1. 习惯+阅读/学习
1）A 生活习惯：早7:00前晚22:30。
（5/7）✅
（每周六6:00前）
B 运动习惯：每周运动2次，跑步或瑜伽。✅
C饮食习惯：每日早晨酵素❎
D泡脚习惯：每周三次 ✅
2）阅读/学习
A 华尔街英语学习 每周5小时 ❎
B 会计课程学习 每周8小时 ❎
C 阅读 每周3小时✅
D 冥想 每天20分钟 ❎
2.事业
1）宁波太平鸟MG拍摄Vassa
2）新德跨境部门拍摄备案 模特
3）Jnby 上海龙之梦走秀 10男10女
3.个人成长与反思
1）宁波出差早起锻炼跑步 开心的晨跑 5公里匀速跑 40分钟完成
2）持续锻炼身体 跑步使我更健康 有活力
3）坚持每天吃肝健耵 酵素蜂蜜 排毒好
4）下载一系列健身运动的视频
5）晚睡休息不好 身体疲惫 必须改进
4）四季多美好 长期拍摄合作 对接中
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