不知道你有没有和我相同的经历，在开年的时候写好了计划，到年尾都没有完成。早上做好的一整天的计划，过了一周后，那些都还只是计划。有太多想学的东西，结果什么都没学好。
一、不要操之过急
不要操之过急，当我某天晚上意识到所有的焦虑和无法坚持都是来自于我的急于求成，我好像整个人豁然开朗，之前的结果导论、制定目标，限制时间，都导致了我无法坚持下去，提前放弃，过大的目标和过长的学习时间，我高估了自己的学习和接受能力。但是我们的大脑早已预见了我是不会达到的目标，由于太过着急，迟迟看不到成果的我们坚持到一半的时候就放弃了。相比坚持，我们更需要的是耐心。保持自己的节奏慢慢来就好。过于远大的目的使我变的烦躁，从我还不能做到，转变成我可以做到这个了，在我学习插画的时候我总是过于期待学成后的我能画出多么好的作品，一直沉浸在我自己的幻想中，但自身学习的进度每每会给我沉重的打击。
二、放大喜欢的感受
总是急于求成，就会忽略很多在学的过程中原本可以给我带来快乐的地方。当我意识到这一点之后，坚持学习对我来说不是一件难的事情，我不是在坚持，我喜欢所以我愿意为此花费时间。柳比歇夫的时间统计法一直被很多时间管理类的文章所推崇，也有很多APP一次为理论设计的记录自己学习时间的工具，柳比歇夫是如此有强大的意志坚持工作的，但其实并不是如此，柳比歇夫不需要意志力，他在做他喜欢的事情，他忠于自己，一生都是如此，所以这对他来说不需要坚持。你和我们打游戏或者追剧一样，他从中感到快乐，并且他一旦感到疲惫就终止工作。他只是在做他喜欢做的事情罢了。
我要扩大我喜欢的这个感受，我这个不是坚持我是喜欢，喜欢的事情不需要靠意志力来坚持，享受学习的这个过程，享受思考的感觉，感受画笔在纸上的游走摩擦，不要太在意结果，那会使我焦虑，我这种做法完全放弃了压力，压力会是我焦虑，压力坚持法不适用在我的身上。
我想要的不只是结果，还是感受学习过程带来的快乐感受。就像我玩游戏不只是想赶快把这个游戏通关，有些游戏很自由甚至没有通关的说法，在玩游戏的时候也有时间统计，能统计在你在游戏中的时长，有些游戏你甚至已经掌握了其中的每一个细节，游戏的技巧也熟悉的不能在熟悉了，却还是愿意在其中花费时间，真的喜欢玩游戏的玩家单纯的只是为了通关吗？不排除一部分人确实如此，但大部分人是想体验玩游戏的时候给你带来的快乐感受。
就那《塞尔达》来举例，如果想要通关，不出几小时就可以直接去击杀BOSS，救出公主。但是玩家还是愿意在这个游戏中花费上百甚是上千个小时去体验游戏的乐趣，这些体验可以和升级打Boss无关，纯粹在游戏中逛街看风景，做一些对游戏通关目标无意义的事情，但我们就是乐此不疲。我们是在体验玩游戏的乐趣，而不是获取通关的快感。所以运用到实际学习中也是一样，我们不能功利的看待我们的目标就是打怪升级，如果你真正的喜欢，我们需要去体验其中的细节，在做这件事情上让你获得了什么样的快乐，学习和进步只是你在做喜欢的事情的附属品。
这又让我想到《血源》这个游戏，这个游戏非常硬核，第一个Boss都很难过，不喜欢的人不喜欢，但喜欢的人会乐此不疲，即使通关很多次之后还是一遍又一遍的游玩，他们总能在游戏中发现让他们感兴趣的点。如果只是为了通关BOSS，几乎大部分的BOSS都可以召唤高手来帮忙打过，血源为什么让玩家如此着迷，它神秘晦涩的剧情，高难的玩法，都是劝退的理由，但为什么有玩家坚持下来了，甚至真香的。因为他们真的喜欢啊，所以愿意研究其中的剧情，开发新的玩法，研究BOSS的技能，并不只是单纯的通关就结束了。研究这个游戏的开发者，尝试开发者的其他游戏。都是出于我们的兴趣点，我们享受其中，在不断的了解和游玩中，我们的游戏技巧变强了。变强和进步只是我们喜爱的附属品。我所要做的就是放大我干这件事情的快乐感受。
如果感受不到快乐，很难持续做这件事情，即使通过了BOSS也感受不到很大的成就感。就想不是所有游戏都适合你一样《女神异闻录5》大家都说天下第一，天下第一的游戏我怎么能没玩过呢，于是我买来尝试，但是我真的对这个游戏提不起兴趣来，但是为了想通关的愿望强迫自己硬玩，真的没有在玩的过程中获得什么快乐的感受呢，玩这个游戏也是需要强大的意志力呢。但我不是说这个游戏不好哈，只是不适合我，虽然我非常喜欢它的美术风格。
不要逼迫自己做不敢兴趣的事情，除了迫于生计暂时无法改变的工作外我们还是可以坚持做自己喜欢的事情的。记住，是真的自己喜欢的事情，而不是看到别人都会而你不会就想要把这个技能纳入到自己的能力范围中，要考虑这件事情你是否真的喜欢，在做的过程中能获得什么快乐的感受。任何事情都是可以学习的，任何你感兴趣的方向都是值得你花费时间的。不要太在意别人的看法，先问问自己内心处真正的想法，除了金钱，我们还有什么喜爱的东西，不要人云亦云随大流。看似浪费时间的事情，那是对别人来说，只要是你喜欢的，你在乎的事情，对你来说都不是浪费时间，而是在这些时间中充分享受快乐。
三、用日记记录自己的进步
我忍不住要给大家分享写日记的快乐，我最开始想学写作就是为了功利的目的，被朋友圈中那些靠着写作月入10w加的文章所吸引，我想通过写作赚钱，想通过写作实现财务自由。但是我发现真的想靠着写作赚钱真的不是那么容易的，不只是要你写的好，更多的还需要你掌握精美的排版技巧，花时间去和差不多的公众号换量，花费时间去投稿，对不同的投稿平台做出相应的修改。这一度让我很痛苦，让我感到不适，而且即使我学习了很多技巧，我仍然不知道我应该写什么。于是我决定我开始写日记，写10年对比日记，我开始想知道、想记录我在每一年同一天中思想生活的改变，我是如何从过去走到现在的。
开始时，好几个月都很难写出什么东西，生活没有变化，连流水账都很难写出来，我不知道能在日记中写什么，期间也有很大一段时间经常忘记写，但是我还是想看看自己多年后的变化，所以坚持下来了，因为我是用Onenote写的电子日记，有时候会在很多天后空闲的时间补充之前的内容，没靠什么毅力，如果是写字的我大概坚持不了。
直到一年后这种情况才有了改善，直到我开始记录自己的想法，情绪，挖掘自己的内心，慢慢的我能记录的东西变多了。我发现之前我一点都不了解自己，通过日记记录的方式，我慢慢的把自己的真实想法写了出来，一直郁结在我心中的疑问，通过日记让自己更了解自己，发现写作真的的不痛苦啊，对我来说记录自己、发现自己、拥抱自己，才是我让我真正喜爱上写作的原因，先了解自己，表达自己，才能表达自己的想法，表达对其他事情的看法。
写作的本质是表达，不是公式化的输出。我不是为了写作而写作，每当我有感受有感悟的时候，能拥有用文字表达出来的能力，反正日记是给自己看的，不要害怕写出或者暴露出自己内心最原始最真实最丑陋，无法在人前诉说的欲望，敢于直面真实的自己，拥抱真实的自己，了解你自己，才是我学习和练习写作的正真原因。
在写作的过程中，如果我的感受能给别人带来一点启发或者感悟，从中能获取一定的报酬，都是喜爱写作的附加品，有是最好的，如果没有也不需要为此感到羞愧自责。写作不是为了迎合任何人，而是想要表达自我，记录自我。
四、坚持会让我们更快乐
想我们总说希望可以一直玩游戏、一直追剧，这些活动我也喜欢，也不准备戒掉，因为我觉得将时间花费在自己喜欢的任何事情上面都是值得的。但是我也感到无时无刻的玩游戏、一直不停的追剧，也不总是能让我感到快乐，这个时候我们就需要找寻一些其他的项目让我们持续感受这种快乐。
希望我们都能找到让我们感受到快乐的事情，这不只是升职加薪走上人生巅峰，这是现在社会赋予成功的一般定义。虽然获得社会的任何、朋友的艳羡会使我们快乐。但我们获取快乐的途径绝对不止于此。
我们总说当我们赚够了钱，财务自由了就辞职，去做想做的事情，那什么是你真正想做的事情呢？买房、买车、出国旅游，那然后呢？我们的生活是怎样的？一直旅游，一直买房？有什么事情是你一生都想做的吗？仔细思考一下，你可能很久都找不到答案，但没关系，你已经开始思考了。即使为了赚钱做着不喜欢的工作，但我们还是会因为喜欢去做想做的事情的。如果你总说没时间去做，那你真的喜欢吗？我们即使再累也可能在睡前拿起手机打一把游戏再睡，那是因为真的喜欢啊。这根本不需要毅力，不需要坚持。放大你对喜欢事情快乐的感受，你会感受到更多的美好的事情，柳比歇夫到死都没有完成他为自己制定的目标，这在别人眼里肯定不能算成功吧，但我想他这一生一定很快乐吧。彼之砒霜，吾之蜜糖。你觉得很痛苦的事情，可能别人甘之如饴。学霸们都喜欢学习吗，我相信小部分是靠着惊人的意志成为学霸的，但大部分是真的从学习中感到快乐了吧。就像你从学习数理化中感受不到快乐，有些学霸同样不能从游戏中感受到快乐。找到自己快乐的点就可以了。不是所有人都需要乐观开朗、风趣幽默、博学多才、帅气多金的。你也可以，寡言内向、细腻沉静、偏科发展、相对的贫穷不是对你能力的嘲讽，不要以此为耻。
别着急慢慢来，感受你自己，而不是社会赋予你的压力，使你焦虑，如果你仍然感到很焦虑，我建议你看看《身份的焦虑》和《悉达多》我相信会有改善的。
