这个题目有些危言耸听，更有些标题党的味道，其实，这源于一项科学研究，伊丽莎白•布莱克本教授长期致力于研究“端粒”，并于2009年获得诺贝尔生理或医学奖，那么，何为“端粒”？“端粒”与寿命有何关联？
想要真正理解衰老，我们需要分子生物学，人从幼儿到成年，是因为身上的细胞在不断地分裂，通过分裂不断更新，然而，细胞只能分裂这么多次，一定次数之后，身上的某些细胞不再更新了，对应的组织就会衰老，那么为什么会有这个分裂次数的限制呢？原理就在于“端粒”。
下来，我们来聊一下“端粒”，学过中学生物的人都知道染色体，而“端粒”就是染色体末端的DNA序列，布莱克本教授在1975年发现了“端粒”结构，二十世纪八十年代布莱克本教授参与研究，发现“端粒”在细胞分裂过程中，起到了保护DNA序列的作用。每一次细胞分裂都要复制染色体，每次复制时，“端粒”就要变短一点，当短到一定程度之后，“端粒”对染色体的保护作用就没有了，染色体此时就无法正常复制，细胞也无法分裂了。
可见，人变老的本质原因是“端粒”变短了。每个人的“端粒”变短速度不一样，所以，每个人衰老的速度不一样。这时，又有一个新的发现，压力会加速“端粒”变短，也就意味着加速衰老。经过深入的研究，又发现一个重要研究结论：“端粒”变短的关键不在于压力本身，而在于你对压力的感受。
科普到此结束，上述的篇章帮助你了解相关研究结论，有助于你更清晰地理解这篇文章。每个人都有压力，面对压力，感受到“威胁”抑或“挑战”？也许很多人分不清楚这两者之间有何区别。
何为“威胁”？当你感受到威胁时，你的血管会收缩，你的血流量会减少，你的肾上腺会释放皮质醇，导致血糖升高，心率加快，血压升高，也就是紧张、恐惧、焦虑的表现。
何为“挑战”？当你感受到挑战时，你的心率依然会加快，你的肾上腺依然会释放皮质醇，可是你的血管没有收缩，你的血液中的含氧量反而提高了，血液高效地输送到大脑和四肢，也就是兴奋的表现。
我们参加运动会或者考试时，临场发挥的状态与此息息相关。当你感受到紧张、恐惧、焦虑时，你会把运动场或者考试当作威胁，这样的话，临场发挥肯定好不到哪儿去；反之，当你感受到兴奋，你一定能够发挥正常水平，甚至超常发挥，这也是顶级运动员面对重大比赛时候的感觉，把威胁变成挑战，把压力变成动力，保持这样的心态，你的“端粒”也会随之变长。
可见，导致“端粒”缩短和健康恶化的并不是压力本身，而是压力感，把压力视为威胁还是挑战？这心态上的一念之差就会带来很不一样的、实实在在的生理反应，进一步影响你的健康，甚至决定你的寿命。
近期正在阅读英伦才子阿兰•德波顿的《哲学的慰籍》，他以特有的英国式笔调引领我们走进苏格拉底、伊壁鸠鲁、蒙田、尼采、叔本华等大师的精神世界，帮助我们发现，人生的悲苦、困顿和欲望引起的烦恼在他们的智慧中都可以找到慰籍。当你面对压力，焦虑不堪时，希望能从这本书中获得帮助，干涸的心灵得到滋养。
压力长期伴随、不可小觑，压力感不仅影响“端粒”的长短，长期的压力感还能破坏人的免疫系统，面对压力感这个健康大敌，我们需要持续不断地修炼，适时地通过读书、会友、冥想之类的方法进行自我减压，调整好心态，以兴奋的挑战姿态去面对工作、生活中形形色色的压力。
