2020第一个月是个特别的月份，无论是疫情的爆发还是农历新年，一切都在静静发生的变化。

感觉忙碌的生活，突然按下了“暂停键”，放假的这些天，从开始的嗜睡，到中期的无聊，到现在慢慢学习、运动、休闲和发呆的节奏。

在慢节奏的这些天里，由于宅家，不再需要思考每天吃什么，爸爸妈妈承包了我的饮食，除了一些必须的时间，其它世界大多用来发呆和思考人生，输出了我的第一个“5年灯塔计划”。

在这个月月底完成了我在简书的第一个10W字，只是最初的每天记录生活、感恩他人，慢慢变成了对生活、学习、亲密关系的日总结。每晚写感恩日记，变成了我每天和这个世界say“Good night”的仪式感。

这个月虽然有蛮多未达预期的事，但不得不说也是飞速成长的一个月。

01 新的事

1、加入了“目标管理”轻社群

12月意识到自己在目标管理方面的不足，2020的第一天通过栗子的介绍，认识了Vase，加入了她的轻社群，群里遇到了蛮多熟人。

这个社群对我最大的帮助有三点：

一：5年灯塔+年计划拆解+周目标追踪+日计划执行

简而言之就是“梦想要长，计划要短”，在日计划、周目标方面，我做的并不好，这是下一步的突破点。

二：日复盘+周复盘+月复盘+年复盘

“复盘”是非常快速有效的成长方法，目前我虽然在做日总结和月复盘，但缺乏针对“目标管理”的单独复盘，这是我待改进的部分，可以尝试把每日目标加入到每日总结里。

三：时间轴

我最大的问题是没有记录自己的时间，对自己的时间掌控感并不好，对自己的整天精力状态并不了解，我可以开始尝试追踪自己的每日时间消耗，再进行优化。

2、开启了自己的第一个付费“思维导图社群”

从去年开始比较集中地使用思维导图，深受其益，觉得它是非常好的工具，很希望能和小伙伴们一起作图，一起探索思维导图的应用。

一群人可以走得很远，也希望在大家的影响下，我能养成用思维导图的习惯。

一方面，是希望通过做社群，帮助自己用“输出”倒逼“输入”，更多地了解思维导图；另一方面，想把思维导图对我的帮助，分享给身边感兴趣的小伙伴，一起做思维导图，一起探索它在生活、工作、学习中的应用，还能通过小伙伴的导图分享，了解他们的思考逻辑和知识分享……

3、主动申请帮小猫妮做社群运营

小猫妮是思维导图界的大佬，Xmind官方认证思维大师、幕布布道师，竖屏思维导图创始人。从去年“链接”她后，一直没有主动与她更多“链接”，默默关注她的分享。

这个假期，她发起了“10日制图技能解锁”的活动，正好在招收社群助手，于是我申请了，很幸运地被小猫妮录取了，期待与她有更多的“链接”。

02 重要的事

1、记账

“财务”也是我今年希望突破的一个点，即将开启自己挣钱养自己的生活，希望自己能对自己的支出有一定的掌控，于是开启了“记账”。

通过记账让我对每月的支出有了宏观上的把控，为未来优化支出方向提供了很大的帮助。

虽然这个月只花了2433.53，但这个月有10+天的时间是宅在家中，基本没有花销的。

也就是正常我的每日支出平均在100+，除了吃饭和一月份送礼外，我的支出相对合理。但需要提高学习投入占比，别的没有太大问题，下个月继续记录。

2、科研周计划

12月意识到科研的重要性，在校期间有制定“科研周计划”，认真跟进进度。

但由于我低估了自己完成每一件事的时间，导致即使熬夜加班也很难按照原计划完成。

下一步的行动是，继续为科研制定周计划，每日总结和调整，做好目标拆解，适度减少计划工作量。

3、持续输出

“持续”是一件蛮难的事情，需要大量的“输入”，才能产生高品质的“输出”。

持续输出是一件受益无穷的事，让自己能持续学习和“输入”，保持“自燃”的状态，也能及时发现自己的不足，找到接下来的调整方向。

相信自己可以把这件事做好，加油！

03 有价值的事

1、做了“超级笔记法：思维导图，助你快速吸收全书精华”的分享

这件事差点被我拖延了，格格在5期开营时，有建议我做一个讲实操的分享，但1月上旬，沉迷于实验和论文无法自拔，这事就拖延了。

但我内心还是蛮希望自己在5期里，能把这部分整理一下做个分享。

这个分享是在做了一天实验，于凌晨完成的PPT，记得当时做完PPT已经3点了，但不太困，还写了逐字稿，最终在结营前完成了这部分的分享。

2、线上聊千遍，不如线下见一面

格格在我做“思维导图社群”这件事上，给予了我很多战略上的指导，文案和社群运营找萌萌咨询，海报找小糖豆和九斤咨询，还教会了我“感谢=感激+行动”。

回京的第一件事就是想约格格吃饭，格格组了一个约饭群，有幸和几位前几期的格格读书成长营的小伙伴见面。大家聊了很多，大家都是很有爱的人，收获了很多小礼物，超开心，下次我也要带足够人数的礼物。

这次见面，还有幸邀请了琳来“思维导图社群”做分享，她的一诺千金和精心准备，让我好感动，分享结束，她还付费留在了社群里，真的很受宠若惊。

觉得自己很幸运，感恩那么多人愿意支持和帮助我！

3、结识了靠谱的合作伙伴“栗子”

和栗子认识也就在12月，莫名的缘分让我们熟悉，在Marina、旭东老师的需求和帮助下，给了我和栗子动力，开启了社群准备。

从15号晚上有了做社群的idea，我俩的想法不谋而合，于是16号开始细化课程和内容，17号开启招生，19号开营。收到了很多小伙伴的信任和帮助，群里有的小伙伴我很清楚他们并不需要这个课程，但他们还是来支持我，非常感恩大家！

这件事的进程一切顺利，离不开超靠谱的栗子，刚开营我就病了，栗子默默做了很多准备，还主动承担了分享任务，超感谢她的帮助和支持！

04 未达预期的事

1、科研的有效工作量

这个月里，在学校期间，我有全身心地投入到科研这件事中，有认真做实验、处理数据、看文献、写论文，但有效工作量真的很有限。

反思：没有把时间花在真正的“大目标”上，让有的付出并不能看到结果。

改进：做好目标管理，把大目标拆解，一个一个小问题进行解决。周计划一定要真正落实到每天，指定有明确量化指标、有deadline的计划。

2、身体健康

由于没照顾好自己，让自己生病了；生病初期，没高度重视这件事，导致支气管炎复发。

反思：在家也要做好保暖，生病后应及时吃药。

改进：加强身体基础机能的恢复，按时吃药；照顾好自己的饮食、生活。

3、计划清单

“日计划”这件事做了一段时间就放弃了。

反思：日计划没有规划完成时间，还能引起自己的重视，较难有成就感。

改进：每天早晚各留出5分钟，用于制定和跟进日计划。任何计划都要有开始时间和预计花费时间。

05 1月最大的三点遗憾

1、科研缺乏有效工作量

2、日计划没做好

3、让自己生病了

06 1月最大的三点收获

1、即刻行动

2、开启“目标管理”学习

3、第一个“5年计划”

07 1月的完成事项

1、阅读完3本书，分别是：

陈海贤老师的《了不起的我》

稻盛和夫的《稻盛和夫哲学精要》

秋叶大叔的《时间管理七堂课》

阅读中5本书，分别是：

《有钱人和你想的不一样》（40%）

《复盘》（15%）

《别独自用餐》（10%）

《金字塔原理》（10%）

《高能要事》（5%）

听了樊登14本书，分别是：

《非暴力沟通》、《掌控说话》、《掌控习惯》、《高能量姿势》、《终生成长》、《穷查理宝典》、《赋能》、《清单革命》、《心流》、《第3选择》、《事实》、《孔子传》、《混乱》、《他人的力量》

2、写了1篇书评《了不起的我》，思维导图《时间管理七堂课》；

3、学习了格格迭代后的“格格读书成长营5期”课程内容，按时完成6次作业+7次打卡，点评“链接力”作业，拿到了“优秀学员”；

4、做了16张思维导图，包括：自我介绍、计划、清单、报告、课程笔记、读书笔记等；

5、做了6次分享；

6、1月简书日更，写了37篇文章，其中31篇感恩日记，完成在简书上的第一个10W字；

7、写下来第一个“5年计划”

8、学完了陈资璧老师的“人人都用得上的思维导图课”。

9、跑了7次步，31.6km。

最后，不是厉害了才开始，而是开始了才厉害。