最近热播了一部电视剧，叫做《生逢灿烂的日子》，截止目前，点击量已过8亿，评分7.7。《生逢灿烂的日子》讲述了上世纪七十年代到本世纪，一个平常普通的家，几个爱憎分明的兄弟，从青年到不惑之年的人生历程里充满着心酸、无奈和意想不到的转折，再现了那一代人的人生观，爱情观，价值观。
七大姑八大姨成天在家人群里边聊这部剧，说这就是他们那个年代的生活呀，说当年也热血方刚过的呀，都充满了对自己青春年少，心路历程的怀念。可见这部剧还是深受大众关注的，可是到了成年后的年纪，那再怎么说也算是青年人呐，怎么摇身一变就变成了中老年人的既视感？老大从监狱里出来结果变胖了，老二就有了将军肚，老三满脸的折子 ，哪里像是初生牛犊的青年呢？抛去编剧不说，就演员年纪不相符合带来的强烈违和感，就给这部剧的观赏性，大打折扣。也许是岁月不饶人，也许是长的都显老，为了不跟这剧中人物一样显老，你可以多吃这些食物，让你保持一个最佳状态，岁月也奈何不了你。
玉米是一种常见的五谷杂粮，不仅具有良好的口感，其中所含的营养价值也很高，同时还是极好的抗衰美食。在玉米中含有丰富的玉米黄素、维生素、膳食纤维等营养素，这些物质被人体摄取之后能为人体进行养分的供给，其中所含的膳食纤维进入肠道中还能促进肠胃蠕动，对于调节便秘发挥不错的效果，对于清除肠毒很有好处，这也是避免痤疮、粉刺产生的重要手段。同时，玉米中还含有一定的维生素A、谷氨酸、硒等营养素，其中相关研究表明，维生素A及谷氨酸是一种具有抗衰老成分的物质，另外硒元素是一种重要的微量元素，这种物质具有不错的抗氧化性，能有效清除肌肤代谢所产生的自由基，所以女性适量多吃玉米是抗衰美颜的食疗佳选。
蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂，他能清除体内的垃圾-氧自由基，达到抗癌，防衰老的作用。新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。是天然的美容佳品。现代医学证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，同时蜂蜜有增强肠道蠕动的作用，可显着缩短排便时间，面对减肥还是一个不错的选择。这不仅可以让老大减肥，还可以让老三的折子少几道。
在繁忙的生活中，利用药品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。多吃香蕉的小微应该也不会有这种境遇了吧。
美国《时代杂志》票选而出的10种抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。多种番茄中，小番茄，其维他命C含量更高，可以让抗氧化的效力更厉害些。另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢，那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。所以营养师大力向人们推荐番茄，还建议人们大量摄取。
年代带给我们的隔阂感，通过影视艺术的演绎，让我们重温，或者见证那代人的甜蜜和苦涩，那代人的生活背景和生活方式，只要你融入其中，这才是一部影视剧的成功之处。没有人打破时间的前行，也许若干年后，我们这一代的日子，也会被认同是生逢灿烂的日子。那就让时光走得慢一点，享受每一刻。
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