文|过云雨
收获一：拥抱阴性能量
在重男轻女的家庭长大，在很小的时候，我就感受到不被爸爸所喜欢。
哥哥们在家不用做家务，而我从小被安排的形象和努力的方向就是：勤奋的家庭妇女。
妈妈勤奋的家庭妇女形象，在我小时候看来，是任劳任怨的付出型人格。
爸爸把我的教育大任交给妈妈，只要我有做得不对的地方，他就会对妈破口大骂。
例如：我为了完成读书营的打卡，阅读、写作，他却觉得我是玩手机，不想帮妈妈做家务活。
一被他看见我玩手机，他就无名火起，觉得我又在“玩”，懒惰地不肯帮家里的忙。
他对我的要求极高，本着不想理我的念头，与我完全零交流。却总是想方设法地从妈妈口中得知我的各种“行踪”。
他刻意地疏离我，我在做过几次接触后，也慢慢地明白了，我是不被他喜欢，还是他所憎恨的。
从小对我的恨，都是只有增不会减，让我也渐渐讨厌起自己“女生”的身份。
我不停地否定自己，为什么生来就是女生，为什么如此脆弱，为什么不敢直接怒怼他，离开他？
在他的无情咒骂下，依旧待在他的身旁，碍他的眼。
记得高中的时候，一位男生问我，如果有来世，你想成为什么？我脱口而出，我想成为男生。
我想要变得强大，不想以女性的角色苦苦地守候着家里的一亩三分地，还惹得别人讨厌。我想象男生一样自由自在，自由成长。
家庭妇女在我的认知里，就是一个依靠别人才能存活的寄生式角色，她供吃供喝，起早贪黑，全心全意付出，却得不到家人的半点肯定。
她是家里的隐形人，没有喜怒哀乐，只有不停地做做做。哪天病倒了，也不敢提任何诉求，也不敢停下来半天，全年无休，却常常被家人所忽略。
我不知道作为女生的好处，很长一段时间，我都否定自己的角色，不爱穿裙子，不爱留长发，只想当个“假小子”，潇洒自由。
但后来学习了心理学，我开始拥抱那个不被认可的自己，那个弱小无力、脆弱无比、假装坚强的自己。允许自己弱小，学习全然地接受自己，从自己身上获得力量。
虽然现在力量很不足，但我想将来一定会真正做到强大，而且是身心健康的强大。
那时我能勇敢地接受我的父母、哥哥们，也能面对过去的那些伤痛，也能坦诚地接受自己，以及相信自己能拥有最好的未来。
相信自己能拥有幸福的未来，那时候家庭和睦、一团和气。这是我心中最美好的憧憬。
践行：
①每日三好
记录自己每日三个优点，看到自己的进步和变化，也看到自己的付出和得到。
②感恩日记
每日感恩别人的付出，也感恩自己的努力成长，让感恩如涓涓细流，直达我心，滋润我养成更柔软的内心。
③肯定自己
每天大喊三句：“我是最棒的，我是最牛的，我就是这么自信又自恋的自己”。
收获二：好好说话
好好说话绝对不是老好人似的，一味地忍让，我认同你，听从你。
好好说话应该是我有自己的原则，你不能侵犯我的原则。如果你侵犯我的“疆土”，我会不顾一切、哪怕头破血流，也要拼死一搏守护我的“疆土”。
我要允许自己有 “攻击性”，不被任何人轻易摆布、妥协，我要有自己的人格色彩。
只有在互相尊重的基础上，才能友好对话，有效沟通。
谁也没有高于谁，无论父母、兄弟姐妹、还是儿女，每个人都是平等的角色。
只有尊重个人的独体性，不强求他做任何改变，允许他做自己，才是真正的爱。
沟通易懂难行，尽管我每次犯错，事后反思，我也不会后悔做过的错事。
毕竟每个成功的人，都是曾经的“坑王”，所以何惧踩坑。
只有“失败的经验”，才能让自己未来走得更顺畅。
践行：
①守护边界
我的界线在哪里，我明确地告诉你，如果你侵犯边界，我会誓死捍卫。
②说出不满
跟对方直接表达自己的真实感受，寻求缓解的渠道和更优的解决方法。
收获三：积极面对
表面总是你看我好，我看你好，“每个家都有难念的经”说出个每个人的心声，只看到每个人的表象太过片面，如人饮水，冷暖自知。
过去的自己伤痕累累，现在自己的力量不足，但在一次次地直面自己的伤痛中，收获和“黑暗力量”和谐相处的能量。
尽管人生一片惨淡，也要有直面的勇气。
尽管现在一手“烂牌”，也要有把烂牌打赢的无敌自信心。
我的人生是我的，哪怕它再痛，也是我的一部分，我无法与它剥离开。
只有看见它，拥抱它，我才能走得更坚定、更自信。
践行：
①冥想
通过冥想看见并舒缓自己，与内心黑暗的过去沟通，与它和谐相处，疗愈内心伤口，将其转化为正能量。
②记录
记录痛点，勇敢地剖析自己，直白说出最真的心，每一次记录都是一次疗愈。
③笃信
笃信自己能获得幸福，并积极地为自己的美好未来铺路，疗愈过去，期待未来。
