2019年1月1日，新的一年又开始了。2018的自己哪里做的不好的地方，2018的自己请将这些不好的地方，改善，从心底里开始改善而不是只是嘴上说说而已。
1.坏情绪
其实，有时候真的觉得应该有点抑郁，莫名的坏情绪总是说来就来，所以2018年的12月，报名学了海蓝老师的课程之后，我才知道，我这种情况并不是我一个人这样，有很多人都是这样的。所以当觉得自己又坏情绪的时候，请学着安抚自己，按照剥洋葱法慢慢的找出问题的真相，让自己的身体先平静之后再去冷静思考，相信自己，这些都是可以解决的；
2.不自律
这一年，我觉得我没有好好休息过，根本没有睡到自然醒，也没有找到那个充满精力的自己。所以懒散的自己，总是很多事情刚开始的时候，打了鸡血，充满激情，可是1周后，就会有些怠慢，10天后，越来越不起劲儿，1个月后，抱歉，目标已经被断开了。唯独坚持下来的就是知更鸟的打卡340天，早起360天后的早起90天；现在的💧阅读，160+天，看到这些地方，自己的坚持似乎也没有那么糟糕，不是吗？
2019年，制定一些合理的计划
a.今天开始无理由晨跑2Km，希望自己2019年12月31日的时候，能看到自己的坚持；
b.水滴结束后，停止，把所有看过的故事纸质书看完，在仔细的看看，要真的懂，而不是一直泛听状态；
c.知更鸟继续坚持，做笔记而不是只是练习一句口语；
d.海蓝老师的课继续听，反复听；
e.坚持米课，不放弃。尽管我已经被甩到了几千公里外，可是慢慢走，总有自己的花开时刻；每天听课30分钟，强制自己每周一篇文章的输出，不能偷懒，只是看和听不去思考不去输出。
f. 瑜伽私教坚持上课，所有的一切都是让自己更加健康；
g. 私教课的20节，在5月1号前全部完成；
h.陪孩子和家人的时候，多一份耐心再多一份耐心，不能让自己的坏心情影响到自己的孩子和家人。
i.陪家人出去旅游一次
j.我需要有一份额外的输入，来自于我擅长的事情的收入，这样我才能离开现在的工作岗位；
k. 继续坚持简书的输出，及时没有人阅读，也只为记录；
自律的人才能有一个可以让自己掌握的人生。
3.拓宽眼界，多出去走走
不要再蜷卧在自己的壳中，暗自伤神的舔着伤口，而这些都是自己的作茧自缚，自己的怨天尤人和杞人忧天。我还有一位爱的先生和爱我的孩子，还有我的父母，他们都很爱我，即使我有很多的缺点和不完美，可是在他们心目中我依旧是那个最美的自己。所以，爱是让我变得强大的盔甲，爱是让一个人慢慢长大也慢慢自信的最大的能量。我想我可以去告诉我心中的那个软弱的自己，你就是你，即使你不完美，那我也会陪着你，一起长大，因为我们会一直在一起，我们可以一起去面对，一起去战胜所有的挑战和苦难，只有你和我在一起，我们才可以一起去成长。
4. 多看多听多思考多记录
2019年，所看书，少看微信圈；多听课，少刷微博圈；多反思，少聊无聊的天；你只有把你自己的时间当回事儿，你的时间才会眷顾你。学会自我关怀，我知道我做的不好，某句话说错了，甚者我自己有时候觉得自己的人都是个错误，但是这个世界上，有千千万万的人和我一样，内心深处那个受伤的矛盾的纠结的自己，你其实是一个真实的存在，所以学着爱你，也学着爱自己，助人助己，如果没有，也没关系，我们还有自己。我决定不了别人的建议，那就让自己强大，让自己做可以让自己满意的人。学会肯定自己，学会鼓励自己，学会自我关怀自己，抱抱自己，一切都会慢慢好起来的。爱自己，爱自己，爱自己！
2019年，期待看到一个全新的自己，从点滴做起，从细节开始学会倾听，学会爱自己，学会爱家人，相信自己可以做到。不要在迷茫，这些都是因为自己内心的焦虑产生的。内心的恐惧，焦虑都是自己的坏情绪产生的。那个恐怖片，可以由自己的编写的，他不会成真，不会的。所以情况不管怎样，都要去做自我梳理，一切都会变得不一样。
深呼吸，安抚自己紧张的身体，一次一次的练习，让自己的脑回路多出来一条新的，新的，这样我就会越来越放松，我的情绪会越来越轻松起来。一切都会好起来好起来。
