国庆长假，一年一度，全身每个细胞似乎都在呼喊：我一定要好好休息！

于是乎，先来一顿大餐，酒足饭饱，似乎也并没那么爽；

机不可失，再来熬一个夜，追追剧或者玩玩游戏，结束之后，似乎也并不舒坦；

不论如何，再来一个自然醒，不睡到第二天午饭誓不罢休，毕竟好久没睡懒觉，要对自己好点。但醒来之后，似乎也并不神清气爽；

难得时间长，一定要旅游一趟。但到处人头攒动，煞了风景。不仅如此，一天的走动，大大超过往常的运动量，累觉不爱。但不论如何，一定要朋友圈晒晒照，以显示到此一游的幸福。虽然山的那边很无趣，但没去过的，肯定没我幸福。

……

以上的人物画像，是否有你的身影？

这些做法，是休息吗？或者说：是正确的休息吗？

那么问题来了，到底什么是休息？ 我想，大致可以划分为这两部分：身体舒服、心情愉快。也就是身心愉悦。

但看看以上做法，其实都在自讨苦吃。大吃大喝往往有害，熬夜、睡懒觉直接破坏体温节律，进而导致精力不足。而旅游，对于一般人，不说是个体力活，只是拍拍照、吃吃小吃，并无多大意义。

那么该如何休息？

别急，先来看看这个问题：为什么觉得国庆了就该休息呢？或者说：为什么到了假期就要休息呢？

答案应该是：上学、工作太苦逼。其实这么看，多数人的生活真不如人意，因为上学或工作的时间，真的太多，难怪人们说人生不如意十有八九。如何解决，后面讨论。

再来看看如何正确地休息。 按照上面说的，要保持身心愉悦。 对于身体，至少要保持精力充沛，而不是感觉被掏空。这样，我们就需要按时作息，合理饮食（不暴饮暴食），合理锻炼。

对于心情，则要做让自己愉悦的事。 但这里有一个问题：我们以为让人愉悦的事，就真的能让人愉悦吗？政治正确不一定正确，常识常常太平常。这里也一样，疯狂地吃喝玩乐，用不了几天，就会变得没趣。上学、上班确实没劲，但假期长了，也没意思。这其实是一个度的问题。 所以，你会发现，所谓的休息完了，最后来干干正事，比如学习，才真的实现了心情愉悦。 不信你回想一下自己当年苦逼一段时间，最后有所收获的喜悦，那喜悦中带着一丝安宁，带着一丝无悔，这甩纯玩乐何止几条街？

现在，请问问自己：七天假期，这完全属于自己的时间，全部拿来做所谓的休息，不觉得亏吗？ 你想做的事呢？你的新年愿望呢？你的生日愿望呢？你真正想做的就是吃喝玩乐这些吗？

如果你说是，我认为总有一天，你会后悔，正如我后悔自己的过去。如果真能一辈子不后悔，那只能说，这辈子的觉悟基本就这样了。 为此我写过一篇文章：怎样才能不后悔。（回复“021”查看）

现在，聊聊更有意思的。

把所有活动划分为休息、工作两个部分，那么“休息是为了更好地工作。”这多半是个工作狂。 “休息是为了走更远的路。”可以说有点理想。 但后来我逐渐意识到，这样并不全面、妥当。

休息与工作都必不可少，工作后的休息，多么愉悦、安宁；休息后的工作，像是重新注入活力，干劲十足。所以，从结果导向来看：休息是为了更好地工作，但工作也有为了更好地休息。同时，休息也是为了休息，工作也是为了工作，因为过程本身，就是奖励。眼光拉高些，其实休息、工作是一种平衡，两者互补，都是人生的重要组成，不可过度偏颇。过度的狂欢，只会掏空身体；过度的工作，就会掏空幸福。

后来我又发觉，把工作日过成周末，把假期变得平常，才是正解。正如两人相爱，不是一年攒几个大招过过纪念日，而应该努力把每天都过成情人节。平常，其实才最不平常。

所以，往往带着一丝痛苦的快乐，才是真快乐。不经一番寒彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。当然一般只要一点痛苦，真的就换来了梅花香，比如众所周知的runner's high。所以，我刚刚跑完了步，再来写篇文章，等会再看看电影，就感到方寸之间，跳跃着快乐。我想，这才是有效的休息。

但是，要如何才能解决对工作或学习感到厌倦的问题？ 我想，答案就是爱上它们。具体的将来再聊，因为等会看完电影还得看书，没时间了。 还是举个例子，看下图：

anyway，国庆假期，祝你真的能休息好！