潜意识是什么？
看不见摸不着。他是你的一种想法。可她又是你自己从来没有意识去想的一种想法。如果经由我们的大脑进行了想法思考之后，它就不是潜意识了。
我用一个简单的例子来给大家解释一下。你比较胖。然后呢，你觉得自己发胖是因为吃的很多，代谢不好，其实并不是，是你的潜意识里面想胖胖的。
再给大家讲个真实的故事，就发生在昨天，因为是假期，商场里的人特别多，有一位妈妈带着一个孩子，妈妈在试衣服，小孩子他肯定就是他坐不住，就开始在那个店里面一直在跑，妈妈一直在说你别跑，你别跑，等一下摔倒了。听到妈妈的话，孩子停下来一会儿，然后他又跑起来，妈妈就又喊：“别跑，别跑，摔倒啦。”最后的结果可能大家都想到了，这个小孩子“啪”的一下摔在了地上，然后就哭着找妈妈，妈妈说了一句话：“早就跟你说过了，别跑，要摔倒，你看看你，摔倒了吗？”
听完这句话，你的大脑当中会对应什么样的画面？是不是“别跑”和“摔倒”两个画面。再看整个故事当中，其实在这个妈妈的潜意识当中，他一直在暗示着孩子要摔倒。那么，孩子接受到的暗示性的语言，在大脑当中多次产生的画面，并一直重复的就是两个动作，一个是跑，然后一个是摔倒。这其实就是孩子最后为什么会摔倒的一个真实的事实。
再给大家讲一个心理学的案例。一对夫妻每个周末家里的气氛都非常的沉闷，无聊。丈夫一到周末就说累，躺在沙发上看电视话都懒得说，更别说帮妻子一起来承担家务，照顾孩子。妻子有很多怨言，但是怎么抱怨丈夫都不改？那心理学界的大咖曾奇峰老师，跟这个妻子说了一句话，曾老师说“在你丈夫的潜意识里，他需要被照顾。”这个解释对不对的？当时这个丈夫他就在现场，听到曾老师这样说，特别的不屑一顾，他觉得就是瞎扯，自己其实就是累，哪来的什么潜意识？这个妻子，她就半信半疑。曾老师告诉这个妻子，以后你丈夫躺在沙发上，你就知道他潜意识里是想要你照顾了。你就满足他，做固定做三件事情，帮他调好他想看的电视频道，给他盖上被子，再倒上一杯茶水。大家猜结果怎么样？
两个月以后，这个妻子高兴的不得了。因为她回来真的照着做了几次，丈夫再回到家就不好意思躺在沙发上，几周下来，这位丈夫越来越多的主动做家务，后来几乎每个周末，他都主动带家人出去逛街或者爬山，他们的生活就变好了。
这个案例告诉我们什么呢？其实这个案例就告诉我们，故事当中的这个妻子，他重新对自己的潜意识进行了编程。丈夫还是原来的丈夫，做法还是原来的做法，只是妻子，他改变了他对这个现象的认识和想法，所以整个事情就发生了变化。
我们怎样对自己的潜意识进行重新编程？一个最好的方式就是，通过自我肯定，写下你的自我肯定宣言，并且保证自己能够每天反复的朗读他，通过调整自己的心理或者状态来重新编程。
潜意识有几个特点。
首先，潜意识他只接受肯定语。如果你告诉潜意识，我不要肥胖，他只记住了肥胖，而听不到前面的那个不要，所以当你给潜意识的指令，必须是肯定的，要这样表达，我要瘦身，我要苗条。
第二个激活潜意识的核心就是重复下达指令。
重复下达指令的过程就是调动潜意识力量的过程。就是要通过重复的下达指令，给我们的潜意识进行激活重编。我们可以借助每天的自我肯定宣言，冥想……
第三点，信任潜意识的力量，交托给他。
你对潜意识越信任，他的行动力就越迅速，如果你总是怀疑他，那他接受到你的指令就不稳定。就会事倍功半。
第四点，潜意识倾向于记住图形画面指令。
如果你用视觉化的方法，比如说观想冥想，具象化的内心演练来传达你的指令，效果会更好。
