1 当你开始依赖别人的时候，精力就开始失了自由

昨天，我听到了一番离职感悟，大意大概是这样的：平时上级看着挺好的，但是关键时刻却是只考虑了自己的利益。

听到这里，结合之前做的咨询案例，我不禁在思考：为什么我们有时候容易把希望寄托在别人身上，当愿望落空的时候，我们会不自觉地沮丧、难过呢？

有的人勤勤恳恳工作，希望公司给予自己一份就业保障，可当裁员发生在自己身上的时候，有可能纵身一跃，精力终结。

有的人希望某个人认可自己，但对方给予的始终是冷漠，是否定。到最后，一看到对方，是求而不得的执念，是一种情绪应激反应。每一次，都是一场情绪大战，是一场精力大战。

有的人遇到了一个愿意帮助自己的好心人，这是幸事。后来，当他求助的需求超过了助人者的精力范围之后，帮助便破灭了，双方都会感到不愉快，精力耗损得相当严重。

有的人希望遇到一个非常贴心对待自己的人，如果事与愿违的事情发生了太多次，越到后面，下一次的希望就像是最后一根稻草，时时刻刻牵动着你的精力。

……

当你的安稳、成就、人生、幸福开始寄托于某一个特定的人或事的时候，精力就开始失了自由。而往往精力受限越大，精力损耗越严重，不幸福感由此滋生。

2 不自由的环境，更需要自由的灵魂

这里我并非主张不要依赖人，而是想告诉你，适度的依赖更容易让你实现精力自由，因为一切由你掌控。

有人说年轻人追求自由可以理解，但是需要环境允许。这样的论断就跟上面的那些案例一样，把自由寄托在环境上，这样，永远都不可能实现精力自由。

人类从来都是在各种限制条件下去追寻更多的自由，没有束缚也就不存在实现自由一说。

根据我过往的咨询经验，我们面临的最大限制不是来自环境，而是环境施加到人身上的影响，最后人自己把自己束缚住了。所以，别放弃自由，也别惧怕环境。

村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》一书中说过这样一句话：“如果想处理不健康的东西，人们就必须尽量健康。这就是我的命题。甚至可以说，连不健全的灵魂也需要健全的肉体。”

保持健康是实现精力自由的必经之路。如果想摆脱不自由的环境，你就必须尽量追寻自由。这就是我的精力命题。

甚至可以说，不自由的环境更需要有自由的灵魂。

3 精力自由：我们的期待和依赖

今天我跟大家讨论的，是精力自由、期待和依赖。我们的精力容易受到环境的限制，困难重重，而这样的环境下，我们对某些人和事有了期待，甚至有可能演变成依赖。当依赖没有得到相应的反馈的时候，精力又会随之乱成一团麻。

要想实现精力自由，对于期待，送给大家两句话：

（1）对自己多一些期待，对他人少一点依赖。

人总是会产生期待的，这部分期待是给自己，还是给他人，终究都是要给出去的。就现实而言，我建议大家不妨多给自己一些期待。期待自己会越来越有成长，期待自己会越来越幸福，期待自己会拥有越来越多的成就感。

给自己的期待多了，聚焦在他人身上的期待点也就会慢慢消散。

（2）我们可以对别人保持期待，但不要过于依赖。

每个人心中都希望自己可以有一些方便依赖的人和事情，但是要警惕过度依赖。因为一旦期待发生变动，或是落空，精力会一直被吸附在这件事情上，并且随之波动。

我对期待和依赖的理念是：我们可以对别人保持期待，但不要过于依赖。期待让这个世界变美好，依赖却不一定了。

精力自由，就是我对你充满期待，我可以依赖你，但当你缺席的时候，我依然可以好好地做我自己。

这里的你，可以是人，也可以是具体的事物。

不自由的环境，更需要精力自由。我对你们早日实现精力自由，也充满期待。