我自己刷过几集，发现其中融合了各种题材的爽点部分，确实容易令人上头。偶尔消遣看看也未尝不可。但陷入看爽剧、看爽文中不能自拔，且遇到挫折就要看爽文爽剧的，其实只有一个原因。
就是：在真实世界里，自己过得不爽。
因此，转而在爽文、爽剧中得到精神安抚。其本质就是逃避自我成长。
1、人为什么会逃避？
逃避是本能，不逃避是成长。
面对痛苦，一些人会选择接受短暂的苦，以换取未来的甜；另一些人不愿接受眼下的苦，于是就一直吃“苦”。
在“苦”中，看别人的爽文爽剧，来平衡一下自己的苦。
再来看那些爽文爽剧里的主角伶牙俐齿，无论遇到什么问题，都能翻盘，扭转乾坤。这不就是现实中，观众期待，但自己又做不到的么？于是会不自觉的把自己带入进去，让大脑和精神上得到了一个短暂的满足。哪怕这样一个假的满足，也能缓解一下，现实的苦。久之，难免上瘾了。
2、明知不对，人为何听不进建议？一个人的“自我”越弱小，就越不敢面对真实的自我。甚至会用“虚假的自己”做伪装。为了维护那个虚假的强大的自己，她不敢认真去做事，因为一旦认真做了，结果万一很糟糕，那么那个肉小的真实的自我就被“暴露”了。与成长相比，她们更不能接受的是自己的弱小。虽然每个人的自我都是从弱小逐渐通过成长和进化，慢慢变强的。但分歧点就在于，能否接受真实的自己。
比如，在写作方面你已经做出了一点成绩了，为什么还做不下去？
因为你怕继续做下去，会终将暴露自己的“不好”，于是为了避免这些，而选择放弃。
但放弃后，看到别人好的时候，依然会显得你更不好，所以还是难受。
一个人的时间、精力、能量是有限的。当你把能量和精力放在维护虚假的自我上，真实的自我就没有办法得到成长的机会。
在我的《自我疗愈课》中，第一步就是大家先了解自己，先从真实的自我入手，为什么这是第一步？
因为只有看见，并认识真实的自己后，从那个真实的自我出发，才可能成长起来。
假的，永远是假的。
真实的自己，无论多弱小不堪，都是最有力量的。
当你能从真实的自我出发，随后你做的每一件事，遇到的每一个挫折，每一个问题能切实让你变得越来越好，越来越有力量。
3、最后你说对自己要求很简单，“改变容易焦虑、一逃避就看小说的习惯，然后照顾好孩子的同时，有个简单的收入。”
话说，你这些要求真的简单吗？单独拿出来，哪一条都不简单。
这个时代，谁不焦虑呢？只是轻一点，严重一点的区别而已。焦虑永远存在。
对待焦虑的心态是可以改变的。比如，不管多焦虑，先把要事做了。而，做着做着，你可能就不那么焦虑了。
“照顾好孩子的同时，有个简单的收入”，先不说收入问题，当你能用心把孩子照顾好，其实你就没那么多时间去看爽文了。
照顾孩子并不比赚一份收入简单，当你能把孩子照顾好，那么你一定也必然拥有了赚一份收入的能力。
一切的前提是，你得先有一个真实的内核。同时，对真实的世界拥有一个比较客观的认知。
想想看，一只无头苍蝇在一个有开口的瓶子里，通过乱飞乱撞，还能撞出去呢。
为什么呢？因为它是用真实的自我在和真实的瓶子做碰撞，测试。
总不能让苍蝇先把自己的影子给飞出去吧？这里的影子其实就是虚假的自我。
那我们人，怎么就不能测试呢？
你不在真实世界，做真实的测试，怎么找到自己的成长之路呢？
并且，凭什么你要求自己，飞一次，就能一飞冲天呢？
这个世界上从来不缺方法，缺的是真实和真诚。
你什么时候能老老实实、认认真真的面对真实的自己了，那你就能走的每一步都算数了。
如果你想更快找到“真实的自我”也可以参加我的《自我疗愈》课。
总而言之，当你把精力和能量都放在好好培养“真实的自我”上，那个真实的自我可能很弱小，她也可能很焦虑，但是她知道自己优点在哪，缺点在哪，会相对客观的看待所遇到的真实世界里的真问题。心态就只会越来越好。
比如考试，一次考不过，考两次呗，两次考不过，再考吧，实在不行，再换条路，总归有方法的。
一个拥有“真实自我”的人会把所有的问题都当成她的成长的阶梯，而不是把所有的问题都当做刺向自己的剑。
