最近两天，我总是喜欢在微信读书APP上翻阅书籍，偶然刷到了这本《人间值得》。
书名乍一入眼，便吸引了我的注意力。然后我就接连读了三遍。
作者是一位九旬高龄仍未退休的心理医生，她就是日本平常无奇的中村恒子奶奶，另一位合作者是她的学生兼同事奥田弘美女士。
在这本短篇小书中，恒子奶奶以她90年的生存智慧和生活勇气，用真诚自然、朴实平和的文笔，娓娓地道出了关于家庭、工作、人际关系、幸福、死亡、人生等诸多人生哲理。
并且给出了关于“我们到底如何度过一生”这一永恒课题的答案。
此书读后让人很治愈、很感动，同时又很认可她的观点。
在这个人人“向钱看”，努力要“拼尽全力去奋斗”，提倡要“活出闪光的人生”的年代，她却说：“人生不必太用力，坦率地接受每一天；人生，只要能照亮某个角落就够了。”
面对人生中的诸多烦恼忧愁，她说：
“我觉得解决的关键在于，在现实和自己的心情之间找到平衡点。简单来说，就是如何把人生过得值得，过得欢喜。”
她说得真诚实在，入情入理，其实也是这么做的。
罗曼罗兰曾经说：“世界上只有一种英雄主义，那就是看清生活的真相之后，依然热爱生活。”
恒子奶奶做到了！
同为日本的作家太宰治说“人间失格”，李诞说“人间不值得”，恒子奶奶却告诉我们，人间值得。
你我皆芸芸众生之一分子，渺小微弱得像宇宙大自然中的一粒尘埃，纵使拼尽全力，全力以赴，也许最终只成为一个普通人。
即便再普通的人，也是你自己的人生，只要活出自己的样貌，活出自己平和的心态，你就会发现“人间很值得。”
这本小书中有许许多多值得赏读品味的句子，它们宛若一片田园绿野中自然绽放的一朵朵小花，随便撷取一枝，轻嗅便有清香。
下面将摘录书中的36个小段，借此代表恒子奶奶想告诉我们的人生智慧。
关于工作的意义
1. 在我看来，为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。赚多少钱倒没那么重要，如果能够支撑自己和家人的日常生活，这就足够了。人生，就是这样活着而已。
2. 当你面对“为了什么而工作”感到迷茫时，你就干脆而果断地告诉自己“工作只是为了赚钱养活自己而已”。这就是人为何要工作的根本。
3. 不要把自我价值全部建立在工作上，带着“为身边的人略尽绵力”的想法去工作，或许会更好。
饮食足以温饱，有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好。
在此基础上，如果有人对我的工作感到满意，我会很高兴。以这样的心态面对漫漫人生，也许才是至关重要的。
关于人际交往
4. 与人交往并不容易，没有人能做到绝对公允、完美。我有一句座右铭：“能照亮某个角落就足够了。”
5. 比如“我想如何”“给我什么”之类的话，尽量不要多说。无论在职场还是家庭，“只要是别人给予的东西，自己就应该感谢对方”。如果以这样的心态和别人相处，人际关系就不可能出现大的问题。
6. 心灵的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。即使你不能给出建议，没有提供令人豁然开朗的方法，就是简简单单设身处地地倾听，对方也会轻松许多。
当然，所谓设身处地，不等同于过度同情。在认真倾听的过程中，可以给出“啊，原来如此呀”“真不容易呀”之类的回应。
7. 被人际关系困扰的人不在少数，无论何时请你记住：无论走到哪里，我们始终只是一个人。
关于幸福与快乐
8. 只想“必须要幸福”，是完全不可能实现的。在我看来，幸福与不幸福的说法，并无太大意义。不少人对幸福与否的判断标准，往往是通过与人比较，来确定自己的幸福程度。
9. 与别人相比是否幸福，那样当然不可能得到你真正想要的答案。
10. 幸福本是一种感觉，它是不稳定、不可靠的，甚至很少会持续很长时间。
不需要夸张幸福的价值，欢喜来临时就满心欢喜，如果头脑中出现一些所谓“必须”要做的事，不妨毫不犹豫地说：“不要做”。人生，就是这样周而复始。
11. 不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，我觉得这才是应该考虑的关键。
12. “情”这个东西看起来是一件好事，但从另一方面来说，它会让你对别人产生期待、执着，让你在关系中变得“自私”。
13. “来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的。如果意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多的期待。
关于欲望和努力
14. 过去，人们常被教导要“胸怀大志”，但是愿望过于高远，大脑就会陷入对未来的焦虑中，只盯着未来想要达到的目标。这样就无法专注于眼前，经常感到迷茫。
这时不妨关注眼前，因为“自己不应该做这个工作”的想法，实在滑稽可笑。
15. 有的人还会觉得“我都能耐心地忍受”，于是便要求别人“你也应该这样做”。一旦这样，你就会陷入恶性循环。
简而言之，过于强调“应该如此”而拼命努力，多半是因为欲望过高。
16. 此外，欲望过高的本质，或是“想被人称赞自己努力上进真厉害”，或是“因为一直努力着，你还想做更好的事”，等等。
17. 只不过，努力并不意味着“必须如此”，更不意味着因此变得顽固、偏执而丧失柔软性。
一旦丧失了柔软性，自己的痛苦就会增加。当你想到“自己这么努力，为什么没有得到回报”，也许对待别人就会变得苛刻。
18. 我认为，只要想清楚今天一天的事情就可以了。
19. 不要事事都想咬紧牙关挺过去，只要抱着“今天这样做基本就可以了”的态度，日复一日地坚持积累。
20. 总想着得失，那么就会觉得勉强自己，甚至产生心结。与其如此，还不如率性而为，跟随心的决定。
是不是觉得有点心潮澎湃？
是不是不只是有打算，还想试着做做看？
关于名利和健康
21. 在我看来，人在身体健康、精神饱满的状态下，接受具有一定挑战性的工作，成功的可能性更大；反之亦然。所以，在身心疲惫时，尽量不要给自己增加额外的负担。
22. 一定要珍惜自己的身体，因为身体第一，工作其次。
23. 我不关心头衔和职位，这些都如过眼云烟。如果自己和家人健康、精力充沛，有几个知己可以交谈，还有什么其他奢望呢？
关于自信和完美
24. 所谓自信，是原本做不好的事一点点取得进步。比如，考试顺利、工作出色等，这些都是在日积月累中一点点逐渐获得的。也就是说，自信不是稍微“改变一下思维方式”就能获得的东西。
25. 要知道，人各有所长，这点需要我们牢记，你一定有自己的发光点。因此，重要的是好好把握自己的性格，了解自己的喜好，而不是建立自信。
26. 如果你也按照这样的想法审视自己，你就会客观清晰地认识到自己的长处和短处。
对于擅长的事情努力去做，对于自己不擅长的事情也不要勉强。对于一些必须要做的事情，你也许不擅长，那掌握到最低程度就可以.
27. 其实，不完美也是可以的。世间不存在完美的事情。看似完美的人或事，当你深入了解后可能会感到诧异。这样的例子，不胜枚举。每个人都有不能对别人诉说的事情。
因此，请放弃“希望万事都朝理想方向发展”的想法，转换思维，思考“如何做才能推进事情顺利进行”。
28. 与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去。
制定一条界线，确定“超过这条线就可以”，就会努力进取以确保成绩不低于这条线。这样，即使中途出现问题也没关系。切换成这样的方式后，以后的生活就会变得很顺利。
关于人生
29. 无论你做什么，只要自己喜欢就可以，如果以“别人做什么，我也必须那样做”，一定会变得辛苦。“必须这样做”，就像人生不必要的行囊。
如果自己没有喜欢且向往的人生，而以别人的人生作为标准，身上背负的行囊就会越来越沉，只会感觉压力越来越大。
30. 如果实在静不下心来，那就想想你在意什么，然后用笔写在纸上。
人毕竟是伟大的，无论遇到什么样的环境，都有可能坚定地认为“这就是自己的人生”，然后顺其自然地走下去。
31. 我之所以没有被不安和孤独一直困扰着，也许是因为在我看来“人生的本质就是一个人活着”吧。
被人际关系困扰的人不在少数，无论何时请你记住：无论走到哪里，我们始终只是一个人。
32. 但随着年龄的增长，就要学会了解自己，然后慢慢地舍弃“想要达到更多”的想法，让自己快乐起来。
了解自己，接纳自己，把重要的事情作为中心，然后一步一步积极行动。
33. 人生如同登山，有平地也有高峰，有平坦大道，也有陡坡坎途。如果总也不顺利，那么你就要意识到，“人生本来就是这样”。
“不顺”不只会光顾你的人生，我接触过各种各样的人，不管什么样的人都会经历不顺。这时，我们不妨学着练习“逆境中的生存之道”。
34. 首先，我的建议是不要停下现在的脚步。如此一来，你无须改变自己的节奏，按照正常的步伐认认真真地去做，就会逐渐步入正轨，在不知不觉间走出低谷。
35. 预想未来并做出适当的准备的确十分重要，但是你要知道，“你担心未来解决不了的问题”，现在也解决不了。
36. 请务必意识到“这是你自己的人生”。
只有这样，人才会活出自己。如果你觉得自己的人生一直被他人影响而疲惫不已，那么就想想这句话。
恒子奶奶的笔触平实无华，是不是活得特别通透明白？
作为花甲之年的我，也一度焦虑和迷茫过：余生就这么稀里糊涂地过下去吗？
现在我接受了这样的活法，平淡喜悦健康地过好每一天就挺好。
同时又倍感欣慰的是，我还有很多时间可以去做喜欢的事情，可以学会坦然面对未来的一切。
读者朋友，希望你也从中得到一份思考、启发和疗愈。
