今天娃爸完成了人生第一场全马。这一周他没有怎么练习，原本还挺担心他是不是能跑下来。结果他用数据说话，超预期的完成人生第一次全马，如他所讲，出道即巅峰，但我相信他还有很大空间。
今天一条介绍86岁最后一个跑完42.195公里的短视频火了。我们应该都为86岁高龄的这种坚持不懈的精神所鼓舞着，其实我们更应该去羡慕这样的年纪，还能拥有跑马的身体素质。
最近读《失传的营养学》，与父母聊健康问题，老爸居然自觉的戒掉了五六十年的烟，因为他意识到健康的重要了；而且他很自觉的用上给定制的营养素，月底了还提醒续订。真替他开心❤️
做为健康生活方式代言人，才刚刚起步，但我愿意做这样的传播者。健康是一种生活方式，更是一种生活态度，人人需要。
