如果你看不惯某种东西，那就改变它，如果你无法改变，那就改变自己的态度。不要抱怨。
在我们身边，会有很多的朋友，一般分为两种，一种叫做喜欢抱怨的人，一种是不喜欢抱怨的人，你喜欢哪一种人呢？你是哪一种人呢？
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什么是抱怨？
什么是抱怨？词典中给出的解释是:表达哀伤，痛苦或不满。
根据这个定义，我们可以看出，抱怨是我们说出来的，也就是我们的思想产生抱怨的想法，然后通过语言表达出来！
我们用自己的思想以及那些表达我们思想的话语创造了自己的生活。
抱怨就好比口臭，当它从别人的口中发出时，我们能注意得到；但从我们自己的口中发出时，我们却察觉不到。
对于抱怨，《不抱怨的世界》的作者威尔鲍温认为:抱怨是一种包含能量的语言，它让你将精力投注于当下存在的问题，而不是问题的解决办法。
抱怨本身是附带负能量的！
02
我们为什么会抱怨？
人们之所以会抱怨，是想要寻求关注和推卸责任。
人类天生有一种需要获得别人承认的需求，受到别人的关注是我们感到有安全感。
如果你一个朋友来到你这里抱怨，你可以认为他只是想要获得关注，然后，你可以主动问他一些最近的情况，主动给他关注。
还有一种抱怨是为了推卸责任，这类的人通常会责怪他人或者责怪大环境，为自己的懈怠找借口。
当别人通过抱怨来推卸责任，这里有一个实用的方法，你可以问他:“假设
这件事能够做到，你会怎么去做呢？”
03
不抱怨的好处是什么。
不抱怨会给我们带来很多的好处，其中最大的有两点，第一点就是给我们带来快乐。
快乐是我们在跟这个世界接触时获得的宝贵的感受，随着年龄的增大，我们很少真正的拥有快乐，也许是碍于面子，也许是压力太大，不过，通过不抱怨，可以让我们快乐起来！
不抱怨还可以带给我们成长，这里的成长是指心智的成熟，随着我们慢慢的远离抱怨，我们的生活会变得越来越美好。
当我们不去抱怨的时候，我们就可以用心的去享受真正的生活，用这样的态度去生活和工作，人生怎能不美好呢？
04
如何做到不抱怨？
前面我们说了，抱怨是从我们的口中说出来的，所以说想要做到不抱怨，一个很好的方法就是改变我们的语言，改变我们的形容词。
当我们遇到挫折的时候，不如把它想象成挑战；
当我们感觉痛苦的时候，不如说感觉不适。
你看，当我们这样去改变我们的语言的时候，感觉瞬间就会变得不一样了！
还有一种方式，我们可以在手上戴一个手环，或者在口袋里放上一枚硬币，当我们抱怨的时候，就把手环换到另外一只手上或者把硬币换到另外一个口袋里。
以此来提醒自己不再抱怨，也许刚开始很难做到不抱怨，不过慢慢的，等我们习惯了不抱怨，我们就能够养成不抱怨的好习惯。
想要变得不再抱怨，是一种转变的过程。
不抱怨是一种全新的生活方式，我们要接受这种新的方式，就要试着放弃以前的坏习惯。
想要变得不再抱怨，就应该不再试图改变无法变更的事实。
【参考图书信息】
书名：《不抱怨的世界》
作者：[美]威尔·鲍温
译者：陈敬旻、李磊
出版社：湖南文艺出版社
ISBN：9787540466534
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