身体状况总是时好时坏,7月初计划按照22年的运动记录每天打卡,月跑量也达到220公里。可是没跑二天就累的不行,乏力,心慌,不舒服。
没办法,直到7月中旬一直躺平,到17号才跑了40公里。好在跑量少了,状态也好了不少。心率正常。也很少感到乏力了。
做个记录,供以后参考。
身体状况总是时好时坏,7月初计划按照22年的运动记录每天打卡,月跑量也达到220公里。可是没跑二天就累的不行,乏力,心慌,不舒服。
没办法,直到7月中旬一直躺平,到17号才跑了40公里。好在跑量少了,状态也好了不少。心率正常。也很少感到乏力了。
做个记录,供以后参考。