爱是这个世界上最深刻的主题，爱不一定要回报，但一定需要回应。

昨天在小伙伴的推荐下听了梵歌的幸福人生公益课，坦白讲之前并不了解梵歌是什么，一尘心灵导师又是谁？只是抱着一颗好奇的心，听听讲什么，这段疫情期间和家人天天在一起，或多或少会有些摩擦，说不定这两天的课就能给我一些指示。谁让我对幸福人生那么憧憬呢？亲爱的伙伴们，我们来聊一下今天的主题“幸福人生”。

幸福人生的主体是人，人是群体动物，我们每天都在面临各种各样的关系。在家里我们面对与父母，伴侣，子女的关系，工作中与同事，领导的关系。生命中的一切都是由关系组成的，关系决定了我们的幸福程度。

关系处理的不好，我们就会陷入困境，混乱。很多家长走向学习的道路，是因为小孩很顽皮，很叛逆，难以管教，自己以前的那套从父母那里继承的无意识做法完全没用，还会适得其反，他们不得不成长去寻找新的教育方法；伴侣之间经常吵架，彼此都觉得对方不懂自己，想让对方为自己改变；原生家庭与父母的相处形成了很多创伤，父母恶语相对，相互指责甚至抛弃过孩子，这些潜意识留下的伤痕一直到成人后许多年都无法解脱，导致自己各方面都做的不好。没有安全感，不敢表达自己，内在深深的匮乏感这些都阻碍了我们通往幸福之路。

老师说这个世界上99%的人内在都有分裂，有的人很严重，心理出现毛病甚至是精神分裂；有的人不是那么严重，情绪时好时坏，不稳定。出现这种状况是与自己的关系不和谐导致的。我们与金钱的关系好坏与否是由我们内在的匮乏感决定的，所以，内在合一非常重要！！!

幸福人生的五个核心关系即是：自己、父母、伴侣、子女、金钱。

我们所有的幸福都要通过关系分享，就好比你买了大房子，考试考了第一名，自己下厨做了一顿丰盛的菜肴~没有人分享，你就感受不到幸福，有人愿意和你分享，幸福感就自然流经你全身上下每处细胞。

让这些关系变好的核心要点是什么？我们今天就用核心思维找到核心解决方案。说到与自己的关系，老师总结了四点：

与自己身体合一，接纳自己的相貌，身材，性格。接纳我们不完美的地方，培养自己的内在美。这个世界的灿烂不是因为阳光，而是我们心中的美好及我们脸上洋溢的微笑。从今天开始，尽情地微笑，你笑起来是最好看的！

与自己的情绪合一，人生道路不可能一帆风顺，喜怒哀乐，酸甜苦辣都是其中的调料，没有好坏之分，都是让我们去体验去丰富自己。但我们绝大多数人不允许自己有各种悲伤难过的情绪，对自己的负面情绪有所抗拒，本是一分的痛苦，因为我们的抗拒变成了十分，内在不停打架。允许自己有各种情绪，负面情绪出现的时候让它流经，这个过程需要慢慢实践。你也可以宣泄，前提是不要影响伤害他人。一个人的时候可以书写，可以大声说出来，也可以拿枕头出气，也可以拿脸撞豆腐（阿离教的）。

与自己过往的经历合一，有部分人小时候受到过暴力，欺骗，丢弃等伤害，心里一直有怨恨，自己过不了那个槛。过去对我们的影响固然根深蒂固，但决定人生的是活在此时此刻的你。阿德勒心理学认为决定我们自己的不是经验、感情或创伤本身，而是我们赋予它们的意义。我们可以不受过去的束缚，也不受感情的支配。换个思路想一下，别人伤害了你一次，你却伤害了自己千千万万次。宽恕他人吧，放过的是自己。

与自己的人格合一，每个人都有多种人格，我们可以时而胆大时而胆小，时而外向时而内向，时而温柔时而愤怒。如果不能把这些很好的人格进行整合，就会陷入分裂，自己亦十分痛苦。就好比我们心里想做一件事，头脑会冒出一个声音说算了吧，你又做不好。其实没有不好的人格，只是人格用错了地方，学会驾驭自己的人格，把人格用到极致到达出神入化的境界，就会在不同的场显不同的相。怎样做？带着一份“觉知”，知道自己在做什么。

第二个是与父母的关系，父母关系的核心就是"序位"

序位出自于海灵格的《家族排列系统》，在家庭关系中，父母要位于父母的位置，爷爷奶奶要在爷爷奶奶的位置，子女就应该在子女的位置，位置正确，家庭关系才能和谐，美满。家庭能量才会汇聚在一起。我们与父母关系出现问题核心在于序位不当，父母与子女的位置颠倒。很多成年人赚到钱后，就不让父母工作，给父母安排事情，他们嘴上叫父母，心里却不把父母当成父母亲。绝大多数的家庭都是这样，序位混乱导致整个家庭能量场很混乱。所以与父母相处一定要遵从序位，让父母有做父母的感觉，孩子一直都是孩子，不管挣了多少钱，多有能力也是父母的孩子。

问题来了，我们与父母相处中如何体现序位？老师总结如下：

身体序位：拥抱父母一定要处于父母手下方拥抱，即使你比父母高很多，老师举了一个列子，他们家一起看春晚，爸妈是坐在沙发上，而他坐在地毯上，依偎在母亲的腿旁，这是一个很恰当的位置。

心理序位：最为重要，首先是认真听父母讲话，有生之年能听父母唠叨是一种幸福，学会享受父母的唠叨，听归听，不一定按父母说的去做。时代在变，父母说的有些会过时有些很有参考意义。我们可以选择性地汲取。其次，学会适当地撒娇，不管你多牛在父母面前永远是个小孩子，适当撒娇代表可以给父母提出适当的要求，让他们有价值感，比如让父母做些他们力所能及的事情，一个人觉得自己没有价值就会老的很快，我们的目的是让父母觉得自己是有价值的。最后，学会享受父爱的关爱，父母对我们工作上的叮咛，生活上的嘘寒问暖都要去回应，愉快地接受。这也是一种孝顺。

在与父母相处的过程中不断地反观自己，我这么做符合序位了吗？凡是一切符合序位的言行和念头都是可以做的，只要遵从序位准则，父母的能量会在无形之中不断地加持，我们内在会越来越有力量，有了父母能量的加持，我们做什么事情都会很轻松，我们所有的关系都会越来越好，我们自己也会越来越成功！

我自己总结了一下全文可以用两个词概括：“允许” 与 “觉知”。对自己的一切允许，对周围的一切保持觉知，大道至简，我们都懂，就看能不能“知行合一”，行才是重中之重，《论语》有曰：“吾日三省吾身”，今天你反省了吗？

                                                                                               未完待续