前言：

前阵子又有妈妈和我聊起：“哎，我总是忍不住对孩子发脾气，但是每次发完火又很后悔！”这个话题似乎经常性被提起。其实，我也一直在学习如何进行自我管理的路上，但我由衷觉得这一年多来情绪管理进步显著。

我想，也许到了可以小小总结一下的时候。

🍃从一段两个人的时光说起

孩子病了整整一周，没去幼儿园。于是，我两一起度过了一周所有的白天和黑夜。

这期间，除了晚上他咳得厉害，常常半夜醒来哭闹之外，总体来说过得还不错，甚至称得上很快乐。我几乎开始考虑，是不是不送他去幼儿园自己在家教他更好呢？当然，只是想想而已😊

但是，有一个发现是十分新奇的：我居然十分享受孩子在家的时光！这在以前的我看来，是几乎不可思议的。

先看看我们如何度过白天的时光：

                                                               这是我们的时间表

为了不浪费宝贵的时光，我根据幼儿园的课程表制作了我们白天的时间表。

上午以学习为主，包括英语课和中文课，中间都会插入画画和数学。对孩子来说，画画和数学是他放松的方式，不是严肃的学习，而是很好玩的游戏。

不过上英语和中文课时，妈妈就变成了老师，严格要求他遵守课堂纪律，端正执笔。对一个不到5周岁的孩子来说有点难度，还好这个年龄的孩子还没有迎来叛逆期，看得出他也在努力配合我。

                                                            这是我们一起完成的画

没学过画的妈妈我一直很享受胡乱作画的过程，也许是受了我的遗传，孩子也十分喜欢。

不过，有时候我一个人画得很开心，忘记了时间，孩子就会严肃地提醒我：“妈妈，你只能画半个小时！”然后把画笔没收不让我画了...😢

                                                                   这是我们的下午时光

下午是难得的安静时光，他会睡2小时左右的午觉。我哄他入睡后，就可以趁这段时间完成读书计划。

等他睡醒了，我们就一起出去找小朋友玩。他会拎着塑料桶去公园玩沙，这是他非常喜欢的一件事情。每次回来，他都会认真地洗干净自己的小桶和玩沙工具。

...

白天的时间总是过得很快，虽然学习计划不一定按时完成，总有拖延的时候，但值得欣喜的是，孩子很享受这样的过程。对我来说，最重要的不是他学到多少知识，而是他能有计划地度过一天，并且享受学习的乐趣。

与此同时，我的个人学习计划就此搁置了。

和他在一起的时间里，我们不看电视，我也很少刷手机信息或者打开电脑，因为孩子不愿意我把注意力分散到他以外的事情上，他总是希望我能够看着他。

这对于以前的我来说是很难的一件事！

有一个人想要占用你24小时的时间，让你一刻不得放松，无法去做属于自己的事情，稍微分神他就吵闹，这种情况会让我觉得十分烦躁，即使那是我自己的孩子。也许，这也是很多妈妈遇到的情况！因为虽然身为母亲，我们还是希望拥有个人的时间和空间，被孩子满满地占据所有的精力，是让妈妈们觉得窒息的事情。

那么，我又是如何主见摆脱这种烦躁的情绪，真正适应并且享受和孩子在一起的时光呢？

🍃尝试一种“极端”的反省方式

从一个自由的现代女性，或者家中被照顾的女儿，转变成一位承担家庭责任的妻子，以及照顾家人和孩子的母亲，不是一件容易的事情，却是多数女性所必需面对的人生课题。

在这个过程中，意识到自己身份的转变，从变动的接受，到主动到承担，也许要经历一段漫长的过程。

在这个过程中，来自父母的早期教导，以及来自丈夫的耐心陪伴，可以帮助女性更快地适应这个过程；但能够起到最关键作用的，却是来自不断的自我反省。

很多妈妈包括我自己，都无可避免地存在两种想法：

第一，丈夫是家庭责任的主要承担者，孩子是两个人的，所以遇到问题的时候，难道丈夫不用一起负责吗？

但是日常生活里所谓的“问题”实在太多太琐碎了，比如孩子哭了，比如孩子生气大喊大叫，比如孩子想要抱抱，甚至孩子吃饭弄得到处都是，或者孩子要上厕所...问题无处不在，简直事无巨细。

第二，很多细细碎碎的“问题”处理上，孩子父亲的参与度很低，妈妈就像“灭火队长”需要到处救火。

这也是很多女性抱怨的原因，感觉丈夫一个人潇洒地看电视，而自己则需要蓬头垢面地去处理这些无所不在的“问题”，每一天，每一刻。

很多妈妈说：“我也不想对孩子发脾气，但是有时候真的气不打一处来。”

的确，如果丈夫能够伸手帮一把，妈妈的情绪也许能够好很多。许多时候妻子仅仅期待丈夫说一句“老婆辛苦了”或者简单递上一条毛巾，就可以化解所有的怒火和委屈，但这样简单的期望也常常落空。丈夫对这些“问题”视而不见，对妻子的辛苦以为理所当然。

正是因为这些现象的并存，妻子觉得孩子是两个人的责任，而丈夫对于生活琐碎问题的漠视，导致温柔的家庭女性在处理“问题”时容易变得气急败坏，在孩子哭闹时处理得简单粗暴。

家庭的问题像是双环扣，解决方案就是两边同时解扣。但是，总是需要有一端先开始解扣。对妈妈来说，想要解决家庭问题，绝对不是寄期望于丈夫主动改变，而是先解决自己的问题。

我们可以尝试从这样的角度去理解这个问题：

如果你觉得对丈夫毫无期待，甚至试图通过离婚来解决问题（就像有些妈妈问过我的），那么你是否可以先实现离婚以后的一个状态，一个人独自抚养孩子（如果你爱你的孩子，想要和他在一起的话）？

是的，如果把丈夫的角色摈除在外，只有你一个人去面对与孩子有关的所有问题，所有的感觉就会变得不一样。问问自己，你是否能够独立承担起作为母亲的责任，你是否能够好好地抚养你爱的这个孩子？

每次遇到问题，每次冲突爆发后，尝试着不去责怪家人没有很好地帮助自己，不去抱怨和责怪丈夫不尽义务，而是先反省自身，努力从自身的角度去思考问题的解决方案。

这种“极端”的想法可以迅速让暴躁的妈妈冷静下来，反思自己平时的言行。

在假设只有“两个人”的家庭里，孩子变成你独自承担的责任，为了让他更健康地成长，你能否努力让自己在问题的处理方式上变得更宽容和耐心一些？原谅孩子因为淘气所犯下的不经意的错误？

🍃准备一些必要的记录工具

如果，你下定决心去做一个“好妈妈”，而且清楚，这个决定和丈夫无关，而是你自己愿意独立地承担起母亲的角色，用自己的方式去爱那个世界上最爱你的人，那么就应该努力把想法落实到实处！

去实现它！一个比较好的方式，就是借助一些工具。

比如一本专门的笔记本，只记录和孩子有关的一切：

2014年9月，2岁4个月

妈妈心情不好，对宝宝有点不耐烦，没想到宝宝现学现用，知道推开我，对我说：“走开，别烦我...”

2015年6月，3岁1个月

老师说宝宝对待小朋友很粗鲁，老是喜欢用身体去撞别的小朋友。宝宝不知道如何正确表达自己的喜欢，不知道如何和小朋友玩，是否和妈妈有时候太严厉有关？

它的优点：

通过连贯的记录，了解妈妈的行为对孩子造成的潜在影响。很多妈妈自我的举止，一次两次感受不到，但翻看笔记的时候，就会发现反复出现的不良行为对孩子造成了潜移默化的影响。

比如一个私人的电子账号，和家人分享宝宝的成长记录。

它的优点：

和家人分享孩子长大的瞬间，很利于家人发现孩子的懂事之处。很多生活细节是他们所没有机会一起经历的，但是这些记录可以帮助他们了解孩子的可爱之处。

自己翻看的时候，会发现平时总觉得孩子调皮捣蛋，但其实孩子真的非常疼爱妈妈，某些童言童语事特别令人感动。抱着这样的心情，下次对待孩子的淘气时，也会更加耐心一些。

再比如看看教育类书籍，结合自身经验做读书笔记。

家庭教育没有统一的模式，每个家庭有自身的特点，每个孩子有不同的个性，甚至家里有几个孩子，以及孩子不同的身份（比如是哥哥还是妹妹）都会影响到家庭的教育方式。

很多“教育专家”和相关书籍多是经验之谈，正如我写的也仅仅是我所经历的。

但是，在孩子成长的过程中，依旧有一些共性可循，比如孩子吵闹时转移孩子注意力的技巧，帮助孩子养成良好行为习惯的方式，孩子社交问题上一些父母的处理方式，“教育专家”的经验也会有很多可圈可点之处。

最好的学习策略，不是阅读多少书籍，听了多少专家讲座，而是从中提炼出一套个人实战技术，结合孩子的特点贯彻到日常中。

带着问题去寻找答案，并在实践中使用，是最好的学习方式。

🍃开始一场自我提升的旅程

这几天外出时，很巧总是遇上同一位母亲推着推车，带了3岁的男孩和1岁半的女孩一起来玩沙。

女孩玩了一会突然要上厕所，这位母亲让哥哥等在原地，她带妹妹去一下附近的洗手间。但男孩听了后开始大闹，不愿意让母亲离开，又不愿意跟着母亲一起去。

这种情况估计很多妈妈都会觉得烦躁，我看着这幅场景，心想如果换成我，估计要对哥哥发火了。

但这位母亲始终言语平和，态度坚定。她给出时间让哥哥尽快选择，要么留下等，要么一起去。数到十的时候，哥哥依旧没有做出选择哭闹不止，母亲就不再多话直接抱起哥哥走，让女儿骑着滑板车跟在后面，一起去洗手间。

不久她们回来了，我表示对她不急不躁的处理方式很佩服，她笑笑说：“其实我也很生气，但是我绝对不会大声责骂他们，只能忍住，因为我知道如果我表现出生气的样子，不能解决问题，反而让自己很后悔。”

在我们聊天的时间里，调皮的哥哥又一溜烟爬到绳索上去了，而且爬到了很高的地方。那个地方我家孩子刚上去过，但被我大声阻止了，因为我怕他掉下来受伤。

但这位母亲听到孩子大声告诉她说：“妈妈，你看我爬得这么高！”时，她挥起拳头，对孩子说：“你真厉害！我拍照让爸爸看看！”当我把我的担心告诉她时，她说：“我从来不担心，男孩子就应该调皮一点，我很鼓励他冒险的精神，而且我觉得受伤也不一定是坏事情，这样他可以学到更多。”

她的一席话让我思考良多，又让我想到前天晚上遇的一对奶奶和孙子，奶奶出于安全考虑，不让孙子做任何她觉得危险的事情，不可以爬高，不可以一个人去泳池中间的石阶上，不可以一个人下楼... ...那个孩子总是羡慕地看着其他男孩子爬上爬下，他则安静地在周边一圈一圈地骑车。

我也是一个孩子的安全看得非常重的母亲，有时孩子稍微做一些危险的事情，就容易让我紧张地阻止。但这位母亲让我学到新的一刻，也许过份地担心容易让孩子变得畏首畏尾，在管教和冒险之间如何把握，是母亲需要学习的新课题。

所谓hold住妈，其实也仅仅是笑谈而已。在我以为自己做得还不错的时候，总能发现依旧存在很多提升空间。

🍃最后，致自己和宝贝

最近有一位妈妈留言给我，她说：

自己成长在一个负面情绪很重的家庭里，母亲常常把她当作泄愤的工具，经常骂她甚至打她，骂得很难听，打得也很重。她小时候经常希望自己就这样被打死掉一了百了，现在长大了也不愿意和母亲待在一起。

令她恐惧的是，在她成为母亲之后，她发现自己也有这种倾向，常常无法自控地对孩子发火，童年的阴影时刻笼罩着她，令她自责又无法摆脱。

最后这位母亲问我：

亲爱的安吉拉，我很害怕，我到底如何是好？

我把上述的部分建议告诉了她，回复她来信时，我仔细翻看自己关于孩子的记录，发现自己记下的一段话：

宝宝说：“妈妈，我不喜欢你吓唬我，不喜欢你打我，你不可以再这样做了，你这样做就会变成坏妈妈了。”

当时我感觉心酸，却又觉得无比庆幸，还好，在孩子还小的时候，我教会他正确表达自己的情绪。如果他爱我，就应该告诉我他不喜欢的事情，因为他告诉我，妈妈才知道要改正。

母亲和孩子之间的感情，就像罗马城一样不是一天就筑成的，所以趁着孩子还小，母亲尚有时间纠正自身的错误，让孩子知道：妈妈知道自己错了，也愿意改正。少花一点时间去自责，多花一点时间去努力行动，这样悲剧才不会反复上演。

最后记下一首自己写的小诗，送给这位母亲，也与当下的和未来的自己共勉。

致宝贝

你一天一天长大，我一天一天认识你，

认识了你，也认识更真实的自己。

没有你之前，我贪心地想要很多，

有了你之后，我想要的就是和你一起成长。

你在天上选中我做你的妈妈，

从此走进我的生命里，

与我分享快乐和哭闹、欢欣和失落。

我很高兴倾听你的想法。

也努力学习如何做一个妈妈，

用我有限的人生阅历，

给你几分启迪。

愿你健康快乐成长，愿你活出自己的精彩；

愿我多几分智慧，愿我赶得及你成长的步伐。

我陪你看一段世间繁华，

我将注视你独立和远去。

你慢慢长大，我慢慢老去，但有你，

岁月无可畏惧。