#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～12~mingxin# 20171229（31/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日玫瑰：
1.工作。（✔）
2.读书会。（✔）
今日玫瑰：
1.学习。
【幸福实修60天目标】
1.连接父母，连接祖先，连根养根，寻找根的力量。去一次家乡。
2.寻找“本真”。看见、接受、面对、臣服真实、真理、真相。
3.从今天开始向宇宙下订单，每天早上大声念出我的梦想和终极目标。
4.和妈妈去做真正的连接，从妈妈那拿到真正的爱的力量，在妈妈那感受到一切是被允许和接受的时候，我生命中的“软”应该就会与我不期而遇。
5.继续留长发。遇见自己的“美”。
6.按自己能够安排的节奏进行锻炼。
【幸福金句】我带着持续的觉察意识与我全部的力量，达成我的幸福目标。我永远对自己说关于我自己的真相，即使非常难受。我参与所有能帮助我、向我的目标前进的工作。我放弃所有使我远离我的目标或伤害我的目标的活动。
【觉察】
标题：#觉察 退行#
结构：这两天感觉到压力，年底很多硬性必须完成的事项，自己安排的很多学习培训，孩子的期末复习。昨晚竟然做梦，牙关紧咬，两边太阳穴和头皮非常紧张。这份压力主要反应在儿子学习上，这两天又开始急躁并吼叫。
情绪：经常在崩溃的边缘。
需求：这份急躁和崩溃的背后是自己想要逃避的心思。临时增加的学习安排，是我不想错过任何提高和长进的机会，但所有的学习和提高不就是为了生活中能够更有效和智慧地处理和陪伴自己和孩子的各种难题吗？我这段时间周末和所有的假期时间都用在了学习上，又如何有时间来有效陪伴和落地所学呢？想到这里，我不禁心定了一些，原来问题不是出在孩子身上，而是我自己。既然已经这样安排了，我又该如何寻求第三种办法？首先跟孩子做好动员和沟通工作，让他理解妈妈想要学习成长的心愿，但心又记挂他的复习。其次，做好安排家人的生活和学习，可以请奶奶来帮忙照顾生活，孩子的学习请家教老师或者爸爸。虽然这不是最佳方案，但也是目前可以想到的替代方案。第三，这几天学习，我尽量不拖堂，早点回到家陪伴儿子，利用晚上时间，以弥补万一白天没有按照计划进行的可能。好的，就这样进行吧，不要再心存焦虑，不完美也是正常的，安全感不是靠所有东西都在掌控之中才可以获得。安全感更多是自身内心给予的。每个生命本具足，相信自己，也相信儿子，他一定会找到他的人生方向和使命的，不要给他太多的压力，不要将自身的焦虑传递给他，让他更加困惑迷茫，这是我做母亲最大的贡献。
未来：保持深呼吸，起床，温柔地叫醒他。宝贝，我深深地爱着你！谢谢你来到我身边做我的宝贝，妈妈还有很多做得不够的地方，也无意中伤害了你，给妈妈机会，让妈妈一起和你一起完善和成熟。宝贝给妈妈加油，你的问题其实都是妈妈自身的问题。爱你！
