌頂般幡然醒悟。相信之后的主题和章节会更精彩！期待……

9月30日 19:27

莞尔

6 赞

祝老师节日愉快，很感谢老师的这次加餐提炼。我是从去年强迫的不得不为之的亲密关系中，体会到关系就是一切这个理论的。痛苦前所未有，但收获也可谓巨大。我前期一直在无意识地逃避关系，我给自己的自证预言就是我不擅长，我最常说的话就是为什么不能简单点呢：你说出你的需求，我能满足的满足。可是未来就是这么莫测啊，以为唾手可得的结局各种急转直下。情绪更是百转千回。一度迷茫，抑郁崩溃过。现在一点点复原。一点点积蓄内心力量，重新出发。人生真是苦难重重啊。

9月30日 18:50

雾欣雨鲜

5 赞

自我在不断苏醒，小孩的自我得到释放，让她的一元、二元、三元关系健康，我们以抱持的态度爱她。

10月1日 7:17

甜

5 赞

认识到人不能孤独存在，我就更珍惜现有的关系了。

9月30日 23:00

第十天

5 赞

看到一个人，简单的支持，甚至只是陪伴。就可以建立良好的关系。

9月30日 21:22

Jeitinho

5 赞

原来 一二三元关系逻辑结构这章是这么来的，怪不得我听之前的觉得很简单，但这一章明显觉得复杂，需要更多时间理解；但这种复杂很有魅力，很吸引人，希望武老师多多有这样的灵感然后教给我们 谢谢啦

9月30日 20:55

荆雷

5 赞

老师，在读你的文章时，我也时常能感受到“你”的存在，有时看着会忘记自己在干嘛，完全置身于你一个写作者的感觉中。比如，你今天第一段写你对关系的理解，我就完全置身于你的理解当中，去感受你对关系这个复杂逻辑的解读。