真诚感谢简友“今天会比昨天好明天会比今天好”陈志斌老师，是他介绍的中华浑圆功让我开始了崭新的人生！
从三月七号开始练功到今天整整一百天，从开始练功不到三十分钟到现在一次站一个半到两个小时，一般每天早上五点多起床练至少半小时，上午一个半，下午一个半，晚上一个小时。
练习浑圆功后最明显的变化是彻底治愈了长达八年的严重失眠。
我从2010年冬天开始失眠，两腿膝盖怕湿怕凉，一年四季带护膝，三伏天带护膝腿弯处都起了红红的湿疹，再是右胸处疼痛，每天晚上十点左右躺下，一直到十二点后睡不着，然后右胸开始疼痛，折腾到两点左右才能入睡，早上六点又醒了，每天睡三四个小时，真让我痛苦不堪，感受到了生不如死的滋味，生活没有了质量，天天在难受中度日。
这些年没停地求医问药，周围所有的名医都看遍了，服中药如同吃饭，常年吃，到医院检查，县城最好的医院、青岛最好的医院都去了，检查不出问题，服药均无效果。真让我陷入绝望的地步！
2017年七月、八月两个月两次到北京学习了王玉玲博士发明的生物电技术并接受治疗让我摆脱了痛苦，扔掉了护膝，右胸基本不痛了，失眠基本好了。
由于服药的副作用，自前年开始耳鸣，去年加重，到今年最严重，每天脑右侧后顶部，轰轰响，如天上飞机飞过，如大长排卡车驶过，还如大风不停地吹。轻时如发动机响，弄的心烦意乱，严重时头疼，耳鸣造成严重耳聋，给我很大心里压力，到医院看服药无效。
是练习中华浑圆功，确切说是浑圆站桩功，让我身体越来越好，耳鸣正逐渐减轻，有时一天二十四小时非常好，没有一点响声？
中华浑圆功站桩功让我身体强壮，脸色红润好看。手背上的老年斑明显减少，颜色变淡了。两腿膝盖不再有涩的感觉，也不怕凉湿了，失眠彻底好了，感觉回到了年轻时睡觉的感觉！
睡觉好，休息得好，身上感觉爽快，以前浑身沉闷的感觉彻底没有了，两腿有力，上下楼梯轻松自如，膝盖不再吱吱响了，两手提两大桶纯净水不觉费力。
身体强壮了，越来越好，每天站桩时头脑清醒、灵活，记忆力更好了，背《道德经》、《朱子家训》不再困难，就十二经络名称，走向，重要的穴位名称等等都不再困难地记在心里。
中华浑圆功能改变人的三观，确实是这样。看似非常简单，就是站着，没有什么复杂的动作，但是万动不如一静。我一段时间每天走一到两万步，晚上失眠打篮球到十一点，希望用疲劳法改变失眠，但都是徒劳。这站桩功看似不动，实际上全身在不停地运动，因为站上一会你会全身发热！
如果你干活有点累了，但不是疲劳过度，你站桩一会后会感觉体力恢复了，真是奇妙！
水静则清，人静则明。心静，心净会让你全身放松下来，在放松中增强你的体质。每天坚持，潜移默化，量变就会发生质变。如果你能静下心来慢慢体会身体的变化，结合你的经络理论知识，你会感觉简单中蕴藏着无穷奥妙，如《道德经》所说，玄之又玄，众眇之门！
练习浑圆功，让你身强体壮，头脑清醒聪明，如同达摩祖师面壁十年图破壁，时间久了，正如严冬来了，春天还会远吗？你的三观能不改变吗？一个身心健康，乐观豁达，积极向上的你笑对着丰富多彩的人生。
说了这么多好处，你没有跃跃欲试的想法？
看似简单，但真正想练并坚持不懈练下去的少之又少，但愿看到这篇文章所有的朋友能有所感悟，得到启发，确实能够受益。我说说自己站桩体会，供各位亲们参考，希望能与各位交流。
站桩前先从脚到头握拳拍打一遍，拍打腿、胳膊要里外都拍，这就是拍打经络，膝盖后，腋窝都要拍打，头部从前向后拍打，以能忍受为限，站完了再这样拍打一遍。
站桩时先站好了，站直身体，两腿与肩同宽，臀想像要坐椅子，双腿自然稍微弯曲，可以设想微屈膝盖，感觉腿顶着东西，后背挺直，感觉好像倚着墙，双手环抱胸前，距胸二十公分远，两手四十公分距离，手虎口要圆，感觉抱气球，双手及小手臂外撑，整个身体要站直，挺胸收腹，微闭双目，口微张。这一切要放松自然！
开始就这样放松自然地站着，调整自己的站姿，检查纠正自己的站姿。站了一会后，口中出现津液，吞下去，津液有利于胃。身体开始发热，慢慢从手心开始，意念“热、胀、麻”，如果你没有感觉不要刻意去找。我到半小时后开始后背发热，然后双手臂，小腿，这时我用意念引导很容易热遍全身。
全身都热了，我就感觉手心、脚心，前后背心，这六心都有热的感觉。热最明显，其次是麻，最后是胀。
到五十分钟后，手心跳动，整个人上下都热，感觉双手抱着热柱子，这时我用意念引导那里热那里就热，着重膝盖，腰部，结果膝盖发热，腰部发热。整个人就是一团热火，整体非常舒服非常好，练功时间长了就会感觉越来越好！
练功中时间长了，腿受不了，就抖抖，手臂受不了，就放下活动一下，然后继续练。
练完后照例从下到上拍打一遍，开始手臂沉酸，膝盖酸硬，拍打完后活动一下，什么感觉也没有，浑身舒服轻快，如同酣畅淋漓地打了一常篮球。
再次真诚感谢陈志斌老师！祝看到的各位亲们身体健康，生活幸福！
