M8给我的体会就像莲雾，淡到极处，方悟真谛。一周后再后回顾，犹如退潮后的沙滩，珠贝处处。
随手拾遗，记载如下：
1.个人品牌的打造
写作是最好的投资。
曾经梦想作为一个专栏作家，搭建自己的website，发布自己的体会，心得，读后感，打造自己做为独立的“程丽萍”这个人，不是某学校的学生，不是某公司的职员，不是某个人的女友，不是爸爸妈妈的女儿，我就是我，我的思考，放在这里，承载我的梦想，成为我在这个世界的印记。
现在有了各种便捷的工具，例如知乎，例如简书，却从未启程。
这次nick的这张ppt放出来，立刻命中我内心最深处的那根弦。
知易行难，而梦想就在那里，我再也没有借口。直面那个推脱的自己，捡起书，捡起笔。每周一次，开始在简书的写作，这是人到中年的我，对自己的承诺。
2.coaching开始之前，重视化学会议，建立联系
所有的指导教练都告诉我，建立联系是必不可少的一步，增进了解，了解意愿，确认教练目标，让对方了解我可以用教练技术帮到他什么。
曾经我对这个环节很不耐烦，觉得过于刻意。
但是此次初次见面的jasmin对我教练前二十分钟的建立联系的过程后的效果，与我对已经非常非常熟悉的nicole一开场直接开始主题的效果的对比，让我意识到：不听老人言，吃亏在眼前。
我反思的时候，也发现，一直以来，我过于重视技术，而忽略与人的连结，这一点不仅体现在教练过程中，也体现在生活和工作中。
而先搞定人，再搞定问题，却是所有管理理论中的最佳实践之一。这是我做为管理干部希望往上走必经的修炼之道。
3.聆听和发问之后，还需要区分和回应，才能更好的帮对方看到盲点
mingyan和s大师给到我们整个M8学员的教练水平点评是：太多发问，缺乏区分和回应。
mingyan建议，关于回应，可以很直接，例如“你很自私”，但是要让对方做好准备：“听了这么多，我有一个回应，会很直接，你愿意听吗？”
我听到这个点评，当时的第一反应是：怎样才能敏锐区分，有力回应呢？
但是我没有问出来-因为我其实知道答案：练习，思考，总结，再次实践，周而复始。敏锐的思维，有人与生俱来，大多数人却需要有意识的锻炼。
4.工具的运用会帮你很好的发现，但是要有目标
班长豫江评价我是行走在江湖时手里带来十八般武器，碰到对手就刷刷刷全使出来，没有打法就是我的打法，最后打赢了。我一度为此非常羞愧，特别崇拜重剑无锋，更是觉得永远不可能像吴导那样无招胜有招了。
但是这次m8我有新的体会。工具用好了，也是非常精妙的。而内力不足时，工具补短，达到教练目标，以客户为中心就好。无论有招还是无招，帮客户解决他的问题，就是一点点进步。
度量式提问使用时，为了达到什么目标？找到差距。过多使用会让客户很不舒适。这里要把握一个使用的度。情绪卡是在对方不知道怎么表达情绪的时候。对工具使用的时机的把握，也是修炼过程中需要加强的。
5. 关于同理心，中立的镜子，以客户为中心
时刻关注人，她的情绪，她在里面付出了什么，收获了什么，她希望达到什么样的目标？她希望获得哪些帮助和资源？她的愿景是什么？
从关注事里面抽离出来，让她思考，让她自己来选择，陪伴她同行（一年甚至更久）。
6. ICF道德准则的遵从，告知客户
7.行不出是因为知不够，知不够是因为痛不够
基础知识不扎实，多练习，每次教练后需要深刻反思。
基础不扎实，一到大考就露馅，面对外部客户时没有自信，各种问题都出来了，包括：区分和回应，化学会议，建立联系，关注人而不是关注事，情绪的觉察。
8. 接下来是个人修炼，pcp9集体学习的氛围以及沟通和分享非常重要。
学习委员：每月发布一次学习任务和作业的通讯
组织委员：每月组织一次活动，学习沙龙，教练客
班级同学：每个人都为自己的成长和选择负责，按时高质量交作业。
9. 预防比补救更重要
让自己变成教练式领导。
带团队时，内部交流很重要，不然等到依靠外力去补救时已经晚了。
10.健康不是第一，而是唯一
追寻梦想之时，多听身体给自己的声音，玩命式的工作不但伤害自己的身心灵，也伤害家庭、企业团队，看到不少真实例子在身边发生，爱自己的企业前，先懂得爱自己的身体。
