暖宮與備孕手冊,女性必讀!!

  《子宮是孕育生命的起源,對女性而言,在準備懷孕前,一定要保養好你的子宮,為寶寶提供一個的孕育環境。那麼女人應該如何來保養子宮呢?準備懷孕前如何保養子宮呢?》

GreenHouz 整理了懷孕前保養子宮健康守則,幫助您盡快好孕成真,成全大家做父母的願望。

       

          寒气是健康的头号杀手

现代社会,医疗技术进步了,为什么癌症患者朋友反倒越来越多?为什么近年来因心脑血管疾病而英年早逝的人越来越多?原来多不为人所知的奇怪疾病,比如系统性红斑狼疮、干燥综合征、强直性脊柱炎等,怎么一下子多起来了?


这些疾病,大部分都与不良的生活方式、生活习惯有关。现代人

吸烟、酗酒、无节制地熬夜和缺少体力活动,过分贪凉饮冷、營养的不均衡以及药物滥用等

,都是引起免疫力下降、寒气入侵,导致多种慢性病发病率升高的重要因素。


尤其是寒气,绝不仅仅只是引起感冒、腹泻这样的寻常小病的诱因,而是一种致病广泛、杀伤力很强的致病邪气。有的朋友可能知道,肾为先天之本,属水,性寒。

如果寒气侵入肾,两寒相遇,就如同雪上加霜,肾阳最易受损。一旦肾阳受损,就动摇了先天之本,会出现怕冷、肢凉、小便清长、大便稀溏、苔白质淡、脉沉无力等情况。

轻者使人重感伤寒;重者引起阳气暴脱,致人非命;急者则使得血脉闭塞,诱发冠心病和中风;缓者则使寒气慢慢沉积体内,形成许多慢性疑难病症。可以毫不夸张地说,寒气是健康的头号杀手 !!


          寒气是疾病的根源

生活中我们见到的许多疾病,都是由寒气引起的。换句话说,寒气是许多病的根子。分析这些疾病的症状,就能找到寒气的影子;祛除了寒气,就能达到治病治本的目的。


√ 寒气有凝滞的特点,就像寒冬水会结冰一样,血脉受到寒气的侵袭,也会凝滞不通,引起各种疼痛症状,如头痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、胁肋痛、腹痛、腰腿痛等。


√ 寒气会造成水液的运行障碍,引起痰饮的积结。其表现为咳嗽,吐出清晰的白痰;呕吐,吐出清水痰涎;腹泻,拉出清冷的水样大便;白带,颜色白而清稀如水。此外,与水液代谢障碍有关的疾病,诸如水肿、风湿等,也多与寒气有关。


√ 寒气还有收引的特性,就像物质都会热胀冷缩一样,人的筋脉遇寒气也会收缩。外表的筋脉收缩,表现为大小腿转筋、静脉曲张;冠状动脉收缩,则表现为冠心病心绞痛;细小的血管收缩,可引起冠脉综合征或者中风。


√ 许多疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗死、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿、类风湿等,大多数都与寒气有关。


      寒气最喜欢人体的哪些部位

敌人从哪里入侵,我们就从哪里把它驱逐出境。同样,寒邪入侵的途径,也就是寒邪排出的途径。弄清了这个问题,不仅可以有重点地进行自我保健,防止寒邪的侵入,做到未病先防,而且还可以有的放矢地进行自疗。


❶头部:头部为“诸阳之会”,是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪容易侵袭人体的阳气,因此,感受风寒邪气,头部首当其冲。

在户外行走,突然遭遇大雨,头部就会感受寒湿。加上头部阳热气盛,毛孔常处于开张状态,寒邪就更容易侵入。

大多数朋友如果因感受风寒而感冒,都会有头痛、头昏、头部沉重的感觉,这就是寒气入侵的反映。假如寒气长期从头部侵入,就会形成顽固性头痛、偏头痛。


❷背部:人体背部有膀胱经和督脉循行,也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒,日久渐积,可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。


❸口鼻 :口是饮食进入的第一关,冰冷的饮料、寒凉的食物,都可以通过口把寒气带入胃部。

鼻是空气进出的通道,寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等,都是口鼻受寒的表现。而流行性感冒等传染病流行时,人们戴上口罩,就是为了防止寒气的侵入。


❹肚脐:小孩和老人的腹部,特别是肚脐,也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉,不小心踢开了被子,腹部受凉,寒气就会从肚脐进入,引起腹痛、腹泻。


❺毛孔:全身的毛孔张开时,若不注意保护,寒邪会乘虚而入。剧烈活动后大汗淋漓的人,如果遭遇暴雨、空调冷风,最容易得病,甚至得重病。及时喝生姜水,使寒气从毛孔排出,可以防止这些疾病。


❻脚底:脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹,都可以招致寒气的入侵。经常按摩足底,用热水浴足,则可以将寒气从足底排散出去。


❼前后二阴 :迎着寒风大小便,性生活之后吹空调,此时寒邪就可以从前后二阴悄然入侵。这是许多男性疾病的根源所在,值得引起注意。


寒气是“无孔不入”,要防止寒气入侵,就得保护好我们的五官和这“九窍”

10大保證與10大好處

         

          暖宮備孕須知


① 暖宮备孕忌水果

水果没有热性的,只有寒性,水果中含极高的糖分,進食水果, 無疑會增加腸胃的消化吸收負擔和胰腺的負擔,使血糖濃度升高。

传统中医是如何看待水果的呢?請看以下案例~


❶感冒咳嗽反复案例

一对母女,小孩子只有五岁,她母亲带她来看病,是反复咳嗽三四个月,久不愈,醫师交代她一定要戒掉生冷水果。

一周后,这母亲又带小女孩过来看,原来咳嗽又复发了,醫师问她,有没有吃水果啊?她母亲说,在家里没有吃水果,但在幼儿园,老师经常要发水果,不是苹果就是梨。

醫师说,你要她幼儿园的老师沟通,她这身体怎么能吃水果呢?小孩子就这么大一点,她吃一个苹果或梨子,相当于大人吃五个苹果或梨子。你试试吃五个,能不生病吗?不把水果戒清,她还会反复发作。小孩子她就是那股嫩阳,受不得生冷。

这家长经历过这一次后,才吸取教训,跟学校老师沟通,孩子咳嗽就没反复了。

《黄帝内经》说,形寒饮冷则伤肺。第一忌的就是生冷,生冷包括水果、冰冻饮料、凉茶等。因为这些东西它会让上焦的心肺阳气,不能很好地宣发,导致抵抗力降低,邪气排不出去。肺的邪气排不出去,就会反复咳嗽不愈。


❷痤疮变黑案例

有个女的脸上的痤疮特厉害,瘀得局部都变黑了。她找醫师治疗,醫师叫他治疗第一步就是要戒清一切生冷水果。她惊讶地问,为什么都要戒水果呢?我每天都把水果当饭吃。

醫师問:你为什么要吃水果呢?

她答:水果美容,水果通便啊,水果还能减肥。

醫师問:那你吃这么久水果,为什么不能美容呢?告诉你吧,痤疮本来就是肌肤的一堆垃圾,它要靠气血推动把它拉出来,气血喜温而恶寒。水是寒凉的,你越吃,那疮变得越黑越硬越难消,是不是啊?

她答:是啊,以前我脸上的痤疮都没那么黑硬。

醫师問:你结婚了没有?

她答:还没有啊。

醫师说:那你赶紧把水果戒清,这水果多吃了,脸上长痤疮是小事,子宫还长肌瘤,以后生小孩子都困难,这些案例我们见太多了。


❸月经量少/量多闭经案例

有个大学生,本来就月经量少,连续两个月都没来,非常着急。

醫师问她:你以前来月经有没有洗冷水、受风寒,或者生气了?

她回忆说:没有啊,我都很谨慎。

醫师又问:那你有没有吃水果?

她说:我经常都吃水果。

醫师说:为什么要吃水果呢?

她说:吃了能美容啊。

醫师说:水果吃了,都变冰美人了。你月经由量少到闭住不来,就是水果吃太多了。

她说:怎么可能,不是说水果都有营养吗?

醫师说:你冬天手脚是不是很冰凉?

她说:是啊。

醫师说:这就是问题所在,吃得手脚冰凉了,还有什么营养,身体都没得热气了,还谈什么美容。现在你不把水果戒掉,恐怕以后都嫁不出去了。女性吃水果,吃到子宫长肌瘤,吃到不能生孩子,看你还敢不敢吃。

她说:有这么严重吗?

醫师说:

古书上说,水果、生冷这些东西是闭百脉的。你月经是要把百脉开通,这水果一下去,就是把百脉关闭。它怎么来得了呢?来不了,瘀在那里面,肚子就经常发痛,久了还长包块。

醫師說:你是不是还经常痛经啊?

她点头说,是啊。

醫师说:那你更加不能吃水果了,你血本来就少,生冷的东西一下去,立即就把它闭住了。

就像冬天山沟里的水,结冰了,它流得非常不顺畅,而且量少。如同大雪彻底封山一样,根本没有水流出来,这就是过食生冷引起寒凝闭经的机理。

她问:那我平时该怎么办呢?

醫师说:平时嘴馋了,喝点姜茶,都比吃水果好百倍,姜茶才能真正让你美容。

子宫阳气足了,纯阳才能够融雪,雪融经水自然就顺畅来了。


② 暖宮備孕忌涼白開/糖

涼白開/糖/甜食對女性的傷害

(點擊藍色字體打開視頻)


③ 避开食用寒性食材

寒熱性食物參考圖

        暖宮備孕按摩法

❶ 原始點推按荐椎部

原始點按摩示意圖

原始點按摩教學

(點擊藍色字體打開視頻)


❷ 女性保健奇穴

推按穴位可以激发经络之气,以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。

治疗妇科病,最重要的就是这三个穴位:#女福穴 / 内关穴 / 三阴交                        (每一个穴位推按8-10分钟(左边和右边))


#女福穴

女福穴示意圖

女福穴就是给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方,肌肉微凸,极易辨认,可以用压痛法取准,也就是哪里最敏感、最痛就压哪里,每次 按8分钟,酸胀感越强烈越有效。

女福穴止痛效果好,对于妇科疾病的一切疼痛,如痛经、产后子宫收缩疼痛,以及女子许许多多莫名其妙的疼痛等,都有显著疗效

注:找穴時不要太古板,以找到敏感點為準。

#內關穴


內關穴示意圖

按摩內關穴,养颜又养心!平时常按内关穴,也能增加心脏的无氧代谢,增强心脏功能。又可以调心养心、气血充盈,达到养颜之效 !

#三陰交

三陰陽交示意圖

此穴对于妇症甚有疗效,凡经期不顺,白带,月经过多,过少,经前综合症,更年期综合症等,皆可治疗;除可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。

注:内关配三阴交,二者遥相呼应,相辅相成,更是防治妇科疾病的良药。


            暖宫秘笈

❶ 平时多吃温性食物,少吃寒凉,注意脚、腿、腹部保暖。

❷ 每晚入睡前做十分钟(或50次)暖宫操,直至脚部感到温热最好,有助于改善寒性体质。

暖宫操做法如下图:

暖宮操示意圖1

暖宮操示意圖2

“ 準備懷孕從保養子宮做起,增加受孕機率!”



幸孕女人 暖宮备孕配套 ~


①服用法

锡兰肉桂 ~ (第一个月)

每天2次,饭后,每次3粒,温水吞服。

文冬姜丸 ~ (第二个月)

每天2次,饭前/ 饭后都可,每次3粒,温水吞服。


②戒口

冰、酒、生冷蔬果汁、寒凉性、水果,食物与饮品等。


③配合

*温敷

*运动

*暖宫按摩

*保持好心情

*与中西药隔离1-2小时服用



“子宫就如一块土壤,胚胎就如种子,需要适当的温度和湿度才能够生根发芽。”

GreenHouz祝愿每位朋友都是‘幸孕女人’,都能轻松好孕!

謝謝

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