一、备受打击的T
朋友小T最近经历了戏剧化的分手，分手前，她男朋友，不，应该说是前男友，好心地跟她视频了好几个小时，只为告诉她交往以来所她的思维缺陷，以及改进方法。
直接的结果是，最近的小T沉溺于深深的自我否定当中，自我否定又进一步引发了她原本的敏感、自我怀疑以及容易自责的特性，所以，她整个人都不好了。
只见，受打击后的她小心翼翼，唯唯诺诺，一点也不像我之前认识的那个自信的“女王范儿”的她，但终究，“物先必腐而后虫生”，一个人身上发生灾难性的改变并非“”一次分手+一次非恶意打击“就能造成，因此，我认为，表面原因是T前男友的那次视频通话，真实原因是，T从来都无法接受真实的自我。
二、我的安慰
我跟她说，你最重要的不是想着改变自己的思维模式，因为你想着改变，就是等同于你要与思维方式对立，然而，一个人的思维方式就是自身的一部分，与其改变，不如先从接受自己真实的思维方式开始，而后扬长避短，更为实际。就像是，一个人无法解决温饱，何谈发展。
同时，我跟她分享了我的经历，我是一个非常内向的人，从小都是，然而，这样内敛的个性并不受亲人待见，甚至是嫌弃，于是，前三十年的时间，我都活在亲人造成的阴影中，但是，幸运的是，我在挣扎中上了岸，接受了真实的自己，开始获得安详、坦然。
听了我的经历，T若有所思地点点头，但是，她接下来的话让我有些震惊，因为她说：“她知道道理，但并不知道该如何去接纳自我，而光靠意识，完全没法做到。”
震惊之余，我开始反思自己有限的人生，从小到大，相对于其他人，我内心很难起波澜，并且天生地对自己要求比较低，遇到困难失败也很容易找理由帮自己开脱，因此，我要接纳自己，就是给自己大脑发个“接纳”的指令就能做到了，而对于T而言，她的大脑操作系统完全是另外一套，接纳对她而言像个无法匹配的硬件，并不适用。于是，我也开始困惑了，不知道该如何去帮助她。
三、宿命论
那一刻，我坚信的宿命论又浮于脑海。
我认为，人的一生，在出生那刻已然注定。一个人，走的是平坦大路，还是崎岖小道，早就写在命运之书上。后天的努力，顶多就是给自己添辆车、加把伞，让自己的路稍微好走一点罢了。
试想，一个人大部分的性格、智力等，就是取决于上天；
而后天的性格形成，又大部分决定于上天给个人提供的环境（包括父母、家庭经济条件等）；
就算，一个人能够有毅力、决心和狠劲，突破自我，要么就是命运使他遭受了厄运，让他用力挽狂澜之势，拯救自己的人生；
要么就是他天生力争上游，或是环境让他不得不去做人上人……
那么，一个人能够自我发挥的空间还能有多大？
四、修行靠自己
想到这里，我也就释然了。
每个人都有自己的命运，每个人都有自己的修行……T的人生困境，只有T自己找出路，外人任何好心的帮助也是无济于事。
这一瞬，我回忆起自己出生那刻，命运之神在一旁狡黠的笑。
