帕金森病是一种常见的慢性神经退行性疾病，在我国60岁以上人群中发病率为1.3%-2.1%。近年来，随着医疗水平的不断发展、医疗费用的大幅度提高以及人们对健康认知程度的不断提高，帕金森病的发病率呈现出逐年上升态势。虽然帕金森病目前尚不能根治，但早期规范治疗可以减少其对周围神经功能紊乱的影响。那么，如果你已经被帕金森病所困扰，接下来就跟大家聊聊如何在复杂多变的季节变化下保护好自己。
1、防寒保暖
秋天气候干燥，容易引起呼吸道疾病，同时还会诱发帕金森患者出现肌肉强直（包括关节强直),所以老人在秋天注意防寒保暖是很有必要的。首先就是衣服方面，我们应该选择较为舒适柔软的棉衣、棉裤等；其次就是衣服的颜色和款式要相对舒适一些，不要穿得太少；最后就是在活动时一定要注意保暖防止着凉导致肌肉痉挛及关节痛等问题出现。而冬天的防寒保暖工作也是尤为重要的时候。由于天气寒冷而频繁的活动会增加体表血管收缩压力和肌肉痉挛的风险（具体因人而异),因此建议老人们做好全身的保暖工作。
2、防感冒
帕金森病患者容易出现感冒症状，主要是因为患者的免疫力低下，病毒就容易乘虚而入，造成患者出现咳嗽等呼吸道感染症状，从而导致病情恶化。因此建议帕金森患者在秋季多进行户外活动以增强免疫力；保持室内空气新鲜，早晚气温较低时及时添加衣物，尽量少去人群密集的场所。此外还要注意及时增减衣物，避免着凉感冒。
3、防秋燥
秋天干燥，最容易出现口干舌燥、皮肤干燥、便秘等现象。帕金森病患者的大便不成形，粘稠度高，更易引起各种炎症。因此在秋季，要注意多喝水并多吃水果。除了常规服用蜂蜜水、冰糖以外，可以选择喝一些菊花茶或金银花煲鸡爪汤，但需要注意：不能空腹喝水。帕金森病患者要少食多餐；饮食方面最好以清淡为主，多吃水果、蔬菜和豆制品；进食不要太饱。
4、适当运动
在季节转换时，户外活动时应注意选择适宜的天气，注意保暖和防寒，多进行户外活动。可以选择散步、慢跑、太极拳、八段锦、广场舞等。也可在家中做一些简单的锻炼比如原地绕圈、屈伸腿等动作。还可以做一些简单的拉伸动作，如伸懒腰等。
5、其他注意事项
应注意加强营养成分的摄入，包括补充蛋白质，脂肪、维生素、矿物质和膳食纤维。此外，还要多摄入富含蛋白质的食物如瘦肉粉、鸡蛋、牛奶等，适量补充钙和铁。可根据病情及药物调整用药量。帕金森病家族史是重要的发病因素。
