小Z故事连载-睡眠

这两天早上起来犯困，头也是昏昏的，可能是和最近加班有些关系，不过不可否认睡眠质量不是很好，所以今天早上来到办公室，特别地上网搜索了下解决方式，个人筛选后总结了下面的操作：

1. 电脑不要带入卧室，床只是用来睡觉；

2. 提前安排洗漱和洗澡；

3. 整理房间，保持清洁；

4. 睡觉的时候把窗帘拉上；

5. 回到家的时候把窗户打开通风；

6. 买一个清香剂；

7. 买一瓶醋，食醋利于睡眠；

今天这几点都做了，希望明天起来精神些！

最后编辑于：2017.12.04 04:40:07

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