2019-07-15锻炼第29天

早餐：燕麦片+玉米+酸奶

中餐：红薯粉+荤素

晚餐：蔬菜汤+酸奶+莲子

正常一次便便 =。=

体重：58.3kg

锻炼：拉伸30min--跳绳600个--瑜伽20min。

认识的人多并不意味着厉害，没有足够自身价值的社交，是属于打酱油，不要投入过多的精力在无用社交上，而应多多充实自己，

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