幸福=资产-支出-负债。
受苦,其实是在清除幸福的负债。很多人不愿意受苦。受点苦头就抱怨命运的不公、生活的不幸,由此导致怨天尤人、自暴自弃。
意义心理治疗指出,当我们找到痛苦的意义时,痛苦自然就减轻了。那么受苦有哪些意义呢?儒家思想代表人物孟子指出“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能”。所以儒家认为受苦是增加才能的方法;道家思想创始人老子指出“祸兮,福之所倚”。道家根据“福祸相生”的原理,认为受苦是幸福的开始;佛家思想认为“受苦即是消业”,即:受苦是消除你累世的恶业,也就是清除负债的过程。
当明白了受苦的意义以后,我们要敢于受苦、乐于受苦,与人相处时谨记“吃亏是福”的道理。同样,失眠、焦虑、抑郁也都是受苦,当你用接纳的心态对待这些苦的时候,苦也就减轻了。