意念对别人总是对的，对自己总是错的。
意念富有逻辑性，它可以帮助别人，也可以说服别人。
但意念对于自己，就是一种负担，是一种障碍。
你和别人在一起，和别人交谈，意念会产生作用，你不能抛弃意念，你说，我不是用意念和你在交谈。
不，意念会一直跟随你，当你和别人在一起的时候。
可是意念对自己是一种毒药，一种障碍，你不能用逻辑针对你自己，这是一种负担。
从前有一个人，他很害怕自己的影子和自己的脚印。
他不管去哪里，脚印和影子都会跟着他。
怎么才能摆脱影子和脚印？
他听很多神学家说“神是没有影子的，神走路是没有脚印”
所以怎么办，他想成为神，可是影子和脚印却一直跟着他。
我们来想一想这句话，它和先有鸡还是先有蛋的问题很类似。
“神学家告诉你，成为神，你就没有影子了，没有脚印了。”
那到底是什么意思？
成为神了就没有影子了，还是没有影子你就成为神了？
我们先看看什么是影子，为什么会有影子。
影子只会在有光的时候出现，白天你会看见影子，晚上有灯你也会看到它。
影子是一种投射，它不是一个实体，它不是一种存在，它实际并不存在，只是光的
存在的投射。
愤怒，性欲，贪爱是跟随你的影子，你的脚印。
你看过的心灵鸡汤都告诉你要对抗它，你要比它更有力量，这样你可以战胜它。
或者你就逃避，你可以躲的远远的。
然后就有了这个故事，这个人害怕自己的影子，他选择逃避，他开始奔跑，他越跑越快，可是他回头还是看到他的影子和脚印。
可是有人告诉他：你只是跑的不够快，当你跑的足够快的时候，影子就不见了。
然后这个人，越跑越快，没有停下来休息，最后他累死了。
他没有看到真相，影子只是光的作用。而他却害怕影子。
如果在完全的黑暗下，你看不到影子，你不可能看到它。
愤怒，性欲，贪爱他们在你心中生根，是因为你在对抗他们，你在压抑他们，而不是接受他们，当你对抗和压抑的时候，它们就会深入到你的根基中。
你说你不想愤怒，然后你压抑它，然后它进入了。你不愤怒的时候，也会携带着愤怒，你和你孩子玩耍的时候，携带着。你和你老公亲热的时候，携带着。
它会突然，突然跑出来，因为它深入了你的根基，你举手投足都渗透着它。
怎么办，你太敏感了，害怕，恐惧，被愤怒控制了，你韩剧是因为压抑还不够，对抗的力量还不够，我被它战胜了。
所以你开始逃避了，就像那个逃避影子的人。
为什么？为什么要对抗和逃避？
如果你找到一个大树，你在它下面遮阴 ，你会发现你的影子消失了。
你坐下来，你的脚印就消失了。
坐下来，闭上眼，让光消失，进入你的内在。
这里没有愤怒，也没有非愤怒。
这里没有性欲，也没有非性欲。
这里没有贪爱，也没有非贪爱。
瑜伽称呼它为冥想，禅宗称呼它为坐禅。
意念是对别人的，那是对的。
静心是对自己的，那是对的。
别用意念对自己，自我是一种病，因为它无法被突破，但可以被放下。
放下吧，放下意念对自己，放下自我。
