今天是什么日子

起床：6：25分醒来，右鼻子孔通气，左鼻子不通气，右侧位休息，右眼涩涩的，视力因受挤圧有点影响，睁开眼费力。口腔干燥喉咙干燥。

就寝：11：10分休息。与10休息的要未求相左。睡的晚，是一种长态。改改改，改掉毛病，我要10点休息。休息晚的原因是昨天大宝9点多下楼练习骑自行车，10多才回来。去他姥姥家休息走的晚。大宝下楼后，我又泡了澡，搓了硫磺软膏，泡浴30分钟，时间有点长，主要想缓解银屑病症状。岀水浑身发热，岀汗不止，要的就是这个效果，因为岀汗有利于银屑病的自我修复及自逾。自己上床后，又看回手机，写了一段文字，记录昨天一些杂事，不算是文章，只是记录，以求养成动笔写的习惯，无论多少，无论质量。

天气：睡来，看到妻子又转到床那头睡觉，看来昨晚我睡觉入睡又快了，入睡在她前面了。因为我睡觉打呼噜，影响她睡觉，我想好的要让好她先入睡后我在睡觉。嗨，又……今天一定注意：让妻子先睡，让她好好休息，我家中，她最累，又无怨无悔，难得的好女人。我由衷的喜欢她，而且是年龄越大，这种情感越深。

心情：下床方便一下，量有点少，昨晚喝水很多，不该呀？上称称一下重，还不错，68KG，符合我自己内定的减重意愿，我想在国庆长假期间缩食，减重3-5斤，在前几天参加两场外事活动后，还有这样的体重，确实符合我的心愿，看来要实现假期不增重，略减重的愿望还是有希望实现的，关键是看今天和明天，因为今天是放假第四天，星期五，处在中间时间节点上，承上启下。今天星期五，是周口古玩市场开市时间，今天一定要去看看热闹。不为讨东西，只是想体验一下孩提时代那种赶集卖刀卖鎌卖铲子的感觉。那时候，我上小学，不早读的话，按父亲的安排，我一般都会早起5点多起床，天刚蒙蒙亮，桧起蓝子，带上铁货去二府赶集，每天早集能买到3-5元，就很高兴，回到家父亲就会表扬，有时候还会给我点小奖励。那时的幸福就是这么的简单。嗨，想父亲了，泪眼框内打转转，鼻子有点酸发塞，我的父亲是一位可爱的父亲，他为人和善，与市无争，有孩子脾气，在老家俗称小孩头。他在家是排行第三，小孩子们都叫三大。父亲去世30多年了，那年我正好得儿子，可惜的事是他没有亲眼见到我的儿子岀，他的孙子岀生，也是他的一生中的大遗憾。可恨的癌症夺走了他的生命。我童年许多美好的回忆总是与我的父亲相联。

纪念日：年纪大了，人容易怀旧呀。看来这句话也是真的。

任务清单

周目标·完成进度

制订周目标的建议是可行的。长假时间一定读完《随机漫步的傻瓜》，定岀2000字的书评。时间还有三天，任务可待。

学习·信息·阅读

健康·饮食

昨晚没有吃饭，一个柚子三分之二，核桃两个，喝水不少。因前天中午回老家，同学相聚用餐，心情愉快，喝点酒，吃得有点多，胃酸，前天晚上没吃，昨天早起没吃，中午孩子下的捞面条，吃了一碗。身体感觉不错。一会待家属醒了，我再做几个燕子飞，大反躬，练练腰部力量，治疗腰椎盘突出。

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1.    今天，上午10点，大宝兴趣突然来到，又想学骑自行车，嚷嚷着下楼去。左天他爸爸带他练习时，将后面两个支撑轮去掉，进行了一次练习，有些进步。

        车子已经买了两年多了，他时骑时不骑，一直没有学好。他学骑自行车有畏难情绪，只要一栽着碰着，就害怕，立即停止练习，所以一直没有练骑成自行车。

      这次下去前，让他先在屋里客厅试一下，观察他学习进展情况。发现自行车座子有些高，他坐在上面，双脚够不到地，对一个六岁，又有点胆小的小朋友没有安全感，对他练习自行车有心里障碍。我就决定将座子往下放，放到最低位子。我放了座子后，让小宝宝再试一下。这次小宝宝高兴了，说这好玩了，车一歪，我可以用脚撑地了。

        调试好后自行车，爷孙俩下楼，开始练自行车。

        宝宝按左天他爸爸教他的方法：一只脚放在脚蹬子上，使劲向下蹬，一只脚着地使劲向后蹬，同时发力，推动自行车向前行，扶好车把，控制好方向，保持平衡。试了一下，效果不错，一下子晃晃悠悠左左右右骑了100多米。比昨天晚上的感觉好多了。极大的调动了他的积极性，接下来，也不用监督了，他自己主动练习。宝宝自我感觉越来越好，说话也有些得意了：爷爷，我觉得我比昨天把握平衡进步了，实力提高了。旁边一个老奶奶又赞扬他一句：小朋友学得真快，加油！听到别人的赞杨，宝宝更高兴了，甚至开始有点骄傲了，像个喔喔喔叫唤的骄傲人大公鸡，又来回练习了两三䠀，就准备上路。我立即提醒宝宝，注意安全，你刚学骑自行车，虽然会走直线了，但是，上车，拐湾还不会。话说不及，自行车一下子栽到小区路边的道牙上，宝宝从车上掉下去。我赶紧跑过去。宝宝生气的撅着嘴，小声嘟嘟囔囔着，也不知道说的啥，站在车子旁边，也不搭理我。自己扒着裤子，找脚腿上的疼痛点。停了一会，带着哭腔告诉我，爷爷，小腿上擦破了皮，手腕上有点血，心里很委曲，一愿意理我，好像栽到的责任全赖我一样。我安慰他一下，同时又鼓励他，给他打气：你才栽一下，学不会骑自行车。你知道你爸爸栽下来多少次?不计期数。要想学会一件或者做成一件事，都必须吃苦，受磨练的。坚强点，起来，继续练！歇了一会，站起来，情绪明显低落了。我继续做他的思想工作，鼓励他增长自信，别怕困难，别怕疼，不会你无法学会骑车。你今天表现比昨天好的太多了，基本学会骑车了，是不是应该让奶奶知道，为你高兴一下。听了我的夸奖，又来了精神，立即叫喊着让奶奶下楼看他骑车。这时，他爸爸正好下来，立即放倒自行车，跑到他爸爸身边去说，今天比昨天骑的远的多得多，会控制平衡了。随机给爸爸进行表演一番。

从此看来小孩学东西，确实快！但是小宝宝有个小毛或者说不如人意的地方，就是做事没有衡心，不坚强，遇到困难容易退缩。有点成绩就会骄傲，就想表现，想炫耀，有时候也有点要面子。

2

思考·创意·未来