主持人，女人课堂的各位姐妹们，大家晚上好！我是来自职场精英组的百合，非常感谢女人课堂，让我能在此和大家分享。

        结识女人课堂是一种缘分。一次在喜马拉雅听到女人课堂音频，内容很励志，清馨老师的声音也很入心，就开始关注。我今天的分享是：女人，永远不要为自己设限！

        只有不为自己设限，才能看到自己不断涌现的能量，人，往往要逼自己一把，才能看到自己身上爆发出的巨大能量，而我们常常是，习惯于自我设限，用怀疑的眼光看自己，我行吗？这个事情我能胜任吗？既然没有去尝试的话，怎么知道自己不行呢？

        我曾经参加过我们单位的技术比武，参加前我对自己并不是太自信，当我全力以赴以后，竟然拿到了第一名；还有一次单位的任职资格考试，三天通过笔试和实操，我根本没接触过的，可是当我不断的学习不断的演练，竟然在三天内通过了测评，不得不说当把自己逼到无路可退时，我们所爆发出的能量让我们自己会叹为观止！

        有信仰使人年轻，疑惑就年老；有自信就年轻，畏惧就年老；有希望就年轻，绝望就年老。岁月使你的皮肤起皱，但失去了热忱，就损伤了灵魂，我们都要做一个有信仰的人，活在自己的希望中，不要为自己设限！

        参加自信女人一百天打卡活动后，从9月24号开始的，我每天会在鲸打卡里面打卡，也会看伙伴们的打卡分享，有了团队的力量，我在每天的打卡上就有了更多的动力。其实自己之前也不是一个自信的人，不珍惜时间，不善于和时间做朋友，每天上班忙工作，下班就忙刷屏，现在加入了女人课堂100天的学习后，我最大的改观是下班后有事情做了，充实了，听音频，学习，感觉每天就是在和时间赛跑。

        我的女人课堂自信100的目标是：

一、早睡早起。这个计划也是我2017年的计划，只有早睡早起才能让我们元气满满。

二、学习、工作和生活的合理安排，张弛有度。

        控制不了自己时间的人又如何控制自己人生？我在一家国企从事质检工作，紧张的工作让我每天像打了鸡血，下了班就是放松状态下的不思进取。参加自信100后，最大的改变就是因为每天都要鲸打卡，每天都有计划和目标，所以自己每天会以这个目标为导向，会珍惜属于自己的每一分、每一秒。如果制定的目标没完成，自己就会反思，会改进，让目标的制定更优化。

三、体重控制。连自己的体重都控制不了，你又如何控制自己的人生？我的体重目标是控制在108斤。这也是我2017年的计划，每天坚持走一万步，拉筋、拍打、揉肚脐推腹，这是我每天都要做的功课。还买了体脂称，每天会称体重做好体重管理。

        生活中我比较注重养生和养心。已故复旦大学女博士于娟生前语录：在生死临界点的时候，我才发现，任何的加班、长期的熬夜都是慢性自杀，给自己太多的压力、买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也幸福！每每读到这段文字，我都会泪眼朦胧，有同情，有感动，有自怜，有反省，有无奈，五味陈杂。我们要为自己，要为我们的家人好好活着！

        繁杂的社会，女人的压力越来越大，姐妹们，我们在努力打拼的同时，不要忘记照顾自己和家人。身体好才是真的好！

        女人四十，人生之夏，依然是一个盛开的年龄。这个年龄的我依然喜欢学习，喜欢写作，我觉得女人无论是哪一个年龄段，都不能忘记自我的成长。给大家推荐一个公众号十点读书，个人觉得还不错，能给予人满满的正能量。

        今天是我鲸打卡的第21天，21天不足一个习惯周期，但可以带大家慢慢养成每日反思和逻辑化思考的习惯，起初是我们养成了习惯，后来习惯就会影响我们的生活，而通过真正的思考，去理解现在的自己和现在的生活，提高自我认知和环境认知。不忘初心，方得始终，21天打卡是换血，是升级打怪不断突破自己的过程，是将自己放在女人课堂这个大环境中，小火慢炖，芳香四溢的过程。

          最后我想和姐妹们说的是，我们真的应该相信自己，做那些微小的、持续性的挑战，永远不要低估了自己的能量，一百天后你会感谢自己。不必羡慕那些过得比你精彩自由的人，他们并不比你优秀，只是他们在自己的人生里，有自己的想法和追求，并且有勇气去坚持。

        让我们一起努力，完美蜕变，化茧成蝶！我是来自职场精英组的百合，我的分享完了，谢谢大家的聆听。