从今年6月份以来，我开始尝试每天持续输出1万字以上，很多人对此表示好奇，想知道我到底写了些什么，有什么样的作用？
正好今天借着写作营的作业题目，整理一下自己之前的写作方向和写作对于我而言的意义。

在持续输出的过程中，我主要经历了以下的发展阶段：

• 反思日记
• 丰盛日记
• 灵感和触动
• 极速写作对大脑的整理
• 面向未来
• 反馈分析
• 思维实验
• 自我疗愈

不一定是全按顺序来的，很多是并行的。让我逐一说说吧：

一、反思日记

在最开始写作的过程中，我每天一万字的内容里大概至少有8000字都在反思。那时候的我纯粹的把每天的持续输出当成一个反思觉察的工具，不断的对发生的事情进行原因探寻，进而去反思自己的底层模式，并且进行相应的信念更换和迭代。

这样做的好处是巨大的。以前我对生活真的比较迟钝，很多事情并不会去注意到，但是自从开始持续的反思以后，我不断的发现了自己很多的底层模式，惊讶的发现原来我有那么多还可以做得更好的地方，而之前二十几年就这么浑浑噩噩的一直活过来。

只有当自己真的开始每天都反思之后，才能够感受到它带来的巨大力量，这就是为什么高手都一定会做反思，这才是成长最快的途径。

只有勇于面对出现的问题，勇于直面现实，不断的从自己身上找问题，反思自己可以优化做得更好的地方，找到自己的底层模式，进行更换和迭代，才能够在最根本的层次上面，以最高效率的方式成长。

二、丰盛日记

这个词我很喜欢，让自己的生命变得更加丰盛。这个部分的内容主要是发掘生命中一切美好的人事物，然后进行记录和感恩。

在生活中，往往能够收到很多别人传达过来的温暖和能量，也能够发现很多美好又有趣的事情，那些经历都是非常值得被记录下来的，而我也特别喜欢把对于其他人的感恩和赞美写下来，并传递给对方，这样大家都会有一份好心情，也是一个能量流动的过程。

同时，这里不仅仅是指别人，对于自己也是一样的，这是我做的还不够好的地方。我们有个活动叫做每天夸赞自己30条，而我一直会觉得自己做得还不够好，没有什么可以夸的，但实际上坚持下来的朋友们都觉得自己变得更加有自信了，也觉得生活更美好了，毕竟只有当自己变得更好的时候，才有足够的能量去影响别人也变得更好。

三、灵感和触动

这是我现在每天写作的内容里面占比很大的一个部分。当学习进入到一个新的阶段之后，随便看到一段什么东西，就很容易和自己的经历以及底层的思维模型进行关联和打通，比如我会把学习技能的经历和复利模型联系起来。

当进入到这个阶段以后，就会经常有感触。尤其是在和高手交流的过程中，比如永澄老师经常跟我说一段什么，我就刷刷刷的写几千字的感触，那种噼里啪啦的打通过程，感觉特别爽。

当这样进行写作之后，曾经孤立的一个个知识点，被不断的连接起来，成为了一个网状的知识树，对于知识的理解更加深刻了，运用起来也更加得心应手了，而且在遇到新知识的时候，可以很容易的把它纳入到自己已经有的结构中来，这样学习效率也更高了。

还有的时候，脑海里会突然迸发出一个灵感来，这个时候及时的拿起手机打开讯飞输入法进行记录，灵感就不会再跑掉了，而不是像以前过一会儿就找着找着不见了。

四、极速写作对大脑的整理

有个有趣的方法叫极速写作：我会尝试持续不间断，甚至连一口气都不带喘的就不停的说下去，就这么说上一个小时。

这种奇特的写作经历会带给自己很多东西。当你不断的这样说下去的时候，大脑里现有的东西是在不断被清空的，就好像做了一次归纳整理一样，把之前脑海里乱糟糟的那些想法都不断的往外扔，进行断舍离，清空成一片空白的样子。这个时候你还在持续的说，脑海里就会不断的迸发出新的灵感和想法来，那种感觉真的特别奇妙，而且当这样整理之后，大脑中会有很多全新的想法和结构冒出来，特别有意思。

我们的生活空间需要定期的整理和断舍离，其实我们的大脑也是一样的。这个尝试的成本并不高，推荐大家有机会都去试试看，利用讯飞输入法打开一个笔记软件就行，要点就是让自己一直不停的说下去，不要停顿，不要喘气，持续的说说说，如果一开始不写一个小时，就先试着写半小时15分钟，也会有不一样的收获。

五、面向未来

在写作的过程中，还可以展望未来：

• 当十年以后我会是什么样子？那个时候我在做些什么，有着什么样的成就？
• 20年以后又是什么样子？50年以后呢？
• 当我临终的时候又是什么样的样子呢？
• 如果以那个时候的自己反过来看现在的自己，我会觉得这一辈子应该做点什么才能够没有遗憾呢？
• 如果用那个时候的自己来和现在自己对话，他会对现在的自己说些什么呢？

对于未来的展望，可以让自己更好的用以终为始的思维方式，来指导现在的行为。并且，对于愿景的清晰想象，可以给现在的自己赋能，带来很大的前进动力。

六，反馈分析

反馈分析法其实是和第五点结合的，当我们在写作中展望未来的时候，可以把这个时间节点给记录下来，等到那个时间点真的到了之后，再来看看那个时候的自己是不是和现在写下来的是一样的，如果不是一样的话，中间出现了什么样的偏差？为什么会出现这样的偏差？这就是一个反馈分析的过程。

相对于展望未来来说，反馈分析法想要先用起来，可以尝试着先寄语一个月以后的自己，一个季度以后的自己，一年以后的自己，这样在短时间内就可以很快的获得反馈，尝试到这种有意思的方法之后，就可以往更远的方向去进行反馈分析了。

只管大胆想象就好，等到了那个时间节点，再回过头来看，就好像有一个时光穿梭机在和过去的自己对话，你可以清晰的看到，原来过去的自己这个时候是这样想的。

这个方面有一个很好的软件叫时间胶囊，可以配合着使用。

七、思维实验

有些东西我们没有办法在现实生活中进行真正的测验，可是思维是如此浩瀚无垠，我们可以在思维的空间中进行凭空想象，比如，如果社会上出现一个什么样的变化，或者一个新的技术，整个生活会变成什么样的样子？

比如前阵子看到一条新闻，有一个人被一群小混混暴打之后，突然变成了数学天才，由此就可以联想到，如果未来发展出了一种技术，可以随意的刺激人类大脑里面对应的部位，把人类变成对应领域的天才，那时候整个社会会是什么样子？

思维实验的好处就是可以天马行空，但又有依有据，在现实规则的基础上进行凭空想象，就好像在虚拟空间里面进行实验一样，非常奇妙。

八、自我疗愈

在生活中，有时候会出现一些情绪或者是状态很低落的情况，这个时候我一般会选择拿起手机，使用语音写作的方法叨叨一顿，经常是说着说着就把事情给描述清楚了，背后出现情绪的原因也找到了，整个人慢慢的就把情绪给疏导出去了，状态也就变好了。

写作真的是一个自我疗愈的好方法，特别推荐大家试试看，在这个持续不断的写作过程中，也是在和自己的心灵进行对话，心态会变得更加的平和、包容。

以上就是我在持续进行日写万字以上的输出过程中，找寻到的写作的八大意义和方向。

写作是一个自我打开的过程，通过持续反思让自己有了变得更好的可能，通过不断感知让自己能够感受到生活中的那些细微之处，通过自我疗愈和感恩之心让生命变得更加美好，并且还能够通过写作出来的文字，把这份美好给传递给其他人，我觉得这就是对于我来说写作的最大意义。