01
曾经，哈师大附中家长送孩子上大学后写的一封信，刷爆朋友圈，令人泪奔——
“送走你的第二天，开始给房间来了个大扫除，把所有的陈年垃圾还有不用的废物全部扔掉了，整个房间变得异常清洁，可是无论我怎么扔也扔不去心中的那份思念。
我总是感觉你还在师大附中那栋高三楼里的某间教室里奋笔疾书，总是感觉你还是在这座城市的某个角落里和同学欢聚，总是想拨打属于你的那串熟悉的号码，甚至有时看看表的指针总是感觉再有几个小时你快放学回来了……”
孩子上大学，整天围着孩子转的妈妈，突然变成无所事事的“闲人”，心理落差大。
朋友小雅，典型的陪读妈妈。
儿子读高中时，她不上班，到学校附近租房子悉心照顾儿子的饮食起居。
后来，儿子考上了北京的一所大学。小雅和老公一起送儿子上大学，在离开学校的那一刻，她哭得很伤心。
回到家，她的心像被掏空了：“我现在什么都不想做，屋子不收拾了，饭也不做了，儿子走了我都不知道干啥了。”
她吃不好睡不好，每天要和儿子通电话、视频聊天，只有在听见儿子声音的时候，她才会开心。
以孩子为中心，妈妈的生活是一个饱满的圆；可孩子一上大学，没了中心，妈妈的生活乱成涂鸦一片。
02
研究发现，中年空巢中，妈妈更能敏锐地感受到生活的改变，更容易产生孤独感。
受传统影响，养儿育女成为妈妈的天职。
怀胎十月，妈妈与孩子从一出生就形成了亲密的依附关系。对孩子的养育，妈妈投入的感情和时间一般比爸爸多。
而妈妈和孩子的依附关系颇具戏剧性。
小时候，孩子喜欢黏着妈妈，而妈妈却盼望早日解脱的自由；长大后，妈妈倾其所有地投入爱后，喜欢黏着孩子，而孩子却渴望挣脱束缚的独立。
孩子对妈妈的感情是从“依恋”到“责任”，而妈妈对孩子的感情却是从“责任”到“依恋” ，而且妈妈的“依恋”越来越深，深到孩子几乎成了妈妈的唯一。
尤其一些全职妈妈，为孩子放弃工作，在孩子离家求学后，丈夫还在工作，空巢期和更年期的重叠，更加重了她们的心理负担。
孩子长大离开父母，心理学称为“戒断现象”。孩子一旦离开，妈妈在心理上就会产生戒断反应。
妈妈就像孩子小时候断奶一样，也要经历一次心理上的“断奶”。
孩子断奶要哭哭啼啼闹腾几天，妈妈的这次心理断奶当然也要经历一番刮骨疗毒般的疼痛治愈，也需要假以时日，毕竟一个孩子从出生到长大，妈妈付出太多的心血和精力。
世间所有的爱都以相聚为最终目的，只有父母对孩子的爱是一场渐行渐远的分离。妈妈要学会自我心理调适。
03
一个人克服孤独感的有效方法是充实地生活，让精神有所寄托。
妈妈要开创自己全新的生活圈，摆脱“离开孩子不知道自己要干什么”的迷茫，热气腾腾地生活。
可以广交朋友，一起健身运动、看看电影、品尝美食，观光旅游；可以重拾业余爱好，吹拉弹唱、琴棋书画、阅读写作、编织花艺,无所不可；可以搞搞公益，回馈社会，涵养自己。
其实，孩子上大学，妈妈人生的下半场才拉开序幕。就像《我的前半生》中的罗子君，前半生能当贤妻良母无忧无虑，后半生也能勇闯职场活得有声有色。
从孩子上大学那天起，妈妈就要懂得切换，不再“以孩子为中心”，应该开启“以自己为中心”的新的生活模式。
因此，孩子上大学了，妈妈也该独立了，好好为自己活一回，活成孩子和自己最喜欢的样子。
孩子上大学后，全职妈妈也可以重返职场、再度创业。
安徽六安毛坦厂中学，一些陪读妈妈，在孩子考上大学后，选择留在当地做生意。
张立芹，儿子张世焱6年前考上重点大学，正在读研。她在毛中北大门东面200米处租了一间店面，卖鞋，由于经营有方，一年轻轻松松赚取20多万元。
朱家勤，陪读期间，孩子喜欢喝老家的手工现磨的芝麻粉。孩子考上大学后，她回老家带来石磨，摆摊现磨芝麻粉。小摊生意很好，有时一天能赚500元。在高考镇，只要孩子想吃的东西，家长都舍得花钱买。
很多陪读妈妈在孩子上大学后再次创业，融入社会，创造价值，让自己的后半生从此开挂。
04
况且，孩子上大学了，人生规划刚刚开始。处于人生的紧要关口，妈妈的身教至关重要。
虎妈焉有犬子？老妈“英雄威武”，孩子也将“好汉荣光”。
不老女神张艾嘉，是拼命女三郎，养出的儿子也成了霸道总裁。
张艾嘉不像同时代的女星，结婚生子后大都退出演艺圈安于平常生活。
她不安分，敢闯敢拼，横跨了歌手、演员、导演、作家、监制等不同的领域，收获满满。
六十多岁的张艾嘉，依然充满活力。她说：“不要问我退休的问题，我还没有离开的打算。新的人生才刚开始。”
2015年上半年，她编剧并执导的《念念》上映；下半年，她编剧并主演的《华丽上班族》上映。2016年9月她执导并主演了影片《相爱相亲》。2017年，她参演电影《地球最后的夜晚》。
儿子奥斯卡承袭了她的优雅坚强，帅气和善，十足暖男。他到美国读书，又到英国伦敦攻读设计。现在他担任上海华夫设计的CEO。
台湾作家黄淑文的一段话掷地有声：“妈妈做自己，孩子就能做自己……只要活出你自己要给孩子的典范，孩子自然会成长为他们所看见的人。”
一些妈妈，结婚生子后，囿于家庭限制了视野，在一地鸡毛中，明天、后天甚至大后天都复制着今天的样子，日复一日地机械重复，把日子过成了时钟的简单摇摆，人生只剩下眼里的家和家里的娃。试问孩子从这样的人生能看到多好的未来？答案很悲摧！
现在，女儿寄宿，我工作之余也坚持码字，因为女儿写我的文字戳痛了我：“它仿佛一面镜子，照见了我的未来……”
妈妈的现在会照见孩子的未来，妈妈留给孩子的最大财富不是金屋银屋，而是留给孩子一个努力奔跑的背影！
往后余生，孩子目光所致都是用力生活的你，坚强是你，乐观是你，上进是你，丰盈还是你……于是，他（她）也渐渐活成像你一样的温暖美好的模样。
因此，孩子上大学了，妈妈也该独立了——余生还很长，不必太慌张。
趁阳光正好，趁微风不燥，还可以走很长很长的路，去寻找曾经出现在梦境中的雾霭流岚、鲜花掌声、诗情画意，去抵达曾经最想抵达的远方的远方……
孩子上大学后，愿天下妈妈往后余生灵魂有处安放，活出自己最喜欢的模样，成为孩子最给力的榜样，自带光芒致敬岁月晴暖！
