梁爽

理性天蝎

治拎不清、玻璃心、拧巴症

点燃你自律的心

我去女同事家吃饭，看到客厅里的钢琴，我让她弹一首拿手曲目来听听。

她弹完一首，兴致勃勃地等着大家的反馈，我刚要夸赞，她老公抢先说了一句“节奏不好”。

是不是每家都是这样，嘴甜在这头，而老公却在另一头。

我捕捉到女同事瞬间脸色晴转阴，眼看他们夫妻俩假斗嘴快变成真争执。

我跳出来打圆场，对女同事解释道：“你老公是说你只有节奏还有进步的空间，其他都挑不出问题来”，他俩一致夸我是“当地一名心态较好的女子”。

除了成为“当地一名阅读量较大的知性女子”，成为“当地一名心态较好的飒气女子”也是我一直以来的追求目标。

什么是心态好？有人说按字面理解，就是“心大一点”，我却觉得还得加入一个前提条件，做好准备以后，不妨心大一点。

说到心态不好的坏处，我永远记得中学语文课堂上，学习莫泊桑短篇小说《项链》的时候，老师所说的那番话。

美丽的小玛为了参加舞会，到女友家挑了一条钻石项链，在高光时刻的舞会上弄丢了项链，于是小玛和她老公借钱买了一条项链还女友，为此夫妻俩辛苦还了十年的债，小玛加速变老变丑，事后却被女友告知那条项链是假的。

当时语文老师让我们展开联想，如果你是小玛，得知项链是假的后，会作何感想。

有同学回答怨恨女友，有同学回答责怪自己。

也有同学回答，至少人生有舞会那晚可回忆，我回答，感恩老公跟自己同甘共苦。

老师表扬了我们的联想后说，她觉得怨恨女友、责怪自己的悲观答案，比感恩舞会、感恩老公的乐观性答案，更符合小玛的人物设定。因为一个人身外之苦，加上心态不好，才会加速衰老。

以后我在生活、感情和工作中钻牛角时，常常想起语文老师的话，如果我正在遭受身外之苦，那我千万要让自己有个好心态。

年纪越大，越知道心态好的重要性。

心态好，帮你年轻。

犹太心理医生维克多被纳粹关进集中营期间，时刻生活在恐惧里。

后来他决定改变心态，早上出工时，刻意想象要去演讲，他脸上渐渐浮现出久违的笑容，当他意识到自己还能笑时，他知道自己一定能活着走出去。

当维克多走出集中营时，别人都难以置信：一个人居然能在魔窟里保持年轻。

心态好，帮你长寿。

美国某大学的心理学研究小组，对认为“我才40岁”的1000人群体和认为“我已经40岁”的100人群体进行了跟踪调查。

结果认为我才40岁的人普遍更长寿，更长寿不是以月为单位，而是以10年为单位。

心态好，帮你开心。

想起我三姐，感觉我已经听到她魔性的笑声了。她是我见过心态最好的人，也是我见过最开心的人。

多年前她怀孕，我陪她去做排畸检查，我安慰她别紧张，她说她根本不紧张，其实都已经有定数了，她只是来知道结果。

面对这种事，她能做到淡定，其他事情，她更是很少挂碍于心。心态好就是在吃无实物的逍遥丸。

那么如何成为一个心态好的人呢？

心态好的人，在得不在失

严幼韵在传记里提到，自己长寿的秘诀是不纠结往事，永远超前看。

有一回，她家里被盗，收藏多年的首饰被偷了。这些珍宝是她从巴黎、意大利等地购来的名牌珠宝。

一般人遇到这种事都要急疯了，她却淡定地说：“一切糟糕的事情都可能发生，这已经是程度最轻的了。我只是丢失了财物，其他重要的东西都毫发无伤——我的生命、健康和家庭。”

乔布斯看见采访者的IPOD不高兴，因为他戴上了保护套，解释说：“有人不愿意损伤，加了保护套，但伤痕，不正是你个人物品的特色吗，伤痕是美丽的。”

有段时间，我发了一条朋友圈说自己掉发多，一位非直属女上司看见后回复，“试着去感谢没有掉的头发吧。”

短短一句话，显露出心态上的段位差，我的心态反映了我抱怨失去的东西，而女上司的心态是感恩已得的东西。

当事情发生时，我们需要既看到不好的一面，也看到好的一面，这样更利于情绪平和。

其实无论我们遇到什么倒霉的事情，一切都有可能更糟的。

心态好的人，挖掘对方的好

作家六六说她和她妈是天生的对头，“我对外人，只记别人对我的好，而对她，只记她对我的不好。”

她妈说话难听，说六六“脸大到两巴掌都扇不满”，“这样的体型也有勇气出镜”，“你看人家的女儿多苗条”……

六六不习惯和她妈独处，曾把失恋、离婚等不顺归因于她妈，甚至说“我一生都在为摆脱她的瞧不起而奋斗，一生又在为超越她的想象而努力。”

后来一次旅行让她豁然开朗，她现在的今天，“所有的一切，都是母亲给予我最好的安排，我总觉得她挑剔我，伤害我，却忽视了她曾经有能力去读大学，为了照顾我而留下来的爱。

在我学习的时候义无反顾地为我带小孩，在我生病的时候一边骂我不当心一边为我做饭，在我离异的时候叨叨我各种不好，让我意识到婚姻的不幸不是一方的责任。每一次看似责怪的更高要求背后，都是她对我幸福圆满的期待。”

初读这段时我不理解，后来有点想通，毒舌的外人，远离就罢了，但如果是你的妈妈，既然没法选，也只能透过对方的刀子嘴，去挖掘对方的豆腐心了。

心态好的人，更会调节自己

《活下去的理由》的作者马特·海格，24岁时患上了抑郁症。

我看他的书时，不觉得压抑，因为我被他一次又一次调节自己的精神感动了。

书里面有一个篇章是专门讲“使我感觉更好的事物”。

正念禅修，跑步，瑜伽，睡觉，慢呼吸，在我爱的人身边，读艾米莉·狄金森的诗，吃得健康，长时间的泡澡或淋浴，听音乐，长时间的散步，明亮的天空和白墙，面包的香味，专注于某件事，读济慈的信……

尤其是他特地在济慈的信后面，备注了一句引言，“你难道不知道这满世界的痛苦和烦恼，是为了训练智慧生物，使他成为灵魂？”看得我差点泪目。

我能想象到身处痛苦之中的他，依然坚信自己能好起来而不断地尝试，不断地总结，不断地调整。

人不能靠心情活着，有时候是靠心态活着。

对方生气的时候，不妨想一想，别人情绪爆发，像水到一百度才沸腾，对方可能在很多八九十度时，一直宽容你。

跌入低谷的时候，不妨想一想，说不定人生的宝物，很可能就掉落在这片谷底中，不信你看看人家段誉和王语嫣。

孩子哭闹的时候，不妨想一想，《挑妈妈》那首小诗，“我在天上挑妈妈，看见你了，觉得你特别好，想做你的孩子”。

偶像尼采曾说，“没有事实，只有诠释。”

心态不好的人，总是黏黏糊糊地飒不起来，在世界为难你之前，你已经把自己为难了，咄咄逼己，让坏事烂事在自己心里彩排了一百遍。

而所有这些负面情绪，都或多或少地反映在你的身体上，更何况这些还是由于自己心态不好杜撰出来的负面情绪。

担心千金散尽，就多攒点钱；担心身体抱恙，就早点养生；担心婚姻破裂，就善待对方。

做好平时能做的准备，其他的心态好一点，等事情发生再说吧。

往后余生，要飒一点，心态好一点，因为心态不好，有可能没有多少余生留给你。

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作者介绍：梁爽，理性天蝎女，治拎不清、玻璃心、拧巴症，点燃你自律的心。公众号：哪梁爽哪喜庆（ID：zheliangshuang），出版《你来人间一趟，你要发光发亮》，第二本新书《当你又忙又美，何惧患得患失》当当热卖中。