01 每日金句：当遇到困难时，你可以改变达成目标的方法，但请不要改变你达成目标的决心。

春节的几天休闲，让自己确实懒惰了不少，最大的懒惰就是早上明明醒来了，就是不肯起床，还得在床上赖上半个小时，才慢慢不得不起床。

世上没有笨人，只有懒人。

如果把这些懒惰的时间都换成看书，阅读，学习的时间，那每天会比原来多利用好多个小时，长时间的积累，是多么巨大的收获。

但是少有人能够坚持。

昨天看了一篇文章，央视著名的主持人董卿终于放弃坚持了13年的春晚主持人的位置，开启自己新的人生。开始当导演 ，当制片人，撕去原有的标签，重新开始。

她每晚睡前坚持看书一小时，几十年雷打不动，长年的积累和修炼，让她在诗词朗诵大会上大放异彩，深厚的文化底蕴，可不是一朝一夕能够达成，源于多少个日夜的坚持和沉淀。

读书使生命更动人，让她具备随时可以重新开始的勇气和底气。

在任何领域，都能够开出煊烂的花朵。如清莲一般，自发出幽幽的清香，卓而不群。

所以，坚持是一切事情的动力的源泉。

当你遇到了阻力，遇到了困难，你要想想，你还可以用什么样的方式和方法，或者 借助别人的助力，去达成自己想要的目标。

这才是成功的唯一正确打开方式。没有之一。

02 每日打卡

001 今年目标   2018年，我要成为高产作家（无论是专栏还是自己的公众号，倒逼自己输出）/看完100本书/实现收入翻番（当然越多越好）

002 第一期目标（自然月一月为一期）  我第一期的目标是希望能够写出符合要求的拆书稿，每月看书8本，实现文章4篇

003 昨天总结  《人性的弱点》思维导图完成，写作大纲也基本完成 ，和女儿一起去一直讨论中的胡桃里音乐吧吃饭，和岳麓欧城的麓荟音乐吧风格类似，我不喜欢在这种吵闹的环境下吃饭，讲话都要靠嚷。

004  今日目标   参考《人性的弱点》思维导图，理清重点，开始着手写拆书稿。不设定每天写多少，情况好多写，情况不好，少写。

03  体重 54.1KG , 昨晚到胡桃李音乐吧吃了大餐， 明显的收获就是白天的控制体重收获为0

早餐：玉米汁、鸡肉木耳+米饭稍许

中餐： 梨子汁一杯

下午茶：苹果汁稍许

晚餐：馄饨10个

04    2018年实现清单(脑子里的计划，实现了才写出来）

0213  尝试写拆书稿《人性的弱点》

0212  没有实现的愿望一一实现：春节自己做了油炸肉丸子，玉米汁，这都是新的尝试，女儿做了冬阴功汤和春卷，也是新的气象。不断尝试会有新的收获。

0211  去没有实现的地方，一直心心想去的地方旅游（第一个计划是重庆，因为1月25号，怀化通重庆的地铁开通，然而计划没有成功，春节期间车票紧张，无法购票，于是在家养精蓄锐，学习进步，避开出行高峰，待年后春暖花开时节再出行）

0210  自己动手学着做粉蒸肉，留过年吃，感觉味道还不错(学着做做自己以前想做，但一直未做的菜）

0209  买了一个专业做酵素的酵素筒，每天喝自己做的酵素，希望健身成功

0208  买了一台破壁机，开始每天早上制作水果奶昔

0207   每月电视剧《了不起的麦瑟尔夫人》 （女儿推荐）

0106  每月两场电影：《魔术师》《致使黑兰》

0105  每月一次短途户外旅行 ：未完成

0104  每月一次同学聚会：未完成

0103  每周两篇书评：完成一篇《漫长的告别》

0102  每天晨间日记 ：完成

0101  每周阅读2本书：本周《人类学入门》 《人性的弱点》

05   读书清单------目标2018年看完100本

0216 熊猫书院---《人类学入门》哲学类的书籍确实深奥，我无法深入去读，只能够略读

0215  《人性的弱点》美国  戴尔.卡耐基  人生不止需要成功，更需要成长。就象一个程序，你要不断的修补它的BUG，让它更趋完美。待人接物的一些技巧，让大家喜欢你，你用什么方法去说服他人，成为一个有影响力的人。

0214  《枪炮、病菌与钢铁》美。贾雷德。戴蒙德    人类发展史，从原始人发展成现代人，充满了枪炮征服、侵略、镇压、和杀戮

0213《跃迁：成为高手的技术》高手只做那些高价值且有优势的事情。

0212   《生命的另一种可能》美.埃伦.兰格  时光不能倒流，我们要主宰自己的健康，成为健康的学习者

0211  《成为最后一人》---日本.川村隆   自己的身后，再也没有任何人，带着自己是最后一人的心态工作，拥有坚持到底的力量。怎么培养和提升自己的能力，端正自己的工作态度，承担责任的勇气，坚持到最后的执行力和决心。

0210  《终身成长》固定型 思维的人和成长性思维的人，会有不同的思考问题和处理问题的方法，导致不同的结果。具体的表现在面对失败的反应，一个在积极面对中改善和成长，一个在逃避中退缩和抗拒，固守原地，停滞不前。

0209  《轻健身》--英 .麦克尔.莫利斯    告诉你怎么用较短的时间做轻断食和有氧运动，达到轻健身的效果

0108   《非暴力沟通》---美.马歇尔.卢森堡  通过非暴力沟通，无数的人获得了爱、和谐和幸福

0107    《如何阅读拉康》--斯洛文尼亚   斯拉沃热.齐泽克（这本书很深奥哦，才看，根本看不懂，慢慢来）

0106   《影响力》--美.罗伯特.西奥迪尼  知觉对比、互惠关系、权威、社会认同、承诺和一致、喜好、稀缺

0105《这样读书就够了》--赵周---学习怎么高效的读完一本书，且能够进行整理、归纳、总结，并灵活的运用到工作和生活中，提高自己的运用能力。

0104  《刻意练习》--安德斯‘艾利克森---  人如果想在哪一方面出类拔萃，就需要不断的有目标、有方法、有技巧的刻意练习 ，区别于普通的无方法的重复练习。

0103 《潜伏职场心理学》-- 张超-----在职场中如何与同事、领导处理好关系，如何展示自己，争取好的职业发展

0102 《个人形成论》--美  卡.R.罗杰斯---人要对自我接纳、喜爱，以积极的态度面对人际关系，重塑自己健康的人生

0101《按自己的意愿过一生》---王潇---人要有清晰的目标，并为之奋斗，过自己想要的生活

06  电影清单

0209  《唐人街探案2》陈思诚第二部推理片，思想超前。特技很现代，比第一部有很大的提高，第一部的结尾那个小女孩的笑容让人心生后怕，但是第二部里，配角没有深入的演出，只是在最后惊鸿一跃，让人觉得有点遗憾和欠缺。剧情超级搞笑，昊然小弟弟仍旧发挥自己清纯的本色，王宝强继续搞笑，侦探高手的大云集让人觉得后继会有无数部经典探案大片袭来，值得期待。

0208  《红海行动》导演林超贤，2018年第一场电影，张译和海清主演，伊维亚政府出现政治暴动，为了营救陷于战火中的 中国同胞，蛟龙战队的8名战士，深入动乱区，用自己的生命去营救中国同胞。是一部剧情紧凑、热血、没有半点拖泥带水，全程枪林弹雨让你置身其中、直到影片结束 ，紧绷着的心才算放下来。是继战狼2之后值得一看的战争片。军人之魂，让人看得热血沸腾。

0207  《冲破逆境》美国心理研究片，一个被遗弃的黑人男孩，从小被收养，经历了童年非人的一系列虐待，暴力，长大后有心理障碍，最后经过艰难的治疗而克服心理因素，走出黑暗，寻求光明之路，成为一名优秀的海军的故事。这部影片揭露了被收养的孩子在收养家庭受到的非人待遇，有深刻的社会意义，它提醒我们要善待被遗弃的孩子，他们长大后一样会成为对社会有用优秀的人才。

0206  《致使黑兰》法国复仇片，一个小女孩亲眼目睹自己的父母被仇家杀害，长大后成为杀手复仇的故事

0205  《天眼计划》美国科幻片，一个小伙子设计的游戏软件被人利用盗得用户信息，将用户的银行存款全部盗走，后来被抓获的故事。

0104  《魔术师》一个小伙子运用自己所学到的魔术师的技术终于与自己喜欢的人在一起的故事。中国版是梁朝伟主演，我也看过，比外国的演得好看。

0103  《鲨海》说的是一伙年轻人在装在笼子里去海里欣赏鲨鱼的时候，鲨鱼突然冲进了笼子，在海里掀起腥风血雨，最后逃脱的故事。

0102 《银翼杀手2036》这是一部科幻片，在2046年，地球出现了复制人，一个杀手，一直认为自己是复制人，不能够有感情，不能够有孩子 ，只单纯的做冷血的杀手 ，但是一个偶然的机会，他接受任务去找一个失踪的小男孩，结果却发现，那个失踪的男孩就是自己，他开始反抗，最终获得自由身的故事。

0101  《怦然心动》一个小姑娘和一个小男孩因为情愫初开而坚持而的故事，我看到了一个坚持做自己，努力追求自己想要的目标而勇敢行动的小女孩，在小孩在品质、道德、性格培养方面有很好的教育作用。

07   电视剧清单 

001  《了不起的麦瑟尔夫人》 （女儿推荐）第一季总计8集，完结