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365天內省課程
我们透过不同方法来逃避爱与恨
如何化解生命中的爱与恨？有人问我时间可以吗？时间不可能化解，但是时间可以让我们淡忘，各位，时间可以让你淡忘、淡化，但凡恨过必留下痕迹，但凡爱过必留下痕迹，不管你怎么忘，不管你怎么转移焦点，它始终在那里。
我们内在那么多的爱与恨，我相信大多数的人是选择用时间来遗忘、来淡忘、来健忘。我不能说是坏方法，它是一个救急的方法，它可以是过渡阶段。每个人的内心都有一段过去，每个人的内心都有爱与恨，当我们全心在奋斗的时候，我们可以用忙来忘记，我们可以用吃来忘记，我们可以用许多不同的方式来让我们不再去想，可以透过喝酒、吃药来麻痹我们心中的痛。当我们用“时间”来让我们淡忘爱与恨的时候，功课没有完成，功课只是暂时搁置。如果各位的思维是暂时我处理不了，我现在太痛了，我太恨了，现在我没有办法面对，我过不了，也许你可以暂时把它搁置，让自己的人生从另一个方面重新开始。换一份工作，搬一个地方，改名字，都可以。利用时间利用淡忘把我们的爱与恨暂时搁下。让恨带领你回到成长但是老实说，生命不会放过我们，未完成的功课一定会面对，如果我们是用“时间”淡忘心中的情感或情绪，接下来我们就要以下的具体步骤，我把它称之为“智慧”、“学习”和“成长”，甚至叫“同理”。
我认为只有真正的智慧才能化解我们心中的爱与恨，光是讲智慧这两个字是没有用。如何把智慧变成生活的过程？如何把智慧变成生命的过程？为什么要经历这样的一个苦痛、经历这样的一段刻骨铭心的爱与恨？它不是让我们的人生更悲观、更自暴自弃，而是以这样的爱与恨作为动力、作为出发，这叫做化烦恼为菩提，“菩提”就是“智慧”的意思。如何把我们生命中种种的失落、种种的恨，成为引导我们人生前进的动力？
“恨”是我们的功课，“恨”引导你去面对它，与它挑战，承认它，然后你要超越它，接着你要转化它，最后你会穿透这个“恨”而回到你内心真正的平静。这是“恨”在我们人生当中的一个重要且积极的角色。化解生命中爱与恨的纠缠！！！
