最近司老师说的话除非是我自己体验到的，否则我已经不再相信了！她说她表达的意思背后没有什么意思，可是我还是会去评判她！我今天才发现了自己无意识中对她启动了防卫模式！原因可能是积压的愤怒一直没有表达！她在拿我和别人做比较的时候我有愤怒，可是我没有表达出来，我感受不到自己的不舒服！自我麻痹得太快了！她在说9号的各种问题的时候我也不舒服，我还是没有表达出来！突然间我看见了自己的投射，还是妈妈的影子，头脑的演绎说妈妈觉得你做得不够好！她随时可能把你抛弃了，你要小心啊！你看她现在越来越有力量了！她开始评判你嫌弃你不作为了！她一直没有看见你！你要保护好自己！不可以表现出来！写到这里感觉好累！我启动防卫机制在试探她的爱是不是无条件的，试探她修得好不好！我还是把力量交给了别人！在别人那里投射自己的故事！期望别人足够强大并且无条件爱我接纳我，看见我，支持我，我才愿意呈现真实的自己！一旦觉察到对方的评判我就将自己隔离了！即使是很小的一点事情我都觉得自己是不安全的，我看见了一个受惊吓的无力的小女孩！她一直活在妈妈的脸色和言语里！她看不见真实的自己！她试图通过妈妈的看见和接纳来证明自己是值得存在的！她只想活下去！没有任何的要求！只要活下去就好！
自我觉察
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